1樓：香筱鈺殞
我覺得啊，閉上眼睛，聽聽輕鬆的**~~想象藍藍的天空，萬里無雲，有綠綠的山坡和草地，到處開著鮮花，動物在追逐嬉戲~~想象自己在這樣的環境裡，坐著，享受陽光。
2樓：姍姍來遲
想一些讓你開心的事情，聽聽輕**散散步，到郊外去旅遊，感受一下大自然的情趣，做做深呼吸，把工作中的壓力釋放出來，對著大山大喊，把你的煩惱都拋開
3樓：各處綻放的花朵
你的面前不管有什麼問題，都要尋找一片能躲避壓力的安靜天地，因為連續不斷的精神負擔對心臟不利，甚至引發動脈梗塞。
4樓：儒雅的
我個人認為，想一想自己覺得開心事情，自然而然就放鬆了，還有，我不太贊同聽**的方法，因為有時會越聽越煩
5樓：匿名使用者
閉上眼睛，聽聽輕鬆的**；或者出去旅行，到一個陌生的環境，全身心放鬆一下
6樓：匿名使用者
多聽聽讓人心情放鬆的** 睡覺前喝杯牛奶 泡個腳 第二天起來會很舒服很放鬆
7樓：銀祺
聽聽**，較舒緩的。多參加體育鍛煉也是一種放鬆的好方法。
8樓：匿名使用者
閉上眼睛，聽聽輕鬆的**~~想象藍藍的天空，萬里無雲，有綠綠的山坡和草地，到處開著鮮花，動物在追逐嬉戲~~想象自己在這樣的環境裡，坐著，享受陽光。
9樓：李才善
多喝水會減少壓力，以及適當的運動和散步能使人的身心防鬆。
10樓：匿名使用者
想些開心的事 主要是心理上的作用 你應該多做自己喜歡自己做的事 看些書 還有一點出去大玩一天徹底的放縱自己一回
11樓：匿名使用者
洗個熱水澡，再閉上眼睛睡一覺最放鬆！
12樓：匿名使用者
聽自己喜歡的歌曲，跳跳舞，看書。
13樓：吳烈駿
我想最好的還是聽著輕**，泡著熱水澡，一動也不動的，靜靜感受世界享受安靜的生活。
14樓：
聽清**，女生的話可以學學瑜伽~不要給自己太多壓力，怒要想太多，
15樓：徽左左
聽聽舒緩的**，放空自己的思想~~
16樓：小芹子逯
最好就是放空自己。。。。睡覺也好，看書也好，只要是你平常做的最簡單最舒心的事就是了。。
17樓：棟若疏
放鬆也要看時間的，白天工作要打起12份精神，晚上不要想工作就行了。
18樓：匿名使用者
多做深呼吸，對身體也有幫助。
19樓：匿名使用者
閉上眼睛，放下工作，休息，休息
20樓：匿名使用者
聽**，做適量的極限運動，用手打牆，撕紙...
怎樣才能更好的放鬆心情?
21樓：語勒新聲
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢
如何才能放鬆自己？
22樓：愛教學好幫手
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!
23樓：語勒新聲
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢
24樓：落葉歸根
聽一些自己喜歡的輕**
怎樣才能讓自己放鬆？
25樓：語勒新聲
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢
26樓：司空飛掣城顏
人一旦處於某個環境，如果有很多壓力致使自己根本不能按自己的意願所為的時候，最簡而易行的就是從這個現有的環境中，抽出些許時間，聽聽**，到大自然中去走走，抽出讓自己什麼都不要想的這個時間來發呆——閉目養神。
27樓：獨木舟
放鬆自己首先就要從思想上放鬆，拋棄一切的紛紛擾擾，讓自己沉浸在一個人的意境中。
28樓：吧啦賓果
不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽.. 理查德 克萊得曼-午後的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記) 我在那一角落患過傷風 以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...
⌒_⌒ 你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
如何放鬆，再放鬆？
怎麼才能學習更好？？？怎樣才能學習更好？
好好學習 天天向上 努力學習 不處物件。怎樣學習才能夠學好呢。學霸的六大學習法寶。怎樣才能學習更好？上課認真聽老師講課，有不會的東東即使去問，課下該玩就可以玩啊！不要有太大的壓力！1 以學為先 學習是第一中心任務 學習是正事，理應先於娛樂。2 隨處學習 每天晨練或者上學路上記憶詞語 在盥洗池貼詞彙表...
怎麼才能學習更好？怎樣才能學習更好？
有計劃的學習，計畫的好壞決定成績的好壞。在學習過程中，一定要 多聽 聽課 多記 記重要的范文，記重要的題型結構，記概念，記公式 多看 看書 多做 做作業 多問 不懂就問 多動手 做實驗 多複習，多總結。用記課堂筆記的方法集中上課注意力。英語多看重要課文，熟悉詞彙及用法。為上高中考大學做準備。初中是高...
怎樣才能更好的學習他人優點，怎樣才能更好的學習他人優點，
首先我們要知道的是，什麼是優點，優點是一種高效的符合道德法律或社會所公認，有可取之處的好習慣好品德，我們可以先有樣學樣，堅持一週之後，這差不多就固定住了，但這樣還不行，要慢慢領會為什麼這麼做，這樣就既有形也有神，如此一來，一個優點就算是固定了，最重要的是不能亂學，要根據自己的情況，自己適不適合，而且...