1樓：北京國丹醫院
女性出現經常性的感冒。與心理、睡眠、環境、飲食都有關聯。白領上班族工作量大，經常熬夜，加班、出差、三餐吃的不均衡，長久疲勞；容易導致身體機能下降，抵抗力弱。
一、補充生物類黃酮物質
其作用是可強化細胞膜，避免被病毒刺穿，生物類黃酮已被證實能抵抗多種感冒病毒。
常吃柑橘水果、果子、黑醋栗、蕎麥 、蛋黃 、肝臟、 釀酒酵母、全穀類 、沙丁魚 、豆類茶 、海產品等。
二、維生素b、維生素c
作用是預防感冒、增強免疫力、讓細胞充滿能量，維持體力。
常吃小麥胚芽、瘦肉、大豆、花生、黑米、雞肝、胚芽米、牛肝、香菇、雞蛋、乳酪、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜等。
維生素c 的食物：西紅柿、橙子、檸檬、橘子、柚子、紅薯、芹菜、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、蘋果、獼猴桃、鮮棗、蔬菜中，辣椒中維生素c的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素c的食物。
三、睡眠充足
每天確保7-8個小時的睡眠，若早餐起來的早，可以中午午休一會，晚上儘可能的養成早睡的習慣，睡眠休息的好，全身細胞得到修復、放鬆。
四、鮮榨果蔬汁每天來一杯
把各種時令的、愛吃的果蔬一起榨汁喝。所獲得的活性物質很多，滋養活化我們的細胞。讓我們精力充沛。
2樓：匿名使用者
推薦你吃點保健品。一般3到4種搭配著吃！比如吃點深海魚油，卵磷脂，大能。特別是大能效果很好的！就是貴了點！
3樓：匿名使用者
免疫力底下啊，加強體育鍛煉，補充營養！吃點保健品，最好到醫院檢查檢檢視看她身體缺什麼，你就買什麼給她補補！
4樓：匿名使用者
記住專家的話：合理飲食加保健品可以抵抗疾病。
5樓：匿名使用者
補品就不用了，正常飲食、按時作息，加強鍛鍊就是最好的方法。
6樓：匿名使用者
光補不是不行的，瘦是證明她消化及吸收有問題，感冒是抵抗力差有預防感冒的預防針。還有就是打球蛋白針，很管用的。
7樓：匿名使用者
要增強免疫力。吃點蛋白粉，或是冬天吃海蔘。螺旋藻等等，長胖一點吧
8樓：答鴻淡以彤
不知道你多大年紀，因為你不吃飯，抵抗了低下，經常會身體不舒服，會感冒，建議你到醫院去檢查一下，看醫生怎麼說。有可能你脾胃不是很好，有可能會營養不良，缺鐵缺鋅。吃點健胃消食一類的藥。
少吃生冷的食物。慢慢的就好了。
寶寶老是感冒怎麼辦，小孩經常感冒怎麼辦？
最近很多媽媽們來諮詢，孩子這段時間經常感冒咳嗽，怎麼辦呢？我也時常告訴媽媽們，要增強孩子的抵抗力和免疫力。那麼什麼是免疫力和抵抗力呢？這個詞雖然總是掛在嘴邊，但是很多媽媽們真的不太瞭解。在生活中，老百姓常常把這兩者混為一談。其實，它們不盡相同。我們一般說的免疫力，特指對某一疾病的免疫作用。比如，在接...
人很瘦怎麼辦，人很瘦怎麼辦
先去醫生那裡看看，確定下原因，看看是不是身體的問題。如果是身體問題那就需要吃藥了。還有一般肝功能方法也去查查，我有朋友查過的。第二嘛，還有就是飲食搭配問題，每天花點時間研究下飲食搭配，如果行的話每天堅持，定期查測量身體的體重。第三方面 就是您在平時的生活中要注意休息和睡眠，這是很重要的，因為休息好了...
男生太瘦怎麼辦，男生很瘦很瘦怎麼辦啊？？
你好，男生太瘦有的是身體就這樣，怎麼吃都不胖，因為吸收不好，吃的再多也不吸收所以不容易胖，建議去正規醫院檢查檢查，聽取醫生的建議，平時注意鍛鍊身體，健康的生活方式。這是很正常的，並沒有任何心理異常，對美的欣賞可以跨性別的，健身的同時多吃蛋白質，魚之類的食物很不錯。自我認知很重要，怎麼看待美也是如此。...