1樓：鬼鬼
正常分娩後的產婦要多喝水，分娩當日可進食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的飲食了，食物應富有營養，保證足夠的熱量及水分。 剖宮產的產婦，手術當日不進食，多用靜脈輸液以保證當日的入量，次日，在腸道排氣之前，可進食流質或半流質如：藕粉湯、稀粥、蘿蔔湯、煮得較爛的麵條等，不能吃甜食及牛奶等，以免引起腸漲氣。
一般術後第三日多數產婦已腸道排氣，並已開始下地活動，此時可進食普通飲食，但要清淡，易消化，富有營養。 進食過多，營養過剩，引起產後體重過度增加、肥胖等情況發生。產後既要注意營養，飲食多樣化，保證各種營養物質、維生素及礦物質及熱量的供給，同時又要防止營養過度的情況發生。
紅糖:含鐵量高，給產婦補血。般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
雞蛋:含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收.每天吃4－6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。
小米:含較多的vb1和vb2，纖維素含量也很高。小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。
芝麻:富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、ve.如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。
雞湯、魚湯、肉湯:含有易於人體吸收的蛋白質、v素、礦物質。因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高於一般人，因此大量喝湯十分有益。
產婦吃水果蔬菜過少，容易患便祕、痔瘡等疾病，也不利於產後身體的恢復，還可能造成某些微量營養素的缺乏，甚至影響母乳的質量。另外，哺乳期對鈣的需要量較大，而牛奶是補鈣的良好途徑。如果攝入鈣不足，母體就必須動用體內儲存的鈣，這樣，產婦的缺鈣狀況會更加嚴重。
產後身體虛寒，適當吃些補益食品未嘗不可。對於補身食物的選擇，原則是在營養均衡、充足的基礎上，適當選用一些具有滋補功效的藥食兩用食品，如生薑、紅糖、芝麻、羊肉、黃鱔等溫性食物，但以上所選，均應講究時機和進食量，否則會適得其反。至於當歸、鹿茸、人蔘等補氣補血的補品是否能吃，什麼時候吃，宜根據各人體質，在醫生指導下進行。
生完孩子吃什麼最補？生完孩子後吃什麼最補
瘦肉 動物的肝和血以及某些蔬菜，含鐵較多，食之就有補血作用。牛奶 豆腐 雞蛋 魚蝦中，除含豐富的蛋白質外，還含有大量的鈣。而鈣是助長骨骼 生長牙齒的重要原料，產婦多吃些，可增加乳汁中的鈣含量，從而有利於嬰兒骨 牙的發育。女人生完孩子後吃什麼好？多吃湯類 這樣對奶好 我也是新媽媽 不要吃雞蛋 還有腥辣...
剛生完孩子吃什麼好，剛生完孩子可以吃什麼水果？
豬蹄有利下奶 小米湯加紅糖想吃就吃 但不要 吃過熱過冷涼的食品和冰箱裡的東西 要吃新鮮的 每日進食量 五穀雜糧 400 500克，蛋類 2 3個，魚或畜 禽肉 200 250克，牛奶 250毫升，蔬菜 500克 綠色蔬菜佔半數以上 水果 適量 放置在室溫下的水果 湯水 1000 1500毫升，雞湯 ...
剛生完孩子後，哪些瞬間是媽媽最無助的
都說生孩子是一場生死戰，並且生完孩子還有重重考驗。寶媽們十月懷胎生下寶寶，本以為自己會輕鬆很多，但其實並不是這樣的，媽媽們在生了孩子以後，還有很多的辛酸與無助。在生完孩子後，她們心裡所想的是沒有做過媽媽的人無法理解的。特別是對於那些新手媽媽們來說。身份上的轉變，再加上生孩子過程中的不適與痛苦，新手媽...