1樓：
你可以到戶外走走，聽聽純**，靜一點的。調節自己的心情。可以大聲喊，在不打擾別人的情況下或者到山上喊。
因為心情不好多半是有些壓抑，把心中的壓抑排除就能好許多。你喜歡吃什麼就多吃點；吃自己喜歡的事物心情也會好。我就喜歡吃糖，心情不好就吃糖，在家裡喊。
之後到樓下去呼吸新鮮空氣，心情就好很多了。
2樓：匿名使用者
可以經常聽一些輕**、與好朋友一起逛街、到風景優美的名勝旅遊，暫時緩解一下情緒，使自己慢慢地平靜下來。如果是一些心情煩躁的問題，可以調動自己的智慧和精力，集中自己所能調動的力量積極去克服，假如經過自己的刻苦努力還不能解決，那就告誡自己：這個事情不是自己個人所能夠解決的，沒做好、沒辦好沒有什麼更多的遺憾，自己也爭取過、努力過，另外自己還有其他能夠做好的事情，以更加積極、樂觀、向上的心態去面對。
3樓：
我們要寬容大度，在社交問題上特別需要這樣，當你煩躁的時候，可以轉移注意力，給自己換個心情，對人對事不要太苛刻就好哦~咱倆一樣~所以我煩躁時候會吃一些涼的東西控制一下自己。
4樓：想要另片天空
去爬爬山，看看海，對著山腳，面對大海喊出所有的不快；沒心沒肺忘記不快樂的東西，全新全意投入到某項你認為開心的事情當中，希望你快樂！
5樓：匿名使用者
那你要了解自己是什麼原因煩躁，是生理上的還是心理上的；是不是有什麼心事，才會導致心情煩躁，如果是，要學會調解自己，女生的話就多去逛商店，看看電影，男生的話不妨出去旅旅遊，換個心情，外面的世界真的很精彩，會讓你擺脫煩躁的情緒。如果不是心理上的，就要尋求醫生的幫助了。不知我的回答是否能幫上你。
6樓：匿名使用者
可能是你覺得任務沒完成感覺壓力大吧，不要浪費時間好好幹事，累了就不要想工作，好好休息，睡覺，聽歌是不錯的放鬆方式哦！沒事時也可以看看書搞點知識儲備。
7樓：匿名使用者
心情不好i的時候就想想自己開心的事情吧！或者什麼都不想，靜下心來聽聽**也是個好辦法！！
8樓：中方戊己土
很多人都會那樣煩躁，那是生活壓力，或者有不順心的事等等。但人要自己會自勸。有個生活的目標，或者有自己的愛好。生活才不那樣枯燥。
9樓：匿名使用者
讓自己心情好的方法有很多，最主要的問題是因為什麼煩躁。找得到原因那就針對問題去解決它，找不到原因，可以通過運動、聽**、看書、打遊戲、聊天.最主要的是做自己喜歡的事。
10樓：我是蝦米
那是因為你內心不夠平靜，你可以讀一些修身養性的書籍，使自己內心如湖水般平靜
11樓：匿名使用者
肝臟不好，我就是心情經常波動，看了中醫，喝湯藥改善中~祝你心情愉快！
12樓：匿名使用者
和自己喜歡的人呆一塊。 和積極的人呆一塊。
有很強的積極心理暗示。心理一直默守， 做自己很感興趣的事。多參加課外活動。
13樓：快樂財富
煩躁時想一些開心的事，或者放下手中的工作去玩。女士可以去購物。發洩一下。
14樓：萬克銀
啊 那就建議樓主去看下心理醫生了 切勿諱疾忌醫啊
樓主如果怕見醫生那就先讀一下《扁鵲見蔡桓公》啊
15樓：
不知道是什麼原因，但是心情煩躁都是有原因的，我就是這樣。找個閨蜜，男女都無妨，把想說的話都說出來，然後去ktv瘋狂熱唱，要唱出來，然後好好的吃一頓。
16樓：匿名使用者
多睡覺，多想高興的事，找點事做，忙了就忘了。
17樓：匿名使用者
知識改變命運，要多看書，然後多想想積極的事兒，給自己正能量，相信你自己。
18樓：匿名使用者
聽聽自己喜歡的歌，或者去沒人的地方吼吼，操場跑跑，做一些能發洩的事情
19樓：匿名使用者
跟自己的工作環境和你所接近的人有關！
20樓：匿名使用者
精神緊張，需要放鬆，靜心，可以看看書
21樓：己憶楓
讓自己保持在什麼都不想的狀態，可以在白天看著天空遠方。聽著輕**
心情煩躁火氣大的說說，心情煩躁的說說心情
1 心中有一股無名的火，很想找個人發洩，很想大聲喊出來。2 在自己脆弱的時候，想一個人躲起來，不願別人看到自己的傷口。3 突然很想哭，卻難過得哭不出來。4 有時候有些人有些事，我們除了說再見，別無選擇。5 膩了連謊言都不用編制了，剩下只有冷淡的敷衍。6 夜深人靜的時候，突然覺得寂寞深入骨髓。7 沒興...
如何緩解心情煩躁？怎樣緩解心情煩躁啊？？
是不是這個同事很象以前你最討厭的人？你內心的積怨轉移到這個同事身上呢？要不是，你怎麼看到她就想扁她？沒有理由喲。你意思到了，調整得好，就會將工作環境變成天堂的。祝福你喲！哦，這就很考驗人了。辦法是以其之道還其之身。你留意她怎麼會討你嫌的，是語言還是態度。然後在戰略上要藐視它，在戰術上要比她更加厲害，...
心情好煩躁。看到同學學時更煩躁，心情煩躁的人應該看什麼書
親，看你這提問肯定是 學生 心情煩躁的原因在於你自己沒有用心去學習，如果用心去學習的話，就會感覺時間過的特別快，所以說，給自己一些壓力，充實地過好每一天，俗話說，壓力就是動力嗎？首先我很理解你的感受，我也曾經有個這種感覺。可能給自己壓力太大。首先好好給自己定位，然後給自己確定一個小小的目標，每天完成...