1樓：匿名使用者
降血糖的食物1.苦瓜。
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
降血糖的食物2.洋蔥。
味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。
降血糖的食物3.麥麩。
味甘，性平、偏涼，除充飢、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6：
4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
降血糖的食物4.魔芋。
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
降血糖的食物5.豬胰。
性平，焙乾研成粉末，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
降血糖的食物6.南瓜。
味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌。
降血糖的食物7.紫菜。
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。
降血糖的食物8.黑木耳。
含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
除了上述食物之外，還有很多食物有降血糖的作用。比如：胡蘿蔔、大蒜、山藥等都對降血糖有很大作用。
2樓：匿名使用者
降血糖應每天吃魔芋粉。 魔芋是當今發現的、唯一能大量提供露聚糖的經濟作物，在食品醫藥領域裡魔芋的使用價值將不停地被開發展示出來。魔芋的食用價值使它受到人們普遍歡迎，魔芋的主要成份是葡甘露聚糖，魔芋葡甘聚糖單糖的鍵合方式和纖維素相似， 這種纖維在小腸中並不能降解為單糖吸收，能有效控制攝入過多糖類，起到抑制餐後血糖升高的功效。
3樓：匿名使用者
苦瓜，洋蔥，山藥，蕎麥麵，枸杞。
4樓：吳娜養生堂
有糖尿病的人每天都在煩惱應該吃些什麼好，如果不下心吃錯了食物，就會引起血糖的升高，怎麼辦呢？其實有糖尿病的人只要選對食物，降血糖不是問題。
5樓：紫晴聊養生
什麼食物可以降低血糖？
吃什麼食物降血糖最快
6樓：上海徐靜雨
高血糖是人體血液中含糖量過高導致的，而芹菜該食物中不含糖，含有豐富的微量元素，提高人體代謝能力，同時具有降血壓，清腸通便的功效，不僅可以炒菜，也能榨汁喝，加快血液的流通，是很好的選擇。
二百合百合同樣也是不含糖的食物，同時具有降血糖，降火的功效，配合芹菜一起翻炒，可以讓高血糖病人食用，同時能夠安神，使病人血壓平穩的功效。
燕麥是一種很好的具有飽腹感的主食，在早餐可以填飽肚子時，也可以減少碳水化合物的攝入，燕麥含有大量的微生物b族，提高人體免疫力，還能益脾養心，升糖指數低，促進腸道排便，具有很高的營養價值，是高血糖病人值得嘗試的。
四苦瓜苦瓜同樣也是不含糖的食物，雖然味道比較哭，但具有很高的營養價值，含有大量的微量元素，滿足人體代謝需求，可以降低血糖，同時清火安神，在家裡可以選擇燒湯或者涼拌食用。
五秋葵秋葵同樣無糖，它能夠大大改善人體血液，促進人的新陳代謝，同時降低人體內脂肪，還可以降低血壓，加快腸胃消化吸收，在家中可以選擇涼拌或者炒雞蛋，口感較獨特，對於降血糖也是很好的選擇。
六黑木耳。黑木耳具有很高的營養價值，其中含有木耳多糖，是能夠抑制血糖升高的，同時還可以增加人體的免疫力，提高人體代謝能力，在家可以燒湯，涼拌。
西藍花作為十字花科，具有錳鈣等微量元素，滿足人體身體需求，同時維生素bc豐富，具有疏通血液，清理血管的作用，還可以降低血壓，不僅如此，具有抗癌的功效，是最好的食物，在家可以選涼拌或炒胡蘿蔔。
7樓：聞古鑑今
這個建議多吃一些含糖量低的食物，日常注意用餐數量以及用餐食量，多吃膳食纖維食物也可以幫助降血糖。
第一：控制用餐時間
對於血糖容易高的人，建議可以適當控制自己的用餐時間，用餐時候也要注意適量，當然食物最好選擇含糖量低的食物了，比如芹菜、黃瓜、苦瓜、牛肉等等，這些食物不僅不會讓血糖升高，反而還會降血糖的作用，日常是可以多吃的。同時要注意的是，血糖高的人注意不要吃太多肉食，選擇多吃蛋白質食物作為能量補充會更好。
第二：多吃膳食纖維食物
血糖高的人可以多吃膳食纖維食物，當然這裡不是指高糖分的水果，而是選擇蔬菜類的食物，如青菜，大白菜、小白菜這些食物，根莖類食物也可以多吃，含有粗纖維多，可以幫助血糖人增強飽腹感，同時促進腸道蠕動，起到通常排便的作用。
第三：喝菊粉或菊苣茶
菊苣是天然膳食纖維含量最高的一種食物了，這東西跟蘿蔔差不多的外形，但作用可比蘿蔔多。對於血糖偏高的人，堅持吃，可以降低血糖。菊苣提取出來的就是菊粉了，菊粉作為高含量膳食纖維，日常堅持補充對控制血糖有很好的作用。
菊粉也被稱作是益生元，可以作為人體腸道有益菌的糧食，人體堅持吃，可以讓腸道內的有益菌實現快速增殖，從而調節腸道菌群，幫助恢復血糖平衡。
當然，想要控制人體血糖含量，建議需要多從飲食入手，還有就是多運動，日常合理安排飲食，加上保持樂觀心態，堅持喝益生元，這對於身體調節會是很好的一個調控。
在現實中少吃肉類，高脂肪食物，對身體血糖血脂也是一個很好的調控，記住了嗎？
8樓：慧瑩養生情報
什麼食物可以降低血糖？
9樓：兔兔**答疑
聽說吃南瓜和茄子之類的東西降血糖比較快，還有就是粗糧類的東西也挺好的，比如小米粥、玉米之類的東西，儘量不吃大米。
10樓：匿名使用者
苦瓜、茶葉等都能降血糖，但是食物降血糖的速度是很慢的，效果也不明顯，如果是高血糖，可以考慮用 無糖 ，這個是中藥製成沒有***的，平衡血糖效果很明顯的。
11樓：春玉英進婷
血糖有些偏高哦，平時吃苦瓜、胡羅卜、玉竹啊，這些都是降血糖的，你現在吃的薇洛康也是降血糖的，吃那麼一兩個月就可以降了。它裡面含有洗胰清糖素，通過提高組織細胞的胰島素利用率和促進糖運轉，抑制胰腺格爾罕氏島的病變進展，同時可以維持胰島素的分泌。
12樓：黏黏甜甜戀戀
個人所知。東北有一種白樺樹的分泌物，叫樺樹茸。這個東西是天然的胰島素，對降血糖血脂是很有效的。而且沒有任何***。
13樓：蕭笙歌雨
你好，降血糖的食物有以下幾種：1.蕎麥，可以服用蕎麥麵。2.山藥，不僅可以降血糖，還可以美容養顏。3.大蒜。
14樓：嗨聊綜藝
降血糖這個沒有辦法通過吃東西來補充實現的，要麼注射胰島素，要麼平時多注意鍛鍊運動。
15樓：健十**官方客服
降血糖快的食物：
1、苦瓜2、洋蔥3、大蒜4、番茄5、芹菜6、絲瓜7、蘿蔔8、蓮藕。
16樓：斯巴達露西
苦瓜，木耳，魔芋，南瓜等等你有降血糖的目的。
但是食療一般需要長久的時間，才能夠起到效果。
17樓：魚仁戲壬
你的問題不算血糖太高，並且很可能在測量時有干擾。餐後很正常，空腹7.
4現在不能確定準確性。保險起見，現在增加膳食纖維的攝入量，每天在現有基礎上增加運動量，三個月後再去測血糖。你現在即使有血糖高的毛病，也沒有達到要吃降糖藥的地步，均衡膳食是可以將你現在不嚴重的血糖偏高降下去的。
18樓：你怎麼不動我
要說降低血糖最快的辦法就是注射胰島素，然後就是吃降糖藥。就食療而言吃東西降血糖本身就是比較緩慢的過程，其本質就是通過對糖類的攝入量而降低血糖值，可以常吃洋蔥、紫菜、大蒜、黑木耳。這些都可以有效的控制血糖的升高。
長期血糖高會造成腎體積增大，腎小球濾過率增加，使得腎功能不全。所以在注意監控血糖的同時也要注意對腎臟的保護。在滋補腎臟方面，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
19樓：哈哈
山藥，苦瓜這些將血糖很快的。
20樓：金堤古方國醫堂
八種食物對降血糖很有幫助，附帶降糖吃法可作為參考：
1、燕麥。降糖吃法：煮粥或者直接沖泡當早餐食用均可，注意的是不要加糖。
2、紫菜。降糖吃法：紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥薑末共10克，溼澱粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質，漂洗乾淨；豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻；鍋內加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時加紫菜，用溼澱粉勾芡，加蔥薑末、醋，淋入麻油即成。
3、洋蔥。降糖吃法：洋蔥150克，水發海米30克，薑絲5克，食鹽、醬油、色拉油、料酒、麻油、味精適量。將洋蔥去皮、洗淨、切絲，水發海米洗淨。
將料酒、味精、醬油、食鹽、薑絲調成汁，備用。色拉油燒熱，放入洋蔥、海米，加調味汁炒熟，淋入麻油即可。
4、大蒜。降糖吃法：大蒜50克、白米300克、雞胸肉100克。鹽、油適量。
將大米洗淨，加水煮成粥。雞胸肉洗淨，切絲。大蒜切細絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油備用。
待粥將熟時，放入雞絲，加鹽調味，灑上大蒜絲即可。
5、黑木耳。
降糖吃法：取水發木耳250克，水發海米25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、薑末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗淨，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝乾，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放薑末、蒜泥，淋上少許麻油即可。
6、魔芋。降糖吃法：魔芋300g，油、鹽、雞精、豆瓣醬、生抽、蒜苗適量。買來的魔芋切成小塊。
把魔芋放入沸水中煮幾分鐘。油燒熱，放入姜，蒜，再放入魔芋翻炒。鍋里加入老抽、生抽，鹽、豆瓣醬、雞精調味。
再加入少量水煮上幾分鐘，讓魔芋充分的入味。出鍋前灑上蒜苗。
7、苦瓜。降糖吃法：取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、薑末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。
豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調料即可。
8、黃鱔。降糖吃法：食用以清燉為主，鱔魚500克，瘦肉120克，天花粉15克，淮山藥30克，黃精20克，生地黃15克，加水共燉，去藥食魚湯，對減輕「三多」症狀有良好的作用。但是外感發熱、虛熱、腹部脹滿者不宜食用。
吃鱔魚不宜過量，腸胃欠佳的人更應慎食。
降血糖作用好的食物？什麼食物降血糖效果最好
建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等。水果可以吃含糖量低的水果，如青蘋果 柚子 草莓 櫻桃，獼猴桃等，但要注意量，建議在餐前半小時到1小時食用。每餐主食定量 防止血糖波動過大 主食以蕎麥 燕麥 玉米麵等粗糧為主 富含膳食纖維，延緩血糖吸收 足夠優質蛋白 人體每日必需 早晨一袋牛奶 無糖...
吃什麼東西升血糖最快，吃什麼食物降血糖最快
飲食控制原則如下 1.打破 多吃降糖藥可以多吃飯 的錯誤觀念。2.少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高峰。3.碳水化合物食物要按規定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃 碳水化合物是指糧食 蔬菜 奶 水果 豆製品 硬果類食物中的糖分 4.吃甜點心和鹹點心沒有區別，均會引起血糖升高。5...
吃什麼東西會降低血糖，吃什麼食物降血糖最快
降血糖的食物 一 苦瓜 苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑 清肝明目 解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙 5 羥色胺 穀氨酸 丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若無脾胃虛寒，夏天每天可食苦瓜250克 500克。二 洋蔥 味甘...