如何能簡單有效地給牙齒美白

1樓：敲響世人命運

刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙鏽，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是鹼性物質，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內細嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。這個方法從化學角度有理論支援，但還是建議大家不要總是採用，攝入過量的鹼對身體內部平衡不好。

2樓：回憶

多吃一些含有豐富維生素的食物，像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。保護牙齦健康的主要營養素之一就是維生素c，如果人體缺乏過多的維生素c，就很容易造成各種牙齦問題出現，例如牙齒鬆動、牙齦充血等。

3樓：寶寶96708舶夯

韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡單：我們在咀嚼粗纖維食物時，粗纖維可以與牙齒摩擦，繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細菌，預防蛀牙。

4樓：小月哈哈

明眸皓齒、脣紅齒白、燦爛的笑容、潔白的牙齒——是每個人的夢想，但是牙齒的顏色似乎總是不令人滿意。其實生活中很多小物品都是美白牙齒的良方，家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。

5樓：三熙

乳酪裡面含有大量的蛋白質和脂肪，維生素a，鈣和磷，能夠平衡口中的酸鹼值，防止口腔裡於有利細菌活動的酸性環境，導致蛀牙，經常吃乳酪能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，讓牙齒變得更加的堅固，還有美白的功效。

6樓：猴94755咀鹿

綠茶中含有豐富的氟，美白和堅固牙齒的所需物質中少不了氟，不少牙膏也蘊含這種物質。氟可以和牙齒中的磷灰石結合，繼而起到抗酸防蛀的作用。並且綠茶除了含有豐富的氟，還可以達到清新口氣的效果。

7樓：匿名使用者

我媽媽曾經告訴我，想要有效，的給牙齒美白，就是放點兒蘇打粉，因為我也不知道是什麼原理，但是在牙膏裡邊兒摻點兒蘇打粉真的是特別的有效，它可以起到美白牙齒的作用，而且你刷完牙確實是特別白的，所以說，我們經常會在牙膏裡邊放點蘇打粉。