1樓：戰歌
足不出戶就可以在家輕鬆運動是神奇，不會擔心下雨的時候不能出去跑步了，在家用跑步機就可以風雨無阻了，再也不會擔心長胖了。
2樓：雷浩
第一可以很方便通過速度控制心率，使有氧運動效果最大化呢；第二可以赤足跑，糾正跑姿，有利於保護膝蓋，因為光腳或穿薄底沙灘鞋跑步，會強迫自己用前腳掌落地。
3樓：三熙
我覺得啊還是在戶外跑步的感覺比較好，公園或者是操場上，在跑步機上就是單純的跑步，在戶外的話還可以欣賞到外面的風景有利於散心。
4樓：以心
跑步機不受天氣或者環境因素的影響，可以隨時隨地的想鍛鍊都可以，還是比較方便的，我就比較喜歡在跑步機上面跑步。
5樓：匿名使用者
感覺跑步機特別好用，就像和平時跑步沒有什麼兩樣，買了跑步機就是為了**的，每天下班回家晚上都會運動一會。
6樓：能依婷
跑步機用起來感覺還行，跑個兩三次熟悉了它的運作後和戶外跑沒太大區別，還是很適合買來在室內運動的，尤其是下雨天的時候。
7樓：猴51644竅賭
一點都不好用，不容易調速，還特別的貴，剛開始買的時候也就是圖個新鮮罷了，時間長了也就是那麼回事吧，就是新鮮感過了。
8樓：烏之兒
剛開始的時候覺得這麼小的一個地方怎麼能跑的開步呢，但是用了以後才發現是我自己多慮了，在上面跑步是超級舒服的感覺。
9樓：責任永健
跑步機的確是可調式設定時間速度，汗流浹背！我更喜歡有氧運動。
10樓：回憶
在跑步機上跑步和在路上跑步的感覺是完全不一樣的，跑步機不需要多麼大的場地就可以，在戶外跑步的話就需要有足夠大的場地了。
11樓：尹朶月
我記得我剛開始用跑步機的時候還不太習慣有點怕，但是時間長了以後就好了，感覺也別好用，在家裡都和男朋友搶著用的。
12樓：市懿
跑步機比室外方便，不管晴天雨天冷天，隨時可以進行，也不需要擔心暴晒，我感覺跑步機很棒
13樓：影子
剛用起來的時候有點害怕不敢，雖然是很慢了還是有點害怕，沒有室外的感覺好，可能就是用不習慣的原因吧。
14樓：追求極致**
我的跑步機帶坡的，平時機上跑慣了，在外面跑太輕鬆了，還必須調整呼吸，就象憋口氣衝刺一樣。
15樓：我是樹蔭下
狠心跑了8公里，膝蓋疼。
16樓：
不是玩跑步機好嗎？自律的人是有規律的在跑步機上跑步鍛練，
17樓：雪萊特
我一直是用坡度二在跑，有一次去標準跑道跑了17圈，發現有點控制不住速度，總想衝
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跑步機的種類特別多，根據各種資料顯示，囯內最手換飲的跑步機十大品牌主要有 億健 優步 晨動 匯祥 喬山等跑步機！像金史密斯 愛康 星馳 億健 必確 sole bh 必艾奇 喬山 優步 匯祥讀是不措的。注意觀察幾各問題。1 馬達 運轉時是否平順而無震耳的噪音。2 跑帶 速度設定後，跑帶是否運作穩定，注...
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mets音譯為梅脫，是以安靜 坐位時的能量消耗為基礎，表達各種活動時相對能量代謝水平的常用指標。也是評估心肺功能的重要指標。說通俗一點就是你跑步時消耗的能量值。提供表示身體活動強度的單位是 mets mets是一個表示身體活動時的強度相當於靜止時的多少倍的單位，在安靜地坐著的時候為1mets。met...