1樓：匿名使用者
向你推薦幾款簡便易做的藥膳，適合正在坐月子以及氣血兩虛的媽媽們食用。紅棗枸杞母雞湯：老母雞一隻，洗淨，放入數枚紅棗，適量枸杞，幾塊薑片，燉湯食用，補氣活血。
木瓜魚湯：鯽魚或鱸魚一條，木瓜200克左右，去皮切塊，加入同燉，也可放少許金針菇等菌類，美味可口又營養豐富。其他還有如芹菜枸杞炒山藥、桂圓大棗花生粥等，都是補血兼補氣之品，常吃可補充體力，恢復面色。
2樓：哦哦啊啊的我
既然是產後臉色發黃，那麼其第一原因無疑是營養不良；第二原因就是自身代謝問題，產後有些身體機能還沒有完全恢復，對於營養吸收存在緩慢問題，使身體代謝減慢，需要長時間調理才行，需要時間大概一年左右。記得少食多餐，別給身體增加負擔，必要時補點維生素。
首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。
其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
幾樣家常的補血食物：
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
3樓：匿名使用者
那是黃疸，沒事給孩子喝點葡萄糖，慢慢就好了
臉色發黃吃什麼食補？
4樓：塗賢儀
臉色發黃，可以有很多種原因。就像一樣症狀的病，有著不同的致病原因，自然所用的藥也必須對症才行。我從日常生活中發現：
氣血旺的的人臉色比較好，寒體症的人臉色較黃，臉色不好是氣血不足所致，即氣血達不到頭部，這是需驅寒、補氣補血，最好食補，用姜蒜蔥等驅寒，黃芪紅棗桂圓等補血，每天不能間斷，一般半個月左右見效。如果是腸胃不通所致，最簡單，用雜糧粥、菜粥等疏通腸胃，排除毒素，最好的是自榨的果蔬汁，每天早上空腹飲用，特別要注意根據體質不同來選果蔬品。再就是臉部**老化，這需經常按摩，用精油、護膚品和點穴棒按摩可避免用手造成的用力不均毀壞**，初用的只點穴，經常用的加上輕刮。
總之找出原因對症尋找方法才能根本解決問題
5樓：璐茜琺
喝紅棗桂圓枸杞茶 補氣血，氣血足臉色自然好。桂圓、紅棗各6~7粒，（紅棗要掰開）枸杞少許，每天泡水喝，口感很不錯，美容養顏，補氣血。
6樓：七分鏽氣
最好還是要注意睡眠。膽不能正常休息，無法排毒，黑色素就會沉澱導致面色發黃
7樓：匿名使用者
薏米、紅棗、銀耳、蓮子加冰糖煲湯喝，可以紅潤美白去黃
8樓：
吃西紅柿雞蛋湯，天天補。。。
9樓：小汐
蜂蜜加檸檬汁加不超過40度的水
10樓：純純的蜜蜂
可能肝臟有問題，建議打醫院查一下肝功能
產後一年氣色不好，臉色泛黃，應該吃什麼補
11樓：匿名使用者
每個女性想擁有一張花容月嬌的臉龐，容光煥發，膚色紅潤，富有彈性發質烏亮請服用：玫瑰膠囊——女性之心伴侶！玫瑰膠囊主要成分:
黃酮類、槲皮甙、新橙皮甙、花青素、荷葉鹼玫瑰花的功效:中醫認為：性溫，理氣解鬱、和血散淤。
現代醫學發現：養顏美容、調理月經，調治內分泌失調，消除疲勞，消除黃褐斑。月季花的功效:
養血調經、理氣止痛 玳玳花的功效: 疏肝、和胃、理氣 葡萄籽的功效:中醫認為：
補氣血、強筋骨、利小便。現代研究：富含原花青素，是一種強抗氧化劑，抗衰祛皺、美白祛斑、改善**彈性，防紫外線。
菏葉的功效:清暑利溼、破血、止血** 當歸的功效: 補血活血、調經止痛、潤腸通便 。
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女人臉色發黃吃什麼可以改善
12樓：宋小蟲
宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
宜多食性平、味甘的溫熱食物。
宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素、葉酸和維生素b12等營養食物。
蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。
主食及豆類的選擇: 選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
肉蛋奶的選擇: 雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
蔬菜的選擇: 補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
水果的選擇: 栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
13樓：匿名使用者
可以吃一些補血的實物，比如菠菜，桂圓，紅棗等。
14樓：春哥
一個人的臉色與身體健康有著密切的關係，身體健康的人，臉色紅潤，表示血氣充盈；而身體不適的人臉色白皙，表示血氣虛衰。一般來講，健康人的臉色通常是微黃，顯紅潤而有光澤；不健康的人常常表現出多種異常的臉色。其實**黃也可能是身體缺少某種礦物質和維生素造成的，那麼臉色發黃的人應該多吃些什麼呢？
營養原則 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。 氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等。
藥物調理需在中醫指導下服用。 1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。 3.
宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。 4.適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。
因此亦要多吃蔬菜。 應多補充下列食物： 1.
主食及豆類的選擇： 選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。 2.
肉蛋奶的選擇： 雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。 3.
蔬菜的選擇： 補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。 4.
水果的選擇： 栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
15樓：氛畝粉曲蕾
女人臉色發黃暗淡無光還是比較常見的，我也是身體各項指標都正常，可是臉色就是不如身邊姐妹的，很苦惱，看了很多美女他們臉色都光亮的，後來閨蜜告訴我她在塗烏克蘭kisi美白精油，我塗了一段時間確實白亮了許多，臉上多年沉澱下來的黑色素黃色素都淡化了許多。看上去美多了
媽媽臉色發黃吃什麼
16樓：匿名使用者
一個人的臉色與身體健康有著密切的關係，身體健康的人，臉色紅潤，表示血氣充盈；而身體不適的人臉色白皙，表示血氣虛衰。一般來講，健康人的臉色通常是微黃，顯紅潤而有光澤；不健康的人常常表現出多種異常的臉色。
蒼白臉色是由於臉部毛細血管充盈不足而引起的，中醫認為這是體質差的表現。此外，如大出血、休克引起毛細血管強烈收縮，甲狀腺機能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也均會引起臉色蒼白的現象。
潮紅臉色有生理性與病理性兩種。前者出現與飲酒、日晒、劇烈運動或情緒活動、憤怒或害羞等有關；後者主要是發生在由感染引起的高熱性疾病，如傷寒、痢疾、肺結核、肺炎等。紅斑狼瘡患者，一氧化碳中毒者也會產生臉色潮紅的症狀。
青紫臉色大多由於缺氧而引起，劇烈的疼痛、心力衰竭、先天性心臟病等，也都會使臉色變為青紫。
發黃臉色大多由細胞損害，或膽道阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常範圍，滲入組織與黏膜而造成的，醫學上稱之為「黃疸」。
中醫認為臉色發黑是腎虧損的表現，故常用補腎藥物予以**。此外，肝硬化、腎上腺素功能減退症、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會出現臉色變黑。
多吃以下食物：
山藥——性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
飲食指南：現季山藥怎麼吃才健康
乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
17樓：厲龍微生虹穎
多休息，多吃點肉，去醫院打三天吊瓶和吃幾天藥慢慢的會好起來的臉色發黃跟低血壓有直接的關係
18樓：紫蝶軒冰夢
吃一些補血的就行了，可能是貧血
女人臉色發黃吃什麼可以改善
19樓：延古束縈懷
臉色發黃和你的新陳代謝和內分泌有關係，找個靠譜的酵素吃一吃，再多跑跑步，試試看
剛生完孩子吃什麼好，剛生完孩子可以吃什麼水果？
豬蹄有利下奶 小米湯加紅糖想吃就吃 但不要 吃過熱過冷涼的食品和冰箱裡的東西 要吃新鮮的 每日進食量 五穀雜糧 400 500克，蛋類 2 3個，魚或畜 禽肉 200 250克，牛奶 250毫升，蔬菜 500克 綠色蔬菜佔半數以上 水果 適量 放置在室溫下的水果 湯水 1000 1500毫升，雞湯 ...
產後能吃什麼食物水果，剛生完孩子可以吃什麼水果？
一般來說什麼水果都事可以吃的，比如蘋果 香蕉 桔子 梨 火龍果 柚子等等，但是要注意吃的時間和吃的方法。在分娩後前三天最好不要吃水果，尤其是剖腹產的產婦，一定要在排氣以後才能吃東西，否則會發生脹氣，因此導致便秘或者腹瀉。在吃水果的時候，前幾天一定要少吃，比如產後第四天，如果想吃香蕉，可以吃半根，然後...
生完孩子吃什麼最補？生完孩子後吃什麼最補
瘦肉 動物的肝和血以及某些蔬菜，含鐵較多，食之就有補血作用。牛奶 豆腐 雞蛋 魚蝦中，除含豐富的蛋白質外，還含有大量的鈣。而鈣是助長骨骼 生長牙齒的重要原料，產婦多吃些，可增加乳汁中的鈣含量，從而有利於嬰兒骨 牙的發育。女人生完孩子後吃什麼好？多吃湯類 這樣對奶好 我也是新媽媽 不要吃雞蛋 還有腥辣...