1樓：匿名使用者
平常多喝水，吃水果蔬菜，保持良好得作息
出門注意擦防晒
基礎護膚品都要用：潔、水、乳、精華、面霜
堅持一週做三次補水**
**暗黃長斑怎麼辦?
2樓：天空的星星
**暗黃長斑不要擔心，有以下方法：
1、防晒
人的**之所以會長斑，就是因為皮下色素的堆積聚集。而皮下色素想要聚集，其中絕對少不了紫外線的作用。因此想要讓臉上不再出現斑點，首先要做的就是防晒。
防晒的具體措施有很多。首先可以儘量減少外出次數和戶外活動的量;如果無法避免出門，可以在臉部塗抹防晒效果好、防晒指數高的乳液;除此之外，也可以在出門時佩戴遮陽帽或撐把遮陽傘。
2、蘋果泥加速排出黑色素
將新鮮蘋果洗淨後榨成泥狀，然後在蘋果泥中添上少量的蜂蜜攪勻，用溫水清潔完面部之後，將其塗敷在臉上，20分鐘後用清水洗淨即可。蘋果中含有果酸，能增加**的角化速度，加速黑色素的排除。
3、枸杞泡茶熬湯喝出白皙紅潤
取適量的枸杞洗淨後用沸水沖泡成茶飲用，每天都喝上一杯，或者用枸杞做成湯類服用。能改善臉部氣血，對眼睛也有好處，長期食用，**能白皙紅潤。從內在調理，抑制黑色素生成。
3樓：
用溫和的補水**就可以了，儘量少用功效性的護膚品。
**發黃長斑應該吃什麼維生素
4樓：溫鑲春
1.蘋果**
將蘋果去皮切塊搗成泥，塗在清潔過的臉上。15-20分鐘後用熱水洗淨。隔一天敷一次，20天后雀斑、黑斑就能去除。
2.絲瓜**
絲瓜洗淨後晒乾，磨成細粉，每天晚上用清水調成糊狀敷臉，次日清晨洗淨。或者或蜂蜜調成糊狀敷臉，20分鐘後洗淨。能有效去除色斑，使**細膩白皙。
3.西紅柿胡蘿蔔**
西紅柿胡蘿蔔榨汁，將果汁倒在**紙上，敷在徹底清潔過的臉上，15分鐘後洗淨。多餘的果汁可以喝掉，內服外敷祛斑美白效果更好。
4.蜂蜜檸檬**
將一個雞蛋清、10滴橄欖油、3滴檸檬汁、一小匙蜂蜜和適量的麵粉倒入**碗中拌勻調成糊狀，負載洗淨的臉上。15-20分鐘後用溫水洗掉。不僅能有效祛斑，還能使肌膚細滑柔嫩。
5.土豆牛奶**
土豆洗淨去皮，切塊榨汁，將土豆汁、鮮牛奶和麵粉調成糊狀敷在洗過的臉上，20分鐘後用清水洗淨，能有效去除晒斑。
5樓：完美假知己
富含維生素c的水果
維生素c可以說是永遠的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素c。
每天喝茶
茶類裡含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑，有研究指出，它比傳統維生素a、維生素c、維生素e的抗氧化能力還高。
臉色暗黃 氣色不好 長斑怎麼調理呢
6樓：養生一點
血瘀體質的人，雞蛋和2味藥材煮水，活血化瘀，**白淨。
7樓：健康養生世界
**暗黃如何調理？4個改善方法， 讓你慢慢恢復好氣色
臉色發黃，長斑怎麼回事
8樓：早荒幫蓑滴
長斑的話可以這樣去：
補充營養
營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對**的光滑細膩也有幫助。另外，夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。平時使用**滋潤肌膚也是很必要的。
勤塗防晒產品
日晒是斑點的罪魁，**上的斑點並不是年齡問題，而是長期不注意防晒保護的結果。只要檢查一下自己的身體，你就會明白這個道理。不太見陽光的部位，比如腹背和手臂內側，比經常晒太陽的部位較少有斑點;不加防護的日晒或者隱性日晒是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此預防和減少**色斑的最主要方法就是每天勤塗防晒產品。
吃維生素c 提升膚色亮度
雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日晒而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對對提升膚色明亮度有好處。
補充睡眠
肌膚也要放放假，睡眠對**很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，**才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理，令疲憊的肌膚恢復活力。
壓力令斑點提早現身
當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，**所需的營養**趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。
**暗黃有斑怎麼調理
9樓：匿名使用者
飲食調理
暗黃的膚色無光澤，看上去毫無精神，這時候可以通過飲食來從內進行調理，多吃新鮮蔬菜，去黃氣食物更要多吃，枸杞、木瓜、紅棗幫助去黃氣，拒絕做黃臉婆，養成好的飲食習慣，養出白皙紅潤好膚色。
排出毒素
體內的毒素也是造成臉色暗黃的**，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在**內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素，還是養生的首選。
另外，我們還可以喝神之酵素，每天喝30ml，不僅可以排毒養顏，還能加快人體的新陳代謝，從而使用**白皙光滑。現在很多明星、俊男美女都很經常喝，因為神之酵素不僅能美容護膚，還是健康**，這樣的好食物大家當然不會錯過。
補充營養
臉色暗黃有可能是身體缺乏某些營養，血氣不足，要給身體補充營養，還原好膚色，閒時給自己燉點當歸蛋湯，加點紅棗和藥材，補血補氣，吃點豆製品和含有膠原蛋白的食物，平衡飲食的營養。
生活習慣
好的生活習慣是養出來的，早點睡覺給肌膚睡個美容覺，給肌膚充分的休息時間完成新陳代謝，保持愉悅的心情，放寬心態，養成健康良好的生活習慣，休息時間外出散，進行體育鍛煉，好膚色就是這麼養出來。
10樓：匿名使用者
建議使用紫色妝前調整臉部顏色，然後使用遮蓋力稍強的粉底產品遮蓋斑。
喝什麼可以調理面板髮黃暗沉色斑
暗沉發黃是由糖基化造成的。膠原蛋白和彈性蛋白是 的 支架 如果 發生糖基化會使原本q彈飽滿的膠原蛋白和彈性蛋白硬化，進而斷裂 受損，就像使用過久的床墊一樣失去彈性，緊緻度下降，皺紋也會慢慢顯現.糖化蛋白質在真皮內累積，就會變得越來越 暗黃 表皮的糖化也會導致新陳代謝和 滋潤度的降低，造成 暗淡無光。...
女人膚色暗黃怎麼調理，女人面板暗黃怎麼調理？
越來越多人的被暗黃的 所困擾，羨慕別人白皙嫩滑的肌膚，都想擺脫黃臉婆的困擾。可是女人如何改善 暗黃呢？怎麼才能有一個好的膚色呢，那就需要你來 養 如何養出好膚色呢？肌膚偏黃暗黃是什麼原因?原因一 紋理混亂，肌膚乾燥鬆弛 隨著年齡的增長，肌膚變得乾燥鬆弛，混亂的紋理讓整個人黯然失色，因此，一般的熟齡女...
面板暗沉發黃無光澤該怎麼調理,面板暗沉怎麼調理？
暗黃無光澤由多種原因造成的，瞭解原因才能對症下藥，具體如下 暗黃無光澤的原因 角質粗糙型 肌膚的新陳代謝不暢通，堆積了過多的老廢角質無法更新，使得角質層排列不平整 粗糙，讓肌膚產生暗沉問題。肌膚缺水型 肌膚乾燥 輕易有脫屑脫皮問題 水分攝取不足。肌膚缺水 含水量長期不足的話，使 看起來暗沉沒有光澤。...