1樓：健十**官方客服
控制血糖，首先：在醫院開的藥是不能停；
其次日常生活中可多吃以下食物來輔助降血糖
1、魚油
2、吡啶甲酸鉻
鉻是一種礦物質，是人體必需的微量元素，同時還是葡萄糖耐受因子 (gtf) 的重要組成成分，它可以增加胰島素的活性，參與蛋白質的合成和核酸、脂肪的代謝，降低體內脂肪含量。鉻還能使免疫系統加強，提高機體對不良狀況與應激狀況的抵抗力。
每日1.2g的吡啶甲酸鉻對輔助降血糖有輔助作用。
3、苦瓜4、蘋果5、燕麥
降血糖的方法：
1､增加活動量2､「粗」糧不要細作3､餐盤用小號4､早餐換成「稠的」5､飯量一定要算計6､增加維c攝入7､增加無糖液體的攝入8､垃圾食品不要碰9､帶午餐上班
2樓：匿名使用者
糖尿病患者"三宜三不宜"食譜
傳統上，對糖尿病患者來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他們到底能吃什麼？要對哪些食物忌口？營養專家為糖尿病患者開出了"三宜三不宜"健康食譜。
糖尿病患者"三宜"健康食譜：
五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；
豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；
苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
糖尿病患者日常飲食要警惕的"三不宜"食譜：
不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；
不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化；
不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
此外，糖尿病患.者甜食不能沾，可長期服用蜂膠，因為蜂膠不含糖，只是有點腥澀味。
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3樓：慧瑩養生情報
腳上有3個異常，說明要控糖了！若一個不佔，血糖還算正常
4樓：紫晴聊養生
家裡有血糖高的，常喝一杯茶，排出多餘糖分，血糖穩定人健康！
5樓：臣緣已盡
糖尿病的患者主要是在飲食上面得到控制，才能更好的控制病情。平時也需要多進行監測，再根據結果來進行調整，必要的情況下服用藥物控制。糖尿病的患者要特別重視吃早餐，合理的早餐能夠預防低血糖及減輕胰島素抵抗，避免出現肥胖的症狀。
飲食上儘量多吃粗糧或是粗纖維類的食物，避免糯米這類不消化的食物。生活要規律，每日保證充足的睡眠時間。
6樓：菠蘿孕育
吃什麼食物可以控糖？1、主食推薦多吃粗糧，比如雜糧米飯替換日常的白米飯，雜糧饅頭替換日常所食用的白麵饅頭，還有全麥製品、蕎麥麵條都是不錯的選擇。但是即使準媽媽攝入的是粗纖維也要注意量的掌握，如果不控制量，同樣會使血糖升高。
2、蔬菜方面，沒有過多的要求，只是在烹製時注意少油少鹽。如果可以生吃會更好，不容易升糖，比如：黃瓜、西紅柿、苦菊、油麥菜、生菜等，做成沙拉生吃也非常健康，還能控制血糖的情況。
3、在孕期中必不可少的肉。要注意脂肪的攝入量即可，最好每餐攝入100~150克左右最佳。這樣既能保證營養，也不會使血糖飆升。肉要注意烹製方法，不可以油炸，吃油炸食品不健康。
吃什麼食物可以有效的控制高血糖。
7樓：匿名使用者
對糖尿病人來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰……那他們到底能吃什麼？要對哪些食物忌口？營養專家為糖尿病人開出了「三宜三不宜」健康食譜。
「三宜」是指——
五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；
豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；
苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
糖尿病人日常飲食也要警惕「三不宜」———不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖；
不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化；
不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。
糖尿病人甜食不能沾，可長期服用蜂膠，因為蜂膠不含糖，只是有點腥澀味。
8樓：
血糖上升快，高血糖找上門！這種食物堅持吃控制血糖很輕鬆！
9樓：匿名使用者
麥麩，穀物，蔬菜，不吃糖類，高脂肪，少吃主食多吃蔬菜，乾菜。
10樓：匿名使用者
沒有食物
只能清淡飲食
低脂低鈉低糖
降壓要別停
11樓：九葉藍茶業
血糖高的人，飲食上除了粗細搭配，低鹽、低脂、低糖外，還建議多吃一些降三高的食物比較好，如蕎麥、桑葉、苦瓜、枸杞、柚子、決明子和綠茶絞股藍等，這些食物都有一定的降血糖、血壓的作用，也可以藉助藥物進行改善，總之，要在醫生允許的範圍內進行，避免引起身體不適。
12樓：匿名使用者
建議患者少吃些水果，雖然可能有少許降血糖作用，但是吃多弊大於利，有幫助的食物如大蒜、苦瓜、芹菜、海帶等。堅持鍛鍊， 另外稀健巴馬高清茶，有助於生津止渴，降血壓等。
13樓：匿名使用者
糖尿病病人的飲食必須注意營養平衡，飲食結構多樣化，以植物性食品為主，適當限制蛋白質，嚴格限制脂肪，煙、酒及含糖飲料。可吃豆類、小麥、大米、根莖類、硬果、 穀物類、豆類、海澡類、綠色蔬菜、南瓜、瘦肉、魚類、蛋、無皮雞肉、牛奶等，食鹽攝入量控制在10g／日。
糖尿病病人的飲食必須注意營養平衡，飲食結構多樣化，以植物性食品為主，適當限制蛋白質，嚴格限制脂肪，煙、酒及含糖飲料。
14樓：健十**官方客服
調節血糖可以吃以下食物來輔助控制血糖：
1、魚油
2、吡啶甲酸鉻
鉻是一種礦物質，是人體必需的微量元素，同時還是葡萄糖耐受因子 (gtf) 的重要組成成分，它可以增加胰島素的活性，參與蛋白質的合成和核酸、脂肪的代謝，降低體內脂肪含量。鉻還能使免疫系統加強，提高機體對不良狀況與應激狀況的抵抗力。
每日1.2g的吡啶甲酸鉻對輔助降血糖有輔助作用。
3、苦瓜4、蘋果5、燕麥
降血糖的注意事項：
1､增加活動量2､「粗」糧不要細作3､餐盤用小號4､早餐換成「稠的」5､飯量一定要算計6､增加維c攝入7､增加無糖液體的攝入8､垃圾食品不要碰
tips：高血糖的人主要是控制含糖量高的食物的攝入，平時應該多吃一些含糖量低的食物和蔬菜水果。
要保持心情舒暢，情緒穩定，不要熬夜，保證睡眠，多參加一些戶外運動，不要吃辛辣刺激性的食物，定期複查血糖，根據血糖檢查結果，調整藥物用量。
15樓：枝紅葉孤
蘋果：蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。國外有項研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。
類黃酮是一種天然抗氧化劑，（藏降堂的蕎麥中同樣含有非常高的類黃酮）通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化
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吃什麼可以降血糖
16樓：己綠竹
想要把血糖降下來，飲食管理很重要。但也要清楚自己的體質，結合個人情況來飲食調理。
對於糖尿病的病情處在什麼階段，很多患者相信都不是很清楚，只能通過每天檢查血糖來粗略的判斷。
舌幹如果你感覺到自己的舌頭非常的乾燥，那麼很有可能是體內的血糖失控了。因為體內血糖升高時，就會導致體內的滲透壓變大，進而就會使舌體的津液滲回血管，就會使舌頭出現乾燥少津的症狀。
舌下脈絡紫暗
如果舌頭呈現出深紫色，就要注意了，這表明糖尿病已經發展到了一個比較嚴重的程度。仔細觀察舌底的靜脈，如果顏色暗沉，說明血壓迴圈已經受到了阻礙。這個時候就要注意預防併發症的出現了，特別是舌底有淤塊或疙瘩，很可能是糖尿病併發症出現的徵兆。
舌診是一門技術活嗎，需要看的東西太多了，像舌苔、舌質、舌態這些，沒有中醫望診經驗如何自我檢測呢？
可以使用廣東省中醫院推出的【望舌問膳】智慧舌診工具，你只需開啟望舌問膳小程式，將自己的舌苔**上傳，簡單兩步就可得出個人專屬的健康報告以及藥膳調養指導。
瞭解清楚自己的體質之後，再來配合飲食一起調理血糖值，會有更好的效果。那麼血糖偏高，日常應該吃什麼來控制血糖呢？
多食用粗糧：日常飲食中，糖尿病患者宜多選用複合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全穀物等。為了改善口味，糖尿病病人宜選用不產生熱量的甜味劑，如木糖醇。
豆乳類食物中，「綠燈」食物有牛奶、豆漿、黃豆、黑豆、北豆腐、酸奶等；
谷薯類食物中，稻米、蕎麥、燕麥片、饅頭等屬於「綠燈」食物
少油少鹽清淡為主：糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。
限制肉類：糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入。
最後也要注重平時的鍛鍊，如堅持慢跑、打太極等等緩和的運動，促進新陳代謝，增強自身體質。
17樓：
降血糖的食物有
1、五穀雜糧類
蕎麥、燕麥、玉米、薏米、黑米、黃豆、黑豆、綠豆、豇豆
2、蔬菜類
辣椒、南瓜、苦瓜、蘆薈、魔芋、冬瓜、洋蔥、蘆筍、香菇 豆芽、胡蘿蔔、大白菜、海帶、韭菜、黃瓜、草菇、口蘑、金針菇 雞腿菇、白蘿蔔、茄子、西葫蘆、芥藍、菠菜、莧菜、蕨菜、空心菜、裙帶菜、仙人掌、馬齒莧、捲心菜、花椰菜、竹筍
3、肉食類
泥鰍、黃鱔、蛤肉、豬胰、魷魚、烏雞、鯉魚、牛肉、蠶蛹
4、水果系列
柚子、櫻桃、草莓、蘋果、橄欖、無花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、獼猴桃、菠蘿
5、堅果系列
腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子
6、食用油和飲品、調味品
橄欖油、芝麻油、葵花子油、生薑、綠茶、紅茶、大蒜、食醋
7、其他降糖食品
黃芪、菊芋、山楂、蓮子、玉竹、葛根、山藥、黃精、地黃、桔梗、地骨皮、人蔘、蜂膠、蜂王漿
降血糖的食物有
1、香蕉粥
香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗乾淨，清水浸泡2小時，撈出瀝乾。
將鍋內加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鐘即成。
2、山楂荷葉茶
山楂15克，鮮荷葉50克，煎水代茶常飲。有降壓、降脂、清熱祛暑的作用。適用於高脂血症、高血壓、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者。
3、菊花山楂茶
山楂10克，杭菊10克，稍煎後代茶飲，每日1次。有降壓、降脂作用。適用於高
4、蘋果山楂汁
蘋果200克，洗淨，連皮切碎;山楂50克(去核)，洗淨，切碎。同入家用果汁機中，高速攪成糊狀，去渣，濾汁，小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降壓，軟化血管。對有動脈硬化患者尤為適
血糖高吃什麼食物最好最佳，血糖高吃什麼食物好？
關於高血糖的飲食，首先建議固定主食量，主食量大約是二兩每頓，每天的量是不超過5 6兩，建議粗細搭配，能吃乾的，儘量不要吃稀的，儘量減少稀飯 麵條 餛飩 疙瘩湯等流食的攝入量，可以用蔬菜湯 雞蛋湯 低脂牛奶 純牛奶 豆漿等代替。目前控制血糖可以選擇偌麥清之茶，純植物草本，對人無 關於蔬菜每天可以吃到一...
高血糖不能吃什麼食物表，高血糖能吃什麼食物和不能吃什麼食物
隨著人們飲食多樣化，血糖高的人越來越多，但是血糖高在飲食方面有諸多禁忌，能使血糖升高的食物都不能吃。那麼血糖高不能吃什麼呢?血糖高吃哪些可以降低血糖如果不注意血糖會引起哪些危害呢，下面我們一起去看看吧。血糖高不能吃什麼 1 患有血壓高的患者一定要剋制糖類的食物，儘量避免吃這些甜口的食物，如果忍不住想...
血糖高不能吃什麼食物？高血糖不能吃什麼食物？
糖尿病患者在進食的時候要注意以下幾點 1 含糖量高的食物 比如糖類，炒菜用的白砂糖，飲料中含的白砂糖 蔗糖，含糖的飲料，以及點心，儘量避免飲用，部分老年患者，特別喜歡吃點心，由於含糖量比較高且油脂也比較多，即便是無糖的點心，也有少量的熱量 2 油脂 儘量攝入植物油，不攝入動物油，因為動物的脂肪含飽和...