1樓：南方健康
喝茶是中國人一個很好的習慣，它有很好的降血脂的作用，主要成分是茶多酚和茶色素，比如綠茶就有豐富的茶多酚，紅茶的茶色素非常豐富，其實各種茶都能起到降血脂的作用，我們可以根據自己的喜好和不同季節來選用，夏天喝綠茶更合適，冬天適合喝紅茶
2樓：詩冷雁印煙
烏龍茶和綠茶都有降低血脂和膽固醇的作用.
另外有一種調節血壓降血脂的專業茶叫六味黃酮茶（以黃酮,蘆丁為主的有效成分）,具有降血壓,降血脂,降血粘（通常所講的「血稠」）的功效.有許多中草藥具有降血脂的作用,如何首烏,丹蔘,澤瀉,川芎,決明子,山楂等,但不建議自行配茶喝,最好由醫生開處方,根據個人情況酌量加減.
3樓：楚玉健康坊
體內血脂高，常煮2杯茶飲，減少膽固醇堆積，血管幹淨通暢
4樓：慧瑩養生情報
後臺有不少人問到三高的問題，其實不少人是詢問高血脂和高血糖的，那麼今天我們就來分享一款降脂茶。 血脂長期過高，會出現比較嚴重的心腦血管疾病。因此維護血脂平穩非常重要。
那麼這款降脂茶是什麼呢？
5樓：紫晴聊養生
血脂高，影響心腦血管，常喝1杯茶，降低膽固醇，血管通暢
6樓：茉莉說生活
今天我給大家介紹3種降血脂的茶，經常用來泡茶喝，緩解血栓、血管幹淨順暢。
喝什麼茶葉降血脂
7樓：慧瑩養生情報
後臺有不少人問到三高的問題，其實不少人是詢問高血脂和高血糖的，那麼今天我們就來分享一款降脂茶。 血脂長期過高，會出現比較嚴重的心腦血管疾病。因此維護血脂平穩非常重要。
那麼這款降脂茶是什麼呢？
喝什麼茶葉降血脂
8樓：苦苦的掙扎
常喝花茶平肝明目降脂降壓
花茶種類繁多，每一種花茶都有相對應的功效。花茶也可以分為花草茶和花果茶，飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉、甜菊葉。飲用其果實的稱之為花果茶，如：
無花果、檸檬、山楂、羅漢果、有花果。花茶是用綠茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯、配以能夠吐香的鮮花作為原料，採用窨制工藝製作而成的茶葉。
花茶的保健價值
1.益五臟：保護人體心、肝、脾、肺、腎五臟，可以針對五臟進行食補養護。
2.保護肝臟和腸道：常喝花草茶對於慢性肝炎和腸道疾病有著防治功效。
3.護肝降壓：花茶具有平肝降壓、對高血壓，身體浮腫有效果。
4.降血脂：具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用。
5.保護心血管：預防心血管病，對改善高血壓、心肌梗死等症狀有很大益處。
花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效。
適合上午喝的花茶——菊花茶
菊花茶是非常適合一些白領人群上午喝的花茶，辦公室白領通常生活節奏較快，常處在精神緊張的狀態，並且長期受手機、電腦、印表機等等散發出來的電磁波輻射，導致身體狀態迅速衰老。而菊花正是具有舒緩壓力、平肝明目的功效，對口乾、火旺、目澀均有一定的緩解。
適合下午喝的花茶——舒壓排毒的檸檬紅茶
下午喝檸檬花茶可以抗疲勞。檸檬的香氣一向具有提神醒腦的效果，在歐洲，檸檬果實具有「靈果」之稱，能夠舒壓排毒，特別適合壓力愈見增大的現代女性。檸檬紅茶可以幫助消化、消除油膩感，最適合清腸刮油，由於檸檬富含維生素c，長期喝還能預防感冒。
花茶的種類多，含有豐富的茶多酚、脂多糖、維生素c、胡蘿蔔素營養元素，經常喝花茶對白領人群來說有抗輻射、保護**、清肝明目的好處。對於老年人來說，喝花茶可以幫助降脂降壓、抗衰老、保護心血管。經常喝花茶不但可以排毒養顏，還可以舒緩緊張情緒，幫助緩解疲勞，對人體非常有益。
9樓：宮谷
喝普洱茶可以降血脂的，普洱茶對降血脂的療效是非常好的。
10樓：好想你好
當然喝苦丁茶比較降血脂，而且還會降血壓的，非常的不錯。
11樓：匿名使用者
血脂是血漿中的中性脂肪（甘油三酯和膽固醇）和類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的總稱，廣泛存在於人體中。
高血脂其實是一件很痛苦的事，平常的飲食一定要注意調理，這樣才能有效控制血脂平衡。在日常生活中，我們有以下幾種方法來控制血脂：
一、保持合適體重，不宜太胖
二、經常鍛鍊，有氧運動
三、戒菸戒酒
四、飲食**
除了上述幾種常見的控制血糖平衡的方法之外，喝茶也能夠有效控制血糖平衡，那麼喝哪些茶能夠控制血糖平衡呢？
1、菊花茶
菊花為菊科植物菊的頭狀花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。長期飲用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。
2、橘皮茶
中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥溼化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。
3、烏龍茶
烏龍茶富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養素和生物活性物質。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強機體免疫力的重要功能成分。
4、白茶
白茶是一種輕微發酵茶,選用白毫特多的芽葉,以不經揉炒的特異精細的方法加工而成。 白茶具有外形芽毫完整或形態自如花朵,滿身披毫，毫香清鮮湯色清中顯綠，滋味清淡回甘的的品質特點。具有三抗(抗輻射、抗氧化、抗腫瘤)三降(降血壓、降血脂、降血糖)之保健功效，同時還有養心、養肝、養目、養神、養氣、養顏的養身功效。
白茶的化學成分一般與綠茶比較接近。從一些相關的文獻報道來看，與其他茶類相比，白茶的抗菌效果比較好。此外，白茶也具有較好的抗輻射效果，在美國和歐洲地區白茶提取物被用於臉部護膚品的開發。
白茶性涼，能降火去燥。
要注意的是，腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴重高血壓患者、嚴重便祕者、嚴重神經衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，不宜空腹喝茶。否則可能引起「茶醉」現象。
5、夏枯草茶
將夏枯草、車前草洗淨，放入茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。不拘時飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等症。
在飲用過程中應經常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。
6、山楂茶
山楂是很好的降血脂的食品，山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素c，具有**降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。
12樓：慧瑩養生情報
後臺有不少人問到三高的問題，其實不少人是詢問高血脂和高血糖的，那麼今天我們就來分享一款降脂茶。 血脂長期過高，會出現比較嚴重的心腦血管疾病。因此維護血脂平穩非常重要。
那麼這款降脂茶是什麼呢？
血脂高喝什麼茶可以降血脂
13樓：郭奕然
高血壓，高血脂的患者來說，喝一些菊花茶，綠茶，對於這個方面的情況會有所好轉，但是喝茶只是一個補充。
對於高血壓，高血脂最好的辦法是養成良好的生活習慣，低鹽低脂，清淡飲食，不要吃太過油膩的食物，煎炸，動物內臟，蛋黃，這些都要少吃，多吃青菜，水果，粗糧，還要戒菸限酒，平時注意適當的運動，要控制體重，作息規律，放鬆心情，不要熬夜等等，把這些都做好了，高血壓，高血脂自然而然會離你而去。
14樓：紫晴聊養生
血脂高，影響心腦血管，常喝1杯茶，降低膽固醇，血管通暢
15樓：慧瑩養生情報
後臺有不少人問到三高的問題，其實不少人是詢問高血脂和高血糖的，那麼今天我們就來分享一款降脂茶。 血脂長期過高，會出現比較嚴重的心腦血管疾病。因此維護血脂平穩非常重要。
那麼這款降脂茶是什麼呢？
16樓：楚玉健康坊
體內血脂高，常煮2杯茶飲，減少膽固醇堆積，血管幹淨通暢
17樓：匿名使用者
其實所有的茶都有降血脂的功效，只不過降血脂的效果不同，其中效果最好的是綠茶、烏龍茶、普洱茶。
茶葉雖能降血脂，但是茶葉不是藥，不能指望喝喝茶就能降血脂，茶只能替代日常的飲品，協助降血脂。
真正想要降血脂，還需要注意以下一些事項。
1、 多吃降血脂的食物
大豆：大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固醇。
黃瓜：黃瓜中含有細纖維，具有促進腸道腐敗物質排洩和降低膽固醇的作用。另外，黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適用於心血管病患者。
大蒜：英國科學家研究發現，新鮮大蒜能夠大大降低血液中的有害膽固醇的含量。大蒜的降脂效能與大蒜內所含的物質——蒜素有關。
大蒜的這一有效成分有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化，降低血糖和血脂等。
玉米：玉米含有豐富的卵磷脂、維生素e、亞油酸和鈣、磷、硒等微量元素，有降低膽固醇的作用。
香菇：香菇中含有降脂成分香菇嘌呤，有助於降低血中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化和血管病變。
海帶：海帶中含有豐富的植物纖維素和褐藻酸，能抑制腸道膽固醇的吸收，促使膽固醇的排出，從而降低血脂。
2、喝茶降血脂也別忘了多注意飲食調理
多飲水：多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
多吃新鮮蔬菜與水果：蔬菜與水果除含有大量水分外，還含有豐富的維生素c及粗纖維。維生素 c 具有降血脂的作用（茶葉富含維生素c，所以都具有降血脂的作用），粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。
山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
多吃清淡的食物：以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食。
合理調劑飲食：晚餐不宜多食葷腥味厚的食物，少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
3、鍛鍊是健康最好的選擇
不要再糾結喝什麼茶降血脂了（喝茶降血脂只是一個輔助），堅持鍛鍊身體，散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等等，都可以幫助你促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝，對降血脂非常有幫助！
4、降血脂的其他注意事項
不要吸菸，必須戒酒。血脂較高的朋友需要在醫生指導下選用一些活血化淤的藥物，定期做血液流變學測定，觀察血液黏度指標，做到心中有數。
血脂高喝什麼茶可以降血脂
18樓：匿名使用者
你的情況，首先需要注意個人的調理，高血脂不可以吃高脂肪油膩的食物，及時的對症**調理，可以改善症狀的。
首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，可以用生山楂決明子之類的泡茶喝，配合適當的體育運動。
19樓：匿名使用者
可以選擇山楂，靈芝以及決明子泡茶，配合低鹽低脂清淡飲食,戒菸酒,適當的身體鍛鍊,良好的生活習慣和**來逐漸糾正,3個月複查血脂檢查.病情變化及時就診。平時配合喝點富硒蕎子茶，裡面的蘆丁是可以幫助調理血脂的，同時預防動脈粥樣硬化。
20樓：
喝茶都有降脂的效果。
普洱茶苦丁茶，這兩種效果好一些。
降血脂的茶有哪些，可以降血脂的茶有哪些？
1.脂肪類食物 高脂血症與飲食的關係最為密切，而高血脂的形成與高脂肪飲食關係最為密切，要知道我們人體脂肪的積聚和部分類脂的 主要是飲食。在平時生活中，一些高脂肪的食物應該儘量的少吃，除此之外還要注意儘量的少吃些高膽固醇的食物。每天對脂肪類的食物應該限制在30 50克左右。2.低鹽飲食 患有高血脂的患...
吃什麼降血脂最快最好，吃什麼蔬菜降血脂吃什麼水果降血脂
血脂高，三高困擾，2樣蔬菜經常吃，降低膽固醇，降低血脂！降血脂可以選擇用力平之，還有阿西莫司這些西藥降甘油三酯。但是中藥有很多藥物有降脂作用，比如大蒜素製劑，比如血脂康，主要還是飲食的改善 少吃高熱量 高脂肪的食物，堅持鍛鍊 少喝酒。建議具體的還是去醫院諮詢醫生哪個適合自己。降血脂的方法不少，包括平...
高血脂喝什麼茶最好高血脂高血糖喝什麼茶
高血脂的話，不妨用 開水沖泡著著絞股藍喝喝。這是一種藥草，用開水沖泡內著喝可以起到以下的作用 1，降血容脂，調血壓防治血栓，防治心血管疾患,2，調節血糖，促睡眠，緩衰老，防抗癌,3，提高免疫力，調節人體生理機能。還有就是在飲食上多多注意，不要吃含糖量高的食物 高血脂能喝什麼茶?高血糖高血脂喝什麼茶?...