1樓：匿名使用者
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2樓：蘋果系列
正常的月經，每月一次，前後相差不到一週。如果每次月經比上一次的時間都會提前10天以上，稱為「月經先期」。這就超過正常月經範圍，需要進行調理。
調節月經方法很多，其中飲食調理相當重要。不少青年女子月經提前是因為喜吃辛辣或高熱量食物如巧克力、咖啡引起血熱，熱迫血行所致。所以月經每月都提前來者，飲食宜清淡。
宜多吃蔬菜水果，多吃米飯，少吃麵食，少吃油膩高脂肪、高熱量食品，少吃辣椒、姜蔥、胡椒、花椒、芥末，特別是麻、辣、燙火鍋。月經期間尤其要注意保持清淡飲食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、櫻桃等熱性食品，以及黃油麵包之類的高熱食品，當屬禁忌之列。烈性酒絕對不要沾脣。
因為以上食物，都會使體內血熱增加。血熱高，血液迴圈加快，不僅月經先期而來，甚至會使經量過多，引起「血崩」。 如果平時和月經期間已注意飲食清淡，月經仍提前到來者，可輔以下列藥膳食品。
涼血飲料 用生地30克、地骨皮30克、白薇10克、丹皮10克（以上中藥可在中藥店購得），同入砂鍋，加清水500毫升，煮沸後小火再煮20分鐘，倒出藥液約300毫升；再加清水200毫升，煎煮法如前，去藥渣，取濾液約200毫升；合併兩次藥液，調入蜂蜜15克。平時當茶常飲。本飲料有清血熱的功效，對青少年或壯年女性月經提前，經量較多，血色紅紫，心煩熱，或夜間潮熱者有良效。
參芪雞 用黨蔘30克、黃芪60克、大棗10枚，洗淨後與仔母雞（最好用烏骨雞）1只（宰殺後淨毛和內臟）同入砂鍋，燉至雞肉爛熟，去黨蔘、黃芪，吃肉、棗、喝湯。吃時可加鹽、醋調味，但不宜放姜蔥、胡椒、花椒。月經後第6天開始吃，每週吃1～2只雞。
本方有補氣攝血調經的功效。宜於氣虛引起的月經提前。年輕體壯的婦女月經提前來，多是血熱引起的；但年長體弱的婦女月經提前來，以氣虛的居多。
多吃什麼食物可以提前來月經，吃什麼要月經提前來
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夏天多吃什么食物都身體有益呢，夏天多吃什麼食物都身體有益呢
這個要看你什麼體質，寒性體質呢，夏天雖然水果多，但還是要少吃，可多吃些豆類，少吃零食，三餐多喝湯，如果是陽性體質可多吃水果，加強鍛鍊。夏季飲食以清淡 苦寒 富有營養 易消化的食物為佳，重視健脾養胃，促進消化吸收功能。夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾...
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