1樓：匿名使用者
先去醫生那裡看看，確定下原因，看看是不是身體的問題。如果是身體問題那就需要吃藥了。還有一般肝功能方法也去查查，我有朋友查過的。
第二嘛，還有就是飲食搭配問題，每天花點時間研究下飲食搭配，如果行的話每天堅持，定期查測量身體的體重。第三方面：就是您在平時的生活中要注意休息和睡眠，這是很重要的，因為休息好了你不僅可以增進您的體重而且還提高您的免疫力度。
第四方面：最近個天氣悶熱，所以更需要防暑，也不能總是呆在家裡。適當的運動也是必要的。
偶爾出去散散心什麼的，心情開心最重要。第五:有條件的話換換環境什麼的，因為人在一定總是待著也會悶的，如果能換個地方也許是新的開始，但注意要這樣的環境能適應您本人哦。
不能忽冷忽熱的，反而對生體有很大影響。第六嘛：希望找到心目中的她（他），說出您的苦惱，這樣在彼此的相戀中也許也能找到點答案，因為這樣更加幸福，正所謂人幸福了才能拋開其他東西，身體的也就跟著好起來了。
以上六點切記哦，我這裡簡潔的再概括一下：好身體=好健康+好心情+正確的生活方法+恰當的飲食方法+好的工作環境+唯美的知音（知己）！以上六點也許不能全部讓您滿意，但我相信會給你帶來好運和好心情，希望您有個新的開始。
祝您早日實現您的夢！！也希望其他的朋友看了能喜歡。謝謝！
2樓：匿名使用者
我只能說你贏了 哈哈。俺168 44公斤 你比我還牛 不過你這些症狀有點不正常。
3樓：小森林的魔法師
腸胃不好哦！多喝粥、吃烤饅頭片對胃有好處；大便不好，可以喝菜粥，或者多吃芹菜、空心菜等等蔬菜；還有就是補充鋅了（微量元素）、螺旋藻（改善睡眠、通便）吧！簡而言之，牙好胃好吃嘛嘛香；睡香夢香不胖不想！
4樓：百事通瑤說
回答您好，偏食一般是缺鋅 補鋅可以改善！多吃含鋅量多的食物，如牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等增肥沒有什麼好辦法，就是每餐循序漸進的增加進食量，或者通過在正餐後兩個小時加餐讓每天的進食量增加，加餐可以選擇奶，堅果，麵包，餅乾等高能量食物。正餐也應該選擇一些容易消化吸收的更好，如肉類可以多選魚蝦，奶蛋，少用牛肉。
去健身房做大量的力量練習後，攝入大量的食物以及高蛋白的食物。可以增加肌肉，但是一定要多吃一些，否則只能越練越瘦。 事實上增肥沒有好辦法和捷徑，就是想法攝設法的多吃。
5樓：淦悅凌幻玉
如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,指導意見首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
6樓：私人定製之現實
可以用悍金斯的增肌粉，純正紐西蘭乳清蛋白非常好，口味很棒，我用了效果非常不錯不到4個月吧增加了18斤，而且它是小袋分裝的，不用擔心開蓋後潮氣的問題。。
7樓：太對了
要想增加肌肉的話，日常的營養是非常重要的，好多人訓練的很好，營養卻跟不上導致效果不明顯，家庭飲食沒條件準備好的，最好用增肌粉，我用的悍金斯的，效果很好
人很瘦是怎麼回事？
8樓：愛
人很瘦是自身勞累，或是透支過多，會引起消瘦。
另外呼吸微弱，或是腸胃吸收能力弱，那麼身體獲得能量就會不足，氣血不足，氣血不足以滋養周身，人也會變瘦，怎麼吃都不會胖起來。
要增重，需要強健體質，加深呼吸，增強腸胃功能，增強吸收能力，那麼身體獲得能量就會增多，氣血得到充足，身體得到滋養，自然變重起來。
9樓：霜翎不染泥
為什麼有些人看起來很瘦，肚子卻很大，無非是這3種原因
10樓：匿名使用者
說是那種人就叫傳說滴「鐵骨頭」
我是男生，很瘦，怎麼辦？
11樓：★無源之水
事先我跟你宣告，我是學醫的，也就是大夫。你1米68體重43公斤實在有點低，而且你還是個老師，我猜你很少運動，這就與你瘦有很大的關係，首先多運動，人是活的，不是死的，所以你要多運動，其次要作息有規律，按時吃飯，按時睡覺，不要偏食，也不要過分攝入熱量，否則你會消化不良，再說你熬夜的問題，熬夜是最損壽命的不良習慣，教師尤其是如此，白天要在三尺講臺講課，晚上批作業，所以怎麼說教師命短呢。熬夜傷腎，你應該儘量避免，如果伴隨食慾不振的話，那就水分不妙了，如果你要是消化不好的話你應該服用一些消導藥，如山楂丸，或者健胃消食片一類，記住少抽菸，尤其在晚上和飯後！
不可酗酒，適當飲酒有益血液迴圈，酗酒傷肝。最後要調暢氣機，保持一個好的心態，人最怕愁，尤其是你，萬病皆由心生，記住這一點很重要。我不管你看不看，我是一個醫生，我的責任盡到了，祝你有個好身體！
12樓：股指**資料
你好朋友
這個是很正常的呀
有的人一直就是很瘦
這麼吃也不胖
有的人真是喝點水都長肉呀
有的人結婚後會發福
這個每個人的身體不一樣的呀
不用擔心什麼呀
13樓：___尛錦
。。睡眠不足。
過度操勞。。
要補覺叻
多吃點含蛋白質的東西。
或者去醫院檢查檢查身體。。
我有同學就是很能吃 但是不長肉。
後來發現是身體有問題
幸好及時看了
否則有危險的。
14樓：匿名使用者
樓上純扯淡呢……
lz是瘦了點……
不過沒關係。簡單的說一點好理解的。
每天一定要保證蛋白質的攝入，簡單的說就是雞蛋，牛奶，大豆，豬肉牛肉，這些都很好。早餐倆雞蛋一杯牛奶或一碗豆漿，再吃點糧食就可以了。其他的我就不說了，如何膳食平衡大家都應該知道。
接下來就是要有一定的運動量。建議每天下午抽出一點時間進行力量性訓練，這樣可以充分利用你每天攝取的蛋白質。
堅持一段時間，體重增加只是時間問題。
15樓：lollipop_孩
我暈..
你怎麼這麼瘦啊?!
恩..工作會慢慢習慣的.
多吃點糖糖吧.
沒事把學校操場踏平吧..
多鍛鍊.
多吃點東西.
16樓：潮汕貴族
課間時間跟課餘多吃零食 正餐少吃飯多吃肉跟菜
17樓：
那你要注意休息啊，吃好三餐，我建議你買蛋白粉再額外補充蛋白質和脂肪，比較容易吸收，增加肌肉，體重就上去了。你上網查下，蛋白粉，增重分，乳清蛋白都可以。
18樓：匿名使用者
知道什麼叫馬無夜草不費麼
古人的話是很有道理的
晚上工作完加一餐
吃點糖分、脂肪大點的
吃完就睡保證能胖起來
另外保證點睡眠時間和質量很重
可以的話中午加個午睡
另外身體瘦也不一定是不健康的表現
我有一個哥們比你還瘦呢
從來沒見他生過病
而且身體瘦不容易得三高病
沒有必要特意去增肥的
19樓：華哥cy工作室
接著熬夜吧!保管你從43公斤下調到33公斤,你信不信!到那時你就成了**明星了.
20樓：欲戀者不可活也
其他人回答的多吃點別熬夜，都有幾分道理，但前提是腸胃要好，消化系統正常，否則就是一天吃十幾頓，一天拉了十幾遍肚子依然那樣，所以腸胃問題是比較重要的，腸胃調理好沒什麼問題的話，那剩下的就是作息和飲食習慣了
身體很瘦怎麼辦啊？
21樓：胖猴健身
你很瘦？教你6周內快速增肌
22樓：愛
身體很瘦是自身身體獲得能量不足導致。
身體從呼吸和腸胃吸收穫得能量，一個人呼吸微弱，那麼獲得空氣能量不足，腸胃吸收能力弱，那麼身體獲得能量不足，那麼體內氣血就會不足，身體會怕冷，無力，精神不振。
要強健自身，讓自身長胖點，需要增強身體獲得能量的能力，加強呼吸能力，呼吸要深，量要足，增強腸胃吸收能力，那麼體內獲得能量就會充足，氣血得到充足，滋養周身，身體的重量就會逐步增加起來，從而獲得強健。
怎麼做呢？可以搜看此文《長胖的方法，習武40年父親2招教你增強食慾，增長體重！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
狗狗很瘦怎麼辦？
23樓：佘彩革書藝
病症名稱：瘦**方案：你好，你給狗狗一天喂4--5次每次10粒左右。
給狗狗補點營養膏和微量元素。在給狗狗做一次驅蟲用汽巴100。疫苗最好是重新接種預防措施：
注意狗狗的狀態和飲食衛生
營養專家建議：
犬糖尿病處方食品高蛋白含量以及左旋肉毒鹼的新增可以防止增重，增重可引起胰島素抵抗；車前籽粘膠的作用可增加動物飽腹感。低糖穀物(大麥，玉米)與車前料粘膠相結合可降低餐後血糖值。皇家犬糖尿病處方糧ds30
女人上身偏瘦怎麼辦
24樓：匿名使用者
增肥方法：
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥**，會有很好的效果
■瘦弱測試
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。
如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
■特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
■身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
■飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
■適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
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