1樓：冷盤弱受
多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.,1 吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,乳酪,糧食，炸雞,方便麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。
2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕， 3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。 5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^） 6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你一個增肥名方： 山藥粥 成分：
山藥、乳酪、白糖。 其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
2樓：忻運華
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
人很瘦怎麼辦，人很瘦怎麼辦
先去醫生那裡看看，確定下原因，看看是不是身體的問題。如果是身體問題那就需要吃藥了。還有一般肝功能方法也去查查，我有朋友查過的。第二嘛，還有就是飲食搭配問題，每天花點時間研究下飲食搭配，如果行的話每天堅持，定期查測量身體的體重。第三方面 就是您在平時的生活中要注意休息和睡眠，這是很重要的，因為休息好了...
男生太瘦怎麼辦，男生很瘦很瘦怎麼辦啊？？
你好，男生太瘦有的是身體就這樣，怎麼吃都不胖，因為吸收不好，吃的再多也不吸收所以不容易胖，建議去正規醫院檢查檢查，聽取醫生的建議，平時注意鍛鍊身體，健康的生活方式。這是很正常的，並沒有任何心理異常，對美的欣賞可以跨性別的，健身的同時多吃蛋白質，魚之類的食物很不錯。自我認知很重要，怎麼看待美也是如此。...
我15歲，太瘦怎麼辦，我孩子15歲，身體很瘦，怎麼辦
哇塞，你男生還是女生啊？女生的話還是沒關係，長大可以做模特，如果你想要胖一點呢，我覺得你還是不要好了，這樣的話你的體型看起開真的不大好看。如果想要增加肌肉，可以做仰臥起坐，跑步，大籃球都可以的。但是肌肉過多真的不好看，本人跳芭蕾的，小腿那裡就有一塊大大的肌肉，穿短褲短裙都不好看，真的。一般做運動不要...