1樓：泰清寧
【生命在於運動】 **關鍵要鍛鍊，飯後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰，總之生命在於運動，自然遠離肥胖！
怎麼樣可以最快的的減掉臉上，肚子上和腿上的肉？
2樓：匿名使用者
4個月不吃晚飯。
2個月就有效果。但是注意血糖低暈倒被搶劫或其它意外。
3樓：李冬梅妹妹
調整好日常的飲食，多運動。
怎麼可以快速減掉肚子和臉上的贅肉
如何快速瘦臉，減去肚子上的贅肉
4樓：匿名使用者
第一、大家一定很熟悉口香糖吧，我建議大家可以每天不停的咀嚼口香糖，這樣會使用你的面部不停的活動，這樣就可以消除面部多餘的脂肪，而且對我們的牙齒也有很大的好處
第二、很多人在吃東西的時候不注意左右平衡咀嚼，這樣的情況下兩邊的臉部很不均衡，不僅僅出現面部比較大，而且也會兩邊臉不一樣大，所以建議大家吃東西的時候要兩邊都平衡使用。
第三、我們瘦臉的方法還有一個是吹泡泡的方法，大家先像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉，然後我們要堅持十秒鐘，吐氣之後要努力吸面部肌肉，也要堅持10秒鐘。這樣臉上的贅肉會減少。
平時在使用以上方法的同時，可陪和芳。頤。滋。
露瘦臉。精。油。
在面。部按摩，這樣手臉也聽快的，我就是這麼shou的，另外平時注意飲食，別暴飲暴。食之類的，希望對你有幫助。
如何減掉臉上和肚子上的肉
5樓：爵爺
瘦臉：每天對著鏡子「a o e i u "練個五遍，或者經常按摩臉，可以使臉部血液得到迴圈，絕對可以達到瘦臉的功效。至於如何減肚子上的肉嘛？
可以在看電視的時候或者站立的時候吸腹，還可以雙手伸開，兩腿分開，左手放到右腳上面，右手放到左腳上面，這樣來回做15個回合，經常鍛鍊相信就可以減掉小肚腩了。只要有恆心一定可以的！
6樓：匿名使用者
嘴裡喝點水～不要嚥下去，， 臉部肌肉會很酸～堅持幾天就會有效果
7樓：猴尉帽
洗臉的時候多按摩哈 肚子上的肉就是要靠仰臥起坐 少吃油膩食物
8樓：奶茶gr6揹
適當**會瘦臉和肚子。我就是屬於那種一胖首先胖臉和肚子的人。
9樓：生蘭英漆雁
呵呵。平時也沒多大的時間刻意去練的人試試吧。。。。。
瘦臉：每天早上洗臉時，利用熱漲冷縮的原理，先用溫水擴張毛孔，（不要用熱水，那會讓你**失水）再用冷水洗，在洗的時候，順著肌膚紋理輕輕按摩臉部；擦潤膚霜時輕輕拍打肌膚；還可以用瘦臉夾在平時用用嘛！！
瘦小腹時可以利用平時走路的時間，感覺頭上頂著一碗水，走的時候讓你的膝蓋儘量並在一起，要用你的腳後跟想著地
懶人的方法吧！
10樓：冷付友光詩
不要相信**品和保健品，對身體不好，我有個辦法，你可以試試,多運動，
如滑雪，游泳，打籃球，跑步都可以的。
不要吃帶油膩和油炸的食品，多吃帶維生素e的蔬菜，
11樓：春仁尹鸞
學中裡巴人的辦法，雙手持空拳在你的游泳圈的兩側敲打，也就是兩肋下面一點的位置，中醫說那個位置叫帶脈，每天早晚敲打100多下，可以減肚子，還能促進排便。很簡單吧，還很健康。臉上，也是可以通過按摩來解決的。
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男人怎麼減肚子，8大方法有效 1 利用上下班時間走路 上下班期間，提前兩站下車，用能夠與人交談，但不會喘不上氣的速度走到公司或者是家中。走路的時候腰部需要挺直，收起小腹，這樣有助於腹部脂肪燃燒，從而達到減肚子的功效。2 三餐要有規律 對於男性朋友來講，靠節食來減肚子是不現實的。而且要是不吃早飯或者午...
怎麼減肚子上的熬肉最快，怎麼減肚子上的贅肉最快最有效
瘦小腹 腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的 心腹 之患。因此，當腹圍在90 100釐米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種...
怎麼減臉上的肉？ 30，怎麼減臉上的肉？
有幾個瘦臉運動推薦下 1.面部瑜伽 1 用手指腹按在頭的兩側，以畫圓的方式按摩數次，這樣可提升臉部線條。2 重複用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。3 拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。4 雙手放在肩膀上，再左右擺動8次。5 用力把頭抬高，儘可能把舌頭伸長，保持5秒再放下，重複3次 ...