1樓：語勒新聲
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢
2樓：清雨凌風
先拔網線，然後睡上個一天一夜的。醒來接著瘋狂購物，把原打算旅遊的錢花個精光。但是還得計算好留著打的的錢回家。。。。。。
額~ 寫到這覺得這個意見再寫下去自己都覺得挺渾的。
以上作廢。2000多塊去所謂的名勝古蹟估計是拮据了點，但是四處走走逛逛也算挺可觀的。十一假期人到處都是，遠遊只會身心疲憊。
還是找個人郊外踏「秋」吧，秋高氣爽，就兩人是最好不過的，實在不行就約上三五好友一塊吧。未來什麼的，不想也罷。人總是活在當下！
3樓：管韞務從蕾
生活中給我們帶來了各種無形的壓力
面對壓力我們要
運用經常能使自己
開心的事去做
以減少對自身的壓力
聽聽**
呵呵茶聊天都可以減輕
不要把事放在心上
要找一個自己
信任的人
來對他訴說
那樣會減輕你的壓力
有如重擔釋放
4樓：王少結
每天早上醒來對著窗外深呼一口氣，想一些美好的事情，然後再想想自己深愛的人和愛自己的人，對未來充滿美好的憧憬！！！！
5樓：蘭色
學門技術或者學一樣樂器，總之，有事情做就不會閒的無聊了。
6樓：善感小女
洗澡，蒸桑拿，聽**，上網（但時間不能過長）
7樓：張聞天2023年
爬山，游泳，養魚，打球，下棋。
8樓：匿名使用者
可以雙飛旅行，但只一次。如果想去多次，就選一些平宜的，至於什麼地方要到旅行社諮詢一下了。
9樓：餘剛素安寒
把緊張鍛鍊多了，
就知道怎麼放鬆了，
10樓：匿名使用者
2000元 就買個二手筆記本 去找個公司上班
如何才能放鬆自己？
11樓：愛教學好幫手
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!
12樓：語勒新聲
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢
13樓：落葉歸根
聽一些自己喜歡的輕**
怎樣才能放鬆心情？
14樓：巢迎彤寶三
心情煩躁，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
15樓：小黃情感老師
回答第一步，慢呼吸，放慢呼吸五分鐘，用五秒鐘吸氣，五秒鐘呼氣。通常緊張時，呼吸既快又淺，這樣的慢呼吸可以放鬆肌肉、減緩壓力。
第三步，多微笑，在感覺有心理壓力的時候，可以回憶一些喜劇場景或者是令人發笑的畫面，當你發出發自內心的笑時，體內引起緊張激素就會下降，免疫力也會得到增強。
第四步，靜坐休息，每天用五到十分鐘時間安靜的坐一坐，把精神集中到自己的感覺上，當你靜坐時心跳會放慢，血壓下降，精神緊張的症狀也會明顯的改善。
提問這些都不管用，最近感覺常常睡不著
壓力大回答
是有什麼事情困擾著您嗎？
造成壓力大的原因是？
提問生活中的一些事，還有工作，很無力
胃口也不是太好
回答您還是需要放鬆心態的
沒有什麼事是過不去的
提問想找人聊天，但是怕打擾到對方
今天還是謝謝您
回答沒事的哦
如果沒有其他問題的話，就請您給我一個贊哦
更多14條
16樓：首安夫修為
放鬆訓練，轉移注意力，合理宣洩
17樓：章佳全黎汝
1.出去郊遊，和自己比較好的朋友出去散散心，最好去環境比較好的地方，爬爬山，看看威武的山河，聽聽蟲鳥的聲音，你的心情會很放鬆的。
2.去唱歌吧，把自己的煩悶都唱出來，唱2-3個小時，你的心情會好很多，也會感覺自己很有成就感。
3.找個地方坐坐，靜靜的看看藍天。想想開心的往事，不要去想作業什麼的。
4.可以去上網，玩會遊戲。適度遊戲有益放鬆心情的。
5.去吃東西，鬱悶就去吃很多東西。很管用的。
6.給自己打個目標，專注於這個目標。心情也會放鬆。
18樓：歐夕錯丁
深呼吸做一些運動
別小看這些事情
鍛鍊身體後出汗的感覺是很舒服的
運動是解壓的最好方法
可以試試啊
怎樣才能放鬆自己?
怎樣才能放鬆自己呢
19樓：匿名使用者
再堅持一下，沒幾天了，越是再最後幾天越要沉住氣，冷靜一下，大考的成績，你平常努力的去學了，就夠了，最後幾天關鍵是心情，情緒。給自己積極的心理暗示，放輕鬆，現在每天能學進一點點就很棒啦，煩悶的心情不止你一個人有，每個待考生都會有，也許別人比你還糟糕呢。謀事在人成事在天，一點點做好，讓最後順其自然吧。
有時候別想太多，反而壓力會更大。跑跑步，散散心，聽聽輕**，看看天上的雲朵，找個朋友聊聊天，舒緩一下。enen或者有個想法也不知道該不該說，有點不太好意思，哈哈，想象一下其實你也許會成為一個厲害的人呢，你本身就有厲害的潛質，往往厲害的人，越是在關鍵越能冷靜，成就大事，你現在就是一個厲害的人，你可以的，加油，很多歲月都要經歷的 ，這就是其中的一個考驗，我們都可以勇敢的度過得，加油！
20樓：語勒新聲
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢
21樓：進蔭鬱千山
經常做做戶外運動，打羽毛球，籃球啊，做做瑜伽，去野外爬山
22樓：慎樹花果琬
在你盡心休閒的時候，所得到的體力和精力的恢復會為你下一階段的奮鬥增添無窮的動力。所以，在前進的路上，你不僅要勤奮努力，更要學會放鬆，有時笑笑人家，有時給別人笑笑自己，放輕鬆，給自己快樂，也給別人快樂。
23樓：錢葛臧雪卉
如果你是男生，可以打打籃球，跑跑步；女生則可以找個夥伴逛逛街啦，玩玩電腦遊戲等等；一直玩到累，然後睡一覺，就可以拉！
怎樣才能放鬆！
24樓：語勒新聲
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢
怎樣才能放鬆自己的心情
這是一個比較大的話題，簡單說就是你心裡有壓力 緊張。第一要做的就是想一想這些壓力 緊張有什麼不可放下？其實人的一生很短，沒必要太在意很多事，人生得失也無常，今天有的明天可能失去，也不必太在意。把這些放下了，心裡自然就寬鬆不少。所以萬事順應自然，自己覺得自己該怎麼過就怎麼過，不要想那天來好運，不要想天...
怎麼才能更好放鬆，怎樣才能更好的放鬆心情
我覺得啊，閉上眼睛，聽聽輕鬆的 想象藍藍的天空，萬里無雲，有綠綠的山坡和草地，到處開著鮮花，動物在追逐嬉戲 想象自己在這樣的環境裡，坐著，享受陽光。想一些讓你開心的事情，聽聽輕 散散步，到郊外去旅遊，感受一下大自然的情趣，做做深呼吸，把工作中的壓力釋放出來，對著大山大喊，把你的煩惱都拋開 你的面前不...
怎樣才能讓心情放鬆
下班後要注意好好的放鬆休息噢 首先回家可以先洗個舒舒服服的蓬蓬浴噢.並試著用一些聞起來讓人精神放鬆的沐浴液,香皂之類啊.還有噢.在洗澡的時候配合輕鬆抒情的輕 也是很棒的噢 如果是浴缸的話.可以在裡面多泡泡.熱水也是很能幫助我們鬆弛我們緊繃的神經噢.然後咧 其實每天喝一杯紅酒,對我們的身體很有好處噢 ...