1樓：花市書林
第一個問題的回答是肯定的多吃纖維食物可使血糖平衡纖維素如今越來越受到人們的重視，它被任命為第七營養素。纖維素的好處：食物纖維素的好處是它不會被消化(消化食品)，且吸收了水份後可連帶其它殘渣及有害物質一同排出體外，是排毒的好幫手。
多吃纖維素食(素食食品)品可減低大腸及直腸癌的發病率，便祕也不會輕易發生，對糖尿病及膽固醇起控制作用。
第二個問題是否定的，食物纖維不是降糖藥所以不會有降糖作用的！！
2樓：匿名使用者
高纖維食品有益成分多，能有效預防癌症，高纖維食品和低脂肪食物有助防心臟病。吃高纖維食品不僅可以幫助排除身體裡的有害物質和廢物，還可以**，控制甚至降低血糖，使我們的身體變得更加健康。現代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素並列稱為「第七營養素」。
傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。精白米麵（米飯和麵條）、酒、糖（含有白砂糖的各種零食）等高碳水化合物要減少攝入。
3樓：黃昏的過渡期
什麼東西都不要多吃的，適量。他不是降糖藥物所以不降糖。
「高纖維食物可以降低餐後血糖」嗎？
4樓：迮鵬鵾麻今
吃能發脹能感覺飽的東西
比如饅頭啊
煮熟的面啊之類的
它做的時候比較小因為能膨脹，所以吃進去感覺吃的多能飽。。。。就這樣其實吃的是不多的啦！
高纖維食物而且消化起來比較慢，血糖升的就比較慢！
5樓：郯媛女秦丁
我傾向於後一句：高纖維食物有利於不使餐後血糖明顯升高
高血糖飲食應該注意什麼呢？
6樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
7樓：艾康生物
高血糖患者在飲食過程中應該避免一些誤區。
誤區一：少吃主食
不少患者認為，主食越少吃越好，甚至連續數年把主食控制在每餐僅吃半兩到一兩，這會造成兩種後果：一是由於主食攝入不足，總熱量無法滿足機體代謝的需要，導致體內脂肪、蛋白質過量分解、身體消瘦、營養不良，甚至產生飢餓性酮症。二是控制了主食量，但對油脂、零食、肉蛋類食物不加控制，使每日總熱量遠遠超標，且脂肪攝入過多，如此易併發高脂血症和心血管疾病，使飲食控制失敗。
其實，糖尿病飲食主要控制總熱量與脂肪。而主食中含較多的複合碳水化合物，升血糖的速度相對較慢，應該保證吃夠量。
誤區二：不甜就能隨便吃
部分患者錯誤地認為，糖尿病就該不吃甜的食物，鹹麵包、鹹餅乾以及市場上大量糖尿病專用甜味劑食品不含糖，飢餓時可以用它們充飢，不需控制。其實，各種麵包餅乾都是糧食做的，與米飯饅頭一樣，吃下去也會在體內轉化成葡萄糖，導致血糖升高。因此，這類食品可以用來改善單調的口味，提高生活樂趣，但必須計算進總熱量。
誤區三：吃多了加藥就行
一些患者感到飢餓時常忍不住吃多了，他們覺得，把原來的服藥劑量加大就能把多吃的食物抵消。事實上，這樣做不但使飲食控制形同虛設，而且在加重了胰島負擔的同時，增加了低血糖及藥物毒***發生的可能，非常不利於病情的控制。
誤區四：控制正餐，零食不限
部分患者三餐控制比較理想，但由於飢餓或其他原因養成吃零食如花生、瓜子、休閒食品的習慣。其實這樣也破壞了飲食控制。大多數零食均為含油脂量或熱量較高的食品，任意食用會導致總熱量超標。
誤區五：葷油不能吃，植物油多吃沒事
儘管植物油中含有較多不飽和脂肪酸，但無論動物油、植物油，都是脂肪，都是高熱量食物。如果不控制，就容易超過每日所規定的總熱量。因此，植物油也不能隨便吃。
誤區六：只吃粗糧不吃細糧
粗糧含有較多的膳食纖維，有降糖、降脂、通大便的功效，對身體有益。但如果吃太多的粗糧，就可能增加胃腸負擔，影響營養素的吸收，長此以往會造成營養不良。因此，無論吃什麼食品，都應當適度。
誤區七：少吃一頓就省一頓藥
有些患者為了控制好血糖，自作主張少吃一頓飯，特別是早餐，認為能省一頓藥。其實，吃藥不僅是為了對抗飲食導致的高血糖，還為了降低體內代謝和其他升高血糖的激素所致的高血糖。並且，不按時吃飯也容易誘發餐前低血糖而發生危險。
另外，少吃這一頓，必然下一頓飯量增大，進而導致血糖控制不穩定。因此，按時、規律地用藥和吃飯很重要。
誤區八：打上胰島素就可以隨便吃了
有些患者因口服藥控制血糖不佳而改用胰島素**，認為有了胰島素就"天下太平"，不需再費神控制飲食了。其實，胰島素**的目的是為了血糖控制平穩，胰島素的使用量也必須在飲食固定的基礎上才可以調整。如果飲食不控制，血糖會更加不穩定。
因此，胰島素**的同時不但需要配合營養**，而且非常必要。
誤區九：用尿糖試紙評估食物
有些患者為了監測所吃的食物尤其是甜味劑食品是否含糖，將食物溶液滴於尿糖試紙上，發現變色就非常恐懼，認為是高糖。其實只要是含糖（包括精製糖、多糖）的食物溶解後都會產生葡萄糖，而使試紙變色；無糖食品中只是沒有蔗糖，其他形式的糖都會使試紙變色，但是它們不會使血糖上升太快或太高。這種做法只會讓您徒增煩惱。
誤區十：山楂等流傳的降糖食療方法都可以降糖，無須限制
糖尿病飲食**的**法則告訴我們，所有飲食都要控制在總熱量範圍內。山楂對普通老年人有軟化血管、抗凝的作用，但含有較高量的果糖，多吃可能影響血糖控制。食療偏方中的食品如果熱量過高或脂肪量過高，也會影響血糖。
因此，應慎重選用。
8樓：酒天縱尤晟
不要吃含糖量高的食品，少食多餐，還要適當的運動，身上一定要放一兩顆糖，在發生低血糖反應的時候可以暫時緩解
9樓：匿名使用者
糖尿病患者可以吃什麼？
▲糖尿病是目前一種常見的慢性疾病。飲食控制尤為關鍵。平常是需要運動鍛鍊，可以把多餘的糖和脂肪消耗掉。
飲食主要是少吃多餐，把三餐的量減少1/3。同時飲食要規律。不要隨便改變，進餐的量和時間。
飲食控制，要保持少量的飢餓感。
雖然糖1型、2型尿病目前不能**，但是完全可以控制的， 並能保持身體健康， 延年益壽。
糖尿病患者可以吃什麼？
為什麼要控糖，非藥物pcashield(糖盾)的日常應用
嚴格控糖， 可減少併發症的發生和發展。 為了證實這一點， 國際上作了大量的研究，做出巨大貢獻的是 dcct和 ukpds 。
▲ dcct 「糖1型、2型尿病控制和併發症防止研究 (dcct)」是美國和加拿大兩個國家 24 個研究中心共同進行的，於 1993 年結束，成果刊登在《新英格蘭醫學》雜誌上。該研究歷經 10 年（1983—1993），對 1441 例 1 型病患者分強化和常規 **組進行觀察。強化組嚴格控糖（糖化血紅蛋白＜ 7.
0%）。結果表明：嚴格控糖（強化組）可使病性視 網膜病變較常規組下降了 54%和 76%，尿蛋白排出率（ uaer反映腎腎臟受損程度）減少了 56%和 34％，神經病變下降了57％和 69％。
由此可見，嚴格控糖的確可預防微血管併發症。
▲ ukpds
「英國(ukpds)」是一項針對 2 型病的研究，得到國際學界高度重視，其成果在 1998 年第 34 屆歐洲學會年會上發表。這項研究共有 23 箇中心參與， 5102 例病人作為觀察物件，研究時間長達 20 年之久（ 1977 年— 1997 年）。研究表明：
嚴格控制糖的攝入會使總的病併發症減少 12％，心肌病減少 16％，
糖尿病患者可以吃什麼？
--飲 食 治 療
嚴格控制飲食是**糖尿病的先決條件，也是最重要的一環。醫生在臨床實踐中發現，患者往往因為飲食控制不好而藥物不能發揮應有的療效
▲ 不進行飲食控制的**是無效的 飲食**是根本的辦法， 不進行飲食控糖，**是無效的。 任何聲稱可以不限飲食是不負責的。 對於剛剛診斷為 2 型的病人，必須經過 1 個月的飲食控制，同時配上適當的體育鍛煉，這樣對於很多的病人 就可以將糖控制在理想水平，通過非藥物pcashield(糖盾)的日常應用，而減少服用藥物。
即使是患病多年的患者通過飲食控制，也可以減少藥物或胰類的島素用量。優良的飲食控制可以平穩糖，更可以預防或改善各種各樣危險的併發症。
糖尿病患者可以吃什麼？
--控糖
世界衛生組織（who）到各國的膳食指南都開始對「新增糖」的量進行限制：
2023年5月美國fda釋出了新的營養標籤，新增糖類需要單列出來
2023年我國膳食指南推薦減少新增糖類的攝入：推薦每天攝入不超過50克，最好控制在25克以下
新增糖和非藥物pcashield(糖盾)的日常應用：在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，不包括食物天然含有的糖， 常見的包括白砂糖、紅糖、玉米糖漿、高果糖玉米糖漿、糖蜜、蜂蜜、濃縮果汁和葡萄糖。新增糖類，才是碳水化合物中的「壞人」，是需要儘量限制的，who推薦的小於25g也是指新增糖，攝入過量時可以通過非藥物pcashield(糖盾)進行糖吸收阻斷。
嚴格良好的飲食習慣才是健康之本。
血糖高可以吃黑芝麻嗎
10樓：安徽海豚播報
「三高」的人可以吃黑芝麻嗎? 黑芝麻真的有烏髮的作用嗎?
11樓：寶琳舜經業
不適合吃，本身高血糖的就不能吃核桃，芝麻類的油脂食品，何況芝麻糊裡面又含有澱粉，澱粉裡面葡萄糖過多，對導致血糖升高的。
12樓：坐著烏龜去游泳
黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵等營養成分，有健胃保肝，促進紅細胞生長的作用，同時還可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長，但對於血糖高的患者來說，黑芝麻中的脂肪以及糖類，會使血糖進一步升高。所以在血糖高時，不適合吃黑芝麻，只有在血糖控制比較理想的狀態下，可以進食少量的黑芝麻。每日進食黑芝麻的量，大約是一小勺，也就是平時吃飯用的不鏽鋼勺那種小勺，過多食用可能會導致血糖不容易控制。
13樓：
血糖高能吃黑芝麻 意見建議： 黑芝麻不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。中醫認黑芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多**會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。這些對於血糖高者有利無害，所以是可以用的。
14樓：
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質及各種維生素及微量元素，也還有糖類，糖尿病患者不宜多吃。
黑芝麻油很多營養成分，可以健胃、保肝、促進紅細胞生長、烏髮等作用，但是血糖高不建議多吃，可以適量補充。
血糖過高，必須控制飲食，適當運動，經常監測血糖。
根據血糖調整飲食，運動及藥物的劑量。黑芝麻含有豐富的維生素，微量元素及大量油脂，建議適量攝入即可。
高纖維的食物都有哪些，高纖維的食物有哪些
纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用，因此成為營養學家推薦的六大營養素之一，是適合ibs患者食用的健康食品。常見食品的纖維素含量如下 麥麩 31 穀物 4 10 從多到少排列為小麥粒 大麥 玉米 蕎麥麵 薏米麵 高粱米 黑米。麥片 8 9 燕麥片 5 6 馬鈴薯 白薯等薯類的纖維素含...
吃什麼能控制血糖，吃什麼食物可以有效的控制高血糖。
控制血糖，首先 在醫院開的藥是不能停 其次日常生活中可多吃以下食物來輔助降血糖 1 魚油 2 吡啶甲酸鉻 鉻是一種礦物質，是人體必需的微量元素，同時還是葡萄糖耐受因子 gtf 的重要組成成分，它可以增加胰島素的活性，參與蛋白質的合成和核酸 脂肪的代謝，降低體內脂肪含量。鉻還能使免疫系統加強，提高機體...
血糖高吃什麼食物最好最佳，血糖高吃什麼食物好？
關於高血糖的飲食，首先建議固定主食量，主食量大約是二兩每頓，每天的量是不超過5 6兩，建議粗細搭配，能吃乾的，儘量不要吃稀的，儘量減少稀飯 麵條 餛飩 疙瘩湯等流食的攝入量，可以用蔬菜湯 雞蛋湯 低脂牛奶 純牛奶 豆漿等代替。目前控制血糖可以選擇偌麥清之茶，純植物草本，對人無 關於蔬菜每天可以吃到一...