1樓：惰惰牌菊花
快速的沒有，多打打球有幫助。
有什麼方法能快速長高？
2樓：生活類答題小能手
人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
1、補充蛋白質
人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。
一個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。
2、維生素
維生素為維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長髮育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋，特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
3、礦物質
人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
4、保證睡眠。
睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：人在睡中長。
睡眠不僅可消除疲勞，而且人體在入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此要養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
5、體育鍛煉。
經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，也可以通過增高產品的輔助**與運動有機的結合實現增高的最佳療效。
3樓：阿痴海漆定
快速增高？你有增高的想法，這固然是好事。但切記：
做任何事都要循序漸進，且不可盲目的為了追求速效，而最終傷的還是自己。要增高，最好是用一些有利於身心的方法，例如運動或適當的服用增高藥，遵循人體生長所需的過程，做到一步一步的調理，這樣的方式較速效方法來說更安全可靠。
要想讓自己個子長得高一些，除了以增高藥物輔助以外，平時還要養成良好的生活習慣：
1.日常生活中，一日三餐，定時定量，不要飢一。
頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。
2.注意飲食營養。生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利於增高的食物。
3.心情舒暢，精神愉快。生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時要保持良好的心裡狀態。
4.平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當。青少年朋友平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。
5．睡眠要充足。只有睡得好，睡得科學規律，身體器官才能得到充分的休息，有助於身體機能的，恢復，有利於人體增高。
6．多曬陽光。常言道：「萬物生長靠太陽。」青少年健康成長更多離不開陽光沐浴。平時要儘可能地多參加室外活動，多曬太陽，這樣不但有利於身體健康，而且更有利於身體增高。
7．不抽菸喝酒。菸酒對人體生長、發育有百害而無一利。香菸中的有害物質多達幾百種。
特別是，香菸中尼古丁含量高，而尼古丁是致癌的物質之一。酒的主要成分是酒精，酒精容易破壞骨細胞，減少骨細胞的增殖，使骨骼生長速度減緩。
當然，少量飲酒對成年人的健康有一定的好處，但對正在發育的青少年來說，即使飲用很少量的酒，也會影響到骨骼正常生長。所以說，青少年朋友要想增高，最好遠離菸酒。
飲食方面，多吃蔬菜和水果因為蔬菜和水果富含維生素，是人體增高必須的營養成分，肉類要多吃魚類和瘦肉，儘量每天喝一斤奶。
資料來自：之圓高意點組合官網。
4樓：費莫採藍星意
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等！
有什麼辦法可以快速增高的？ 10
5樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法。
6樓：匿名使用者
穿增高鞋。
真的，要不就得做手術了。
7樓：網友
目前最快速的就是穿增高鞋。
有什麼方法可以快速增高！
8樓：邱米盈敏
穿增高鞋，快速增高，無副做用。
9樓：濮家諫靜竹
那如果你想增高ㄉ話，請看以下：
方法一。每天喝1-2杯牛奶或酸奶方法二。每日吃1顆鈣片。
〔可至藥房購買〕方法三。每日跳繩200以下。上。
當然要避免運動傷害。
方法四。最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。
方法五。注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估飲食睡眠也是很重要的，長期熬夜或坐在電腦前面都會對身長髮育有礙。垃圾食品儘量不要吃，那隻會讓你變胖，讓你看起來更矮。
10樓：闞敏劉文樂
男28女25歲才終止增高．均衡營養，加強鍛鍊．經常補充鈣鐵鋅和葉酸等維生素．
增高運動**：此法是利用特殊的兩種運動方式，長期堅持鍛鍊，從而對人體肌肉、骨骼、內分泌起到增長和促進作用。雖然此法剛開始有些苦，但只要耐心堅持，增高效果指日可待。
此法更是對人體沒有***，安全可靠。採用此法一年可以增高8釐米左右，尤其是對未成年的青少年效果更佳。
增高藥膳精選二方：
藥膳一：青春期增高藥膳。
功效：能大補氣血，填精髓，壯筋骨，適合青春期少年服用，促進發育增高之功效。
藥膳二：藥補羊肉爐。
功效：能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰痠膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨痠痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
11樓：睦許欒星騰
手術拉高比如艾弗森。
也可以認為服用激素。
也可以穿增高鞋。
個人建議增高鞋！
12樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法。
13樓：盍蕾閆興昌
多吃富含鈣質的食物，也可以吃鈣片等，多運動。
14樓：頓和奇依絲
這要看你處在什麼階段，我建議你去醫院進行一下骨骺是否閉合的檢查。根據檢查結果來選擇增高的方式，如果骨骺還沒有閉合，那麼我建議你進行運動+飲食的增高方式。如果骨骺已經閉合了，那麼也就是說你的自然增長已經是不可能了，不管你是吃藥還是運動或是飲食都是沒有效果的了，我建議你進行手術增高，目前據我的瞭解手術增高可分為兩個型別，一種是。
斷骨增高，這種方法我個人認為是不可取的風險太大，另外一種就是人工骨跟骨。
增高，這種方法風險小，微創，增高幅度偏小2-4cm，它可以配合頭部增高來進行這樣就可以增加增高幅度到達4-
7cm。
有什麼快速增高的方法嗎？ 5
15樓：喵喵的美妝課堂
二次長高之飢餓增高法。
16樓：密碼香水
跟基因有很大的關係，聽說打籃球可以長高。
多吃點含鈣制的東西，配合維生素讓身體吸收。
主要睡眠，人在睡眠的時候會長個子的。
保證9個小時的睡眠，和睡眠質量也很關鍵！
17樓：匿名使用者
12歲，160已經比較高了，如果是男孩子的話，真正長個的時間還沒到呢。
是女孩子的話，你就接著練習排球吧，我以前有個女同學就是練排球的，小學時跟我一樣高，到了初中就有170多了。
是男孩子的話，可以經常打下藍球，多運動有助長個，你不用太擔心。
18樓：靜的港灣
你好，決定人體的生長關鍵在於你的骨骺線是否閉合，一旦閉合以後你就不會再自然生長，任何的藥物與物理器械對你都是沒有效果的，如果沒有閉合你可以多喝牛奶，多做運動。骨骺線閉合以後如果你實在有身高方面的需求，那麼就需要考慮進行手術肢體延長，這得需要一定的時間與經濟條件。確定骨骺線是否閉合你可以到醫院拍膝關節的正位片就可以確定，你去醫院掛骨科的號就可以。
你還有什麼需要了解的你可以加我為好友進行相關的瞭解。
19樓：始蘭夢始睿
兄弟不怕你笑，我就在用了增高藥，實話告訴你我真的長高了，用了4個多月差不多長了5釐米左右，本來也以為增高藥沒有用，但現在才知道還是要敢與嘗試才行。
20樓：芮秀英桑畫
藥物增高只是一個輔助作用，最直接的就是營養均衡，還有就是多做運動。
21樓：無文玉罕燕
我來告訴你一個增高秘方吧，我同學用這個方法3個月增高了7釐米。
22樓：零國英揭琴
我是通過朋友介紹才知道。
【羅〓素〓莎〓瑞〓士〓增〓高〓茶。
】（去掉中間的符號）
的。記得去年同學聚會，我當時是170cm，不算高也不太矮吧！而同班原來的矮小子居然從以前的166cm長以了173cm。
瞭解了以後才知道原來這傢伙用了這個。如果是別人說我還真不信，現在可是眼見為實了。我聽了同學的勸告也買了，成份是純植物的，對人體沒什麼壞處。
全療程過後，我現在是176cm的身高了，抓住最後長高的機會，讓自己的將來不留下遺憾。
有什麼辦法可以增高，有什麼可以增高的方法？
二次長高之飢餓增高法 增高眼鏡 機械高跟鞋.原來增高還能這麼做！我也想增高啊，鬱悶，太矮了，給你說那一段時間我的安排吧，每天我有跳繩大概1500下 當然，加打球更好。然後睡覺前四十分鐘喝一瓶牛奶 其實，只要經常打球就可以了 因為咱比較懶 一直沒堅持，不運動，所以一直沒高，但是相信你可以的哈，加油。貴...
有什麼辦法快速長高嗎，有什麼可以快速長高10cm的辦法嗎 ？
多做運動和合理膳食，適度的休息是提高可以在原來的高度上有所提升。現在的藥物雖然也可以快速提高身高，但藥物的負面影響也是不可忽視的，要是依靠藥物來增加身高代價就是當你步入老年的時候會出現骨質疏鬆等一系列症狀，到時後悔也晚了。藥物雖然有時是條捷徑，但還是慎用微妙。有什麼可以快速長高10cm的辦法嗎 身體...
有什麼辦法可以快速去膠，請問如何快速去除各類膠帶留下的粘膠？
推薦幾個辦法你可以試試看 1,用橡皮擦沿著邊沿一點一點往裡擦，輕鬆去痕。但根據你的粘程度,可能時間不同.如果有條件酒精 橡皮擦效果非常好.2,可以拿一塊沾滿醋的乾布，來覆蓋住整個雙面膠痕跡的地方，等到雙面膠的黏漬完全溼透之後，就可以用尺輕鬆剔除了。3,也可以使用加熱的方式讓雙面膠的黏膠軟化 用吹風機...