1樓：夏目一遊
哇塞，你男生還是女生啊？？？女生的話還是沒關係，長大可以做模特，如果你想要胖一點呢，我覺得你還是不要好了，這樣的話你的體型看起開真的不大好看。如果想要增加肌肉，可以做仰臥起坐，跑步，大籃球都可以的。
但是肌肉過多真的不好看，本人跳芭蕾的，小腿那裡就有一塊大大的肌肉，穿短褲短裙都不好看，真的。。一般做運動不要太過多，吃東西也可以儘量吃些零食哈！！
2樓：烏山雪花大如席
你如果還在讀書，那你的體重應該還算正常，因為腦力勞動最能消耗體能了。
平時多參加體育活動（如打籃球、踢足球、早跑步），在飲食上面多吃些蛋白質含量高的雞蛋、瘦肉、牛奶牛肉。
3樓：
沒那麼麻煩
一天多喝幾袋奶就行了
有一個暑假我一天喝三四袋
長了不少
按別人說的什麼蛋白質 碳水化合物啥的 要沒上高中你根本弄不懂增加肌肉就多做運動
俯臥撐 仰臥起坐 舉啞鈴啥的都行
4樓：墮天使瘋冰
哈，沒關係的，我175cm，以前體重也只有60kg，練了兩年肌肉，現在胖了，體重也加到了72kg，平時多做些力量訓練，就能練出肌肉來，重在堅持，記住一定要堅持！！！
5樓：逸愛上陽
呵呵，我和你一樣，我在初三 儘管吃得多就是不胖 你可以多運動 增加飯量
我孩子15歲，身體很瘦，怎麼辦
6樓：青木銅城
給他換個大的碗吃飯，這很重要，一般瘦小就是挑食，懶得吃東西，熬夜，我就是個瘦子，每次都拿個小碗吃飯，吃完一碗就懶得打了，如果換個大碗，吃飯時候吃多點就可以了，關鍵菜色要豐富，我家開飯店的都沒把我吃胖我也是飲食習慣不好，因為我餓了也不怎麼想吃
我現在15歲，屬於那種怎麼吃都不會胖的體質 ，但現在實在太瘦了，怎樣做能夠增肥？
7樓：匿名使用者
不是多吃飯才能長胖的，要多多運動，強身健體嘛
8樓：凌霄百科
怎麼吃都不會胖，建議去體檢一下，儘早發現可能存在的甲亢或者糖尿病等隱患，及早解決。
不過你的年齡很可能是在躥個子，不長胖也正常。
9樓：花小葵
一日三餐都吃飽，米飯
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