1樓：危險甜
不要讓身高侷限了你的眼睛
2樓：祀戎
青少年和家長可以採納的**方法如下： 1、食物與營養。營養有七大要素：
蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。 2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。
增高運動應是完全協調使身體發育的運動。 3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。
研究表明，矮身材的人生長激素（hgh）偏低。有的研究機構使用gh促進身高，肌肉注射，2—10年，身高增加5釐米。但人類生長激素原料難得，且**昂貴，**結束大約花費近10萬元，非一般家庭所能承受。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。所謂「增高器」還未得到療效確切的證明，不要輕信。
3樓：偷星
女生跳繩，男生打籃球是可以幫助增高的，一定要堅持。
有什麼辦法有助於增高?
4樓：
打籃球，平時注意全方位補充營養
5樓：黃亭落葉
當然，但同時要多補充蛋白，比如多吃牛肉，豆類食品等
6樓：蝶e澈
如果胖的可以少吃，瘦了就會長些個，同時多運動，活動筋骨這應該有效的
7樓：來世娃娃
簡單的說：跳高（蛙式）、引體向上可以增高。
8樓：
吃胡蘿蔔和黃豆 天天吃
9樓：偶天罡
可以吧,最好是跳繩.打籃球.羽毛球
10樓：匿名使用者
食鈣片,維d,多運動.......
請問有什麼方法能有效增高?
11樓：翟芙聊釵
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
12樓：愛情典當行
目前沒有方法，說有效的除了騙人就是十分有害，穿高跟鞋不錯的，小巧的女孩很有魅力的
13樓：高高的妮妮
長高的方法有哪些，長高的最有效方法,怎樣能長高.
有什麼方法可以增高，用什麼？？
14樓：米開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋......原來增高還能這麼做！
15樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法
16樓：匿名使用者
多打打籃球吧 吃什麼能長高那些是騙人的 多運動 吃得下飯那就是最好的增高方法
17樓：匿名使用者
人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。增高瑜伽精選完善了針對性的增高姿勢，結合瑜伽呼吸和冥想,對於增高有較為明顯的作用，有效率達到98%以上。試想，即使每個骨間距只增加1毫米,身高也會增加4釐米左右，增高瑜伽糾正人體異常彎曲可以釋放部分身高。
這樣,增高瑜伽對於成年人有效增高範圍是3～6釐米。而少數有駝背、o型腿、八字腿、含胸等情況的人也可糾正，這些糾正也將對於增高有一定的作用,對於一些骨骺線沒有閉合，或者閉合早，但是仍然想增高的朋友，可以用那個英國的澳施尓。這個是國外的，專門針對增高研發，是很好的，有增高需求的朋友可以一試。
但是價高
有什麼辦法能幫助長高？
18樓：匿名使用者
其實175也不算矮的，我就也才150，我也一直覺的很自卑，不過大家都覺得我比較可愛。。。o(∩_∩)o...不過你如果真想再長的話，可以試試多跑跑步，我就這樣，我覺得還挺有效的，而且身體也好了。
19樓：dear思夜
我感覺最有效的就是鍛鍊身體，還可以增加體制，還要有一個平和的心態，加油哥們！
20樓：
打球 每天30分鐘到1小時
即使沒用也可以使你更健康 至少不感冒
用什麼方法才能長高???
21樓：張木頭
1.注意睡眠，處於生長期的孩子一定要注意休息，頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢，不再生長，因為只有在睡覺的時候生長激素才會分泌的更多，所以充足的睡眠可以幫孩子長高高
2.多晒太陽，但是不要在烈日下暴晒，晒太陽可以幫助鈣質吸收，幫助骨骼發育。
3.注意多運動，尤其是青春期的少年們一定要多多運動，（成長伸展運動），游泳等活動都有助於骨骼發育。
4.注意飲食，飲食一定不能挑食，高脂肪的食物也要儘量少吃，因為過度肥胖很可能導致性早熟，激素分泌能力差等情況反而會影響生長，4.一定要注意營養搭配，膳食纖維，蛋白質等都要均衡。
5.一定注意不要去吃一些亂七八糟的增高藥，這樣對身體可能會有很不好的影響，甚至一些三無的藥品可能反而會影響發育。
22樓：困難解決局
身份證丟失或者消磁之後，都需要補辦，補辦身份證最快要多久才可以拿到新身份證？
23樓：檢安泣宛菡
打籃球和跳繩是最可以讓自己長高的,還有每天早上和晚上必須喝一杯牛奶.
24樓：考奧維杞奧
營養均衡，睡眠充足，適當運動，基因良好，還有正處於生長髮育階段，符合以上條件者會長高。
25樓：養生動畫
一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
26樓：況暎興香馨
每天堅持跳繩，我表妹就是用這個辦法的，現在還比我高了
27樓：科技化個
終於讓我長了6公分，完成了我多年來夢寐以qiú的心願。對於23歲的我來說是多麼的來之不易。歡呼雀躍之時，之前身高矮的苦經歷現在仍然歷歷在目。
諷刺和嘲笑都化作眼淚從心裡奔騰而出，徹.底瓦解了自慚形穢的心理。經過一.
次次失敗嘗試終於找到了合.適的方fǎ。我就是在 ？
度裡看到（陸七暉又高了）之後按裡面的內容去做的，
28樓：匿名使用者
那是方法不對啊，除了補充營養之外，還要多做拉伸運動，特別是摸高 跳高之類的，最管用的就是拉伸運動。當初我就是用百倍特拉伸器做的拉伸運動，每天下班都拉一拉，身高長了三釐米多了。
29樓：匿名使用者
用實際證明我半年長了6釐米，老一輩人都說，娘矮矮一窩，去年我用半年時間證明這一說法完全沒有科學依據。在每個家庭裡孩子的身高備受關注。因為身高問題不僅影響心理健康影響顏值。
對將來的婚戀也會 產生影響。因為家裡人都不是很高，都擔心我也長不高，所以從小開補，聽說牛奶對人類來說是營養最為全面的食品之一了，對長個子非常有幫助，每天至少一杯。還做拉筋伸張運動，拉直身體各個筋骨。
每天拉幾次。但後來，我明白有時候，無論你怎樣努力拼搏都於事無補，方法錯了，一切都是無用功。直到後來在白渡看到（洪佔柳髙了），我成功擺脫矮低挫
30樓：天枰潮春嬌
長高的最有效方法，長高，如何長高
31樓：敘舊聖靈n冕
想長 高就要多運+動，，20歲的我，一年的時間又長可6公分，看到身材高挑的女孩穿著漂亮的衣服和男朋友逛街特 別的羨慕，而158公分的我既沒有男朋友也mǎi不到合 適號碼的衣服，魚與熊掌不可兼得，可是我一樣也不佔，想著長 高點會好點，後來在網上看見了（嶽 倫 良 魁梧 路），我按照他的方fǎ堅持去做，用了半年的時間嶽倫良魁梧了，。想長 高的朋友你們去看一下吧！
有什麼辦法可以增高，有什麼可以增高的方法？
二次長高之飢餓增高法 增高眼鏡 機械高跟鞋.原來增高還能這麼做！我也想增高啊，鬱悶，太矮了，給你說那一段時間我的安排吧，每天我有跳繩大概1500下 當然，加打球更好。然後睡覺前四十分鐘喝一瓶牛奶 其實，只要經常打球就可以了 因為咱比較懶 一直沒堅持，不運動，所以一直沒高，但是相信你可以的哈，加油。貴...
什麼方法能增高呢，有什麼方法能夠真正的增高
1 經常運動，自然拉伸脊柱，建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有 會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液 增加骨密度。才能使增高成為可能！2 如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破...
有什麼增高的方法麼，大家有什麼增高的方法麼？
二次長高之飢餓增高法 不要讓身高侷限了你的眼睛 大家有什麼增高的方法麼？人體生長有自身的規律，沒有什麼所謂快速的方法。所謂的增高藥全部是騙人的！有助於我們生長的措施 1.最重要的是保證8小時足夠的睡眠，生長激素在夜間分泌為主，長個的過程也多在睡眠中，生長髮育過程中睡眠不足想都別想長個。2.保證長個所...