1樓：健康新經
臉色發黃又長斑常吃酸味兒水果，美容祛斑活血化瘀
2樓：表業山燕婉
臉色發黃是肝功能不還的體現，吃些微苦清火的水果比較好
3樓：
多吃含維c的水果 多吃一些易消化的東西，忌食肯德基等油炸食物，帶氣的碳酸飲料也儘量不要喝，可多吃些含水量高的水果(蘋果、梨、桔子，西瓜等) 光吃水果不能夠達到你所期望的目的，如果是女孩平時每天都堅持吃幾粒大紅棗，女人最需要補血養氣，氣色才會好。
4樓：匿名使用者
橘子、橙子、柚子所有這些富含高維生素c的水果都有美白的效果，但說實在話，很難，效果超級慢。
5樓：匿名使用者
臉色黃是因為你體虛，氣血不足，應該多吃一些「紅色」的食物，比如紅棗，紅豆等，還可以藉助茶飲品補充血氣，讓你的**紅潤起來。 我就是這樣讓自己的臉色恢復紅潤嫩白的。
6樓：幸福之光
蘋果吧其實臉色發黃有很多原因的，比如生活不規律，睡眠不好，氣血不足每天吃幾個棗，多吃桂圓，花生，阿膠也不錯，少吃涼性的食物。
不要光吃素，肉也要吃的，牛肉 羊肉最好了男女都能吃其實這些東西不分男女的
7樓：
要我說的話那就是花青宜的膠原，
以前**有點兒暗黃還有很多斑。
就選擇了它，大概有兩個多月吧，
這些問題基本上都解決了，呵呵！
現在看起來比以前精神了很多呢
8樓：匿名使用者
吃蘋果不錯的，還有推薦燕窩
9樓：星河小寶
可能是貧血氣虛的現象，補血是關鍵。
我也有這經歷，現在改善好多了。介紹一下給你。
每天五顆紅棗 記得去核 那樣就不會太熱氣，兩小段黨蔘，就手尾指那麼長，還有十顆枸杞，這三樣每天用熱水泡，每天喝兩次，保證一個月氣色恢復得很快。
我喝了一個多月，都是晚上在保溫瓶裡泡著，第二天拿來喝，還是很暖的，保溫效果必須好的！
現在氣色好很多了，朋友都說我白了，本來是黃色的**，嘴脣顏色也紅潤了點
希望樓主試試，別枉費了我一字一字打出來的經驗，呵呵，還有新年快樂~！
女人臉色發黃吃什麼可以改善
10樓：宋小蟲
宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
宜多食性平、味甘的溫熱食物。
宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素、葉酸和維生素b12等營養食物。
蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。
主食及豆類的選擇: 選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
肉蛋奶的選擇: 雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
蔬菜的選擇: 補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
水果的選擇: 栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
11樓：匿名使用者
可以吃一些補血的實物，比如菠菜，桂圓，紅棗等。
12樓：春哥
一個人的臉色與身體健康有著密切的關係，身體健康的人，臉色紅潤，表示血氣充盈；而身體不適的人臉色白皙，表示血氣虛衰。一般來講，健康人的臉色通常是微黃，顯紅潤而有光澤；不健康的人常常表現出多種異常的臉色。其實**黃也可能是身體缺少某種礦物質和維生素造成的，那麼臉色發黃的人應該多吃些什麼呢？
營養原則 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。 氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等。
藥物調理需在中醫指導下服用。 1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。 3.
宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。 4.適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。
因此亦要多吃蔬菜。 應多補充下列食物： 1.
主食及豆類的選擇： 選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。 2.
肉蛋奶的選擇： 雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。 3.
蔬菜的選擇： 補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。 4.
水果的選擇： 栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
13樓：氛畝粉曲蕾
女人臉色發黃暗淡無光還是比較常見的，我也是身體各項指標都正常，可是臉色就是不如身邊姐妹的，很苦惱，看了很多美女他們臉色都光亮的，後來閨蜜告訴我她在塗烏克蘭kisi美白精油，我塗了一段時間確實白亮了許多，臉上多年沉澱下來的黑色素黃色素都淡化了許多。看上去美多了
14樓：愈瓤赤灌擬
女人臉色發黃，我今年37歲臉發黃去檢查了身體各項都正常，可**就是暗淡無光發黃，看到姐妹一個個都光澤白嫩，後來厚重臉皮問了一姐妹原來他們都在塗精油，竟然沒帶著我一起。逛街時候送她一套衣服，才和我說是塗的烏克蘭kisi精油，這些女人啊心眼多的很，就怕你比她美。你也試試看
吃什麼水果可以讓臉色好點
臉色發黃是什麼原因 怎麼美白，臉色發黃是什麼原因
美白一般貼 沒有刺激 臉色發黃是什麼原因 氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。喝花清易差多快一個月了整個人看起來精神了也白了許多 僅僅靠外部的養護可不會長久哦，其實就像...
女性臉色發黃是什麼原因，女人臉色發黃是什麼原因？
一個人的臉色與身體健康有著密切的聯絡。通常情況下，身體健康的人，臉色紅潤而有光澤，出現臉色發黃說明身體健康存在問題。臉色發黃是什麼原因 傳統中醫認為，臉色發黃屬於溼熱，是由心脾虛弱 營血不足等造成的。女性臉色發黃，可能是因心情緊張 抑鬱 煩悶，造成體內營養物質消耗過多，雌性荷爾蒙分泌減少，導致月經稀...
臉色有輕微發黃怎麼辦，臉色發黃氣色不好怎麼辦
臉色發黃的原因有很多，大體上可以分為生理性的原因和病理性的原因。如果一個人長期抑鬱 心情不好 睡眠不足 營養不良 貧血，會導致人體的代謝功能下降，供給人體的能量不足，從而表現為臉色發黃 形體消瘦 精神不振。另外，如果一次性食用過多的含黃色素過多的食物，比如胡蘿蔔 南瓜 柑橘等也可能會導致臉色發黃。臉...