1樓：惲長征百燕
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天.
2樓：色色80潠
快速放鬆的11種簡單方法 在現實生活中，來自工作或是家庭的壓力，總會人感到焦慮煩躁，對於如何放鬆身心，解決生活壓力必須有實際的方法，以下提供數種實際可行的壓力消除法： 1、吹氣： 深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子撥出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。
2、放鬆肌肉： 在三分鐘的時間內，可以試著做下面幾個動作來放鬆肌肉。 (1) 坐下，閉上眼睛 (2) 吸氣，約持續吸氣六秒鐘，一方面儘可能收緊你的肌肉 (3) 發出嘶嘶聲地撥出你吸進的氣，讓身體鬆弛下來，然後有節奏地呼吸二十秒 (4) 再重複二次即可。
3、浸泡熱水： 熱水澡是最古老的鎮靜劑，要放鬆自己，最好浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水裡，時間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。
4、散步： 儘可能不要安排午餐約會，利用午餐時間讓自己的心靈休息一下，獨自一個人，全神貫注慢慢地享受午餐。之後可以去散散步，一段十分鐘的輕鬆散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續1至2小時。
5、對自己說話： 這不代表自己瘋了，事實上，它可幫助你避免走上毀滅之路。和自己的對話是處理壓力的好方法。
這個方法主要是可以讓自己有機會去聽、發問和思考自己的問題，如此一來，視野才不會變得狹窄。 6、不要過度恐慌： 如果你常說一些「天啊!
多麼慘啊!讓我死吧!」之類的話，你可能就是過度恐慌了。
如果有必要，就想象自己身處在洪水之中，如此你就能明白，臉上冒出顆大痘痘，其實不是件大不了的事。 7、開啟**，隨歌而舞： 有專家說放鬆心情的**應該由樂器慢慢地、靜靜演奏出來，但如果你厭惡了聽布拉姆斯的**，其實也沒關係，使人寧靜的**有二個特性：
熟悉與喜好，所以無論是何種**，只要能讓你高興就好。 8、利用運動： 規律性運動可能是解除壓力的最實際方法。
做四十分鐘的運動，可以減少壓力長達三個小時，若是相同時間的休息卻只能讓你輕鬆二十分鐘。同時，若是愈緊張，運動之後就愈能感到愉悅。 9、什麼都不做：
要一個忙得不可開交的人突然放下所有的事物，的確不容易，但是每個人都需要有段空白時間。現實生活競爭激烈，如果不留些時間給自己，將會使自己顯得緊張、煩燥和焦慮不安，相對地也會影響到他人。 10、這個世界並不完美：
承認完美是這個世界裡最大的欺騙遊戲，我們必須瞭解百分之百的完美是不可能達成的，能夠達到90%，就已相當成功了，像是完美主義者要求完美，最後只帶給他們對職業生涯和個人生活的煩悶和不滿，即使他們奮鬥不懈，完美主義者並不見得比其它人有成就。狹窄。 11、請教專家：
所有關於壓力解除的觀念，強調的就是利用一些技巧來平衡過多的壓力，並不是要讓自己什麼壓力都沒有。所以若不能自己控制壓力，不要一個人默默受苦，找醫生專家談談會有幫助。
3樓：魚娘玄星館
很多人為了讓自己放鬆下來會選擇去旅遊。儘量做自己想做的事情吧這樣可以給自己充電，就能夠放鬆一下啊。
4樓：匿名使用者
找個人說說話，朋友，或是最信賴的人。我們總會有這樣的感覺，覺得身邊的人很多，可是卻沒有一個可以說知心話的人。這樣的情況，就可以玩漂流瓶，那裡會有很多人可以聆聽你的傾訴，你也會受到陌生人的心裡輔導，從而幫助到你。
要怎樣才能讓自己對一個人的感情變淡
5樓：情回故鄉
先要明白自己喜歡那個人的那一點，並加以醜化 可是，還是放棄吧，那是自欺欺人 如果是真心的話很難變淡的 不然，你的朋友也會為自己所謂的真心而感到心痛 所以，還是等待時機，讓他自己沖淡 朋友能做的，只有在旁邊鼓勵他，不要讓他走上歪路 感情，這種東西還是不要管的太多 不然只會起反正用
6樓：索齊東冰真
如果你真的想變淡的話，世間是不會有變不淡的感情的，主要還是自己的心是否真的放得下，如果你真的能放下那段感情，想淡下去那就不難，一段真正的感情說淡就淡，又有幾個人能做得到呢！
7樓：宿唱校流婉
不聯絡，自然就淡了。
8樓：歸恩呂鴻禎
眼不見為淨，自己找點事情做，什麼淡不淡的
都是看人的，是還想念就是想念，有的人可以一瞬間就不在想念，有的人卻要用10年的時候還未定，所以呢
你少點接觸到他的東西，多和朋友出去玩玩
散散心情，時間是真的能改變一切的。
9樓：合絢旗驪美
和他拉開距離，找點其它的事做
10樓：源半歧心語
時間和尋找另一段感情。
怎樣才能讓我放鬆呢？
擁有一個好的心態，不對一件事看的太重，努力克服身邊困難，以正常方式克服困難。天天笑笑，把困難拋在腦後，積極做好每一件事，快快樂樂的生活。緊張和放鬆都要有！工作的時候應該進入緊張狀態，緊張了一段時間後，就該放鬆一下！要做到勞逸結合！視力也是很重要的！但是所謂的緊張也只是說精神注意力等高度集中到某一事上...
怎樣才能讓心情放鬆
下班後要注意好好的放鬆休息噢 首先回家可以先洗個舒舒服服的蓬蓬浴噢.並試著用一些聞起來讓人精神放鬆的沐浴液,香皂之類啊.還有噢.在洗澡的時候配合輕鬆抒情的輕 也是很棒的噢 如果是浴缸的話.可以在裡面多泡泡.熱水也是很能幫助我們鬆弛我們緊繃的神經噢.然後咧 其實每天喝一杯紅酒,對我們的身體很有好處噢 ...
怎樣才能讓自己幸福 怎樣才能讓自己幸福呢？
知足常樂，樂了就是幸福。有句歌詞 情為何物完全是捕風捉影。愛其實就只是兩個人各自的感覺。感覺想他 她了，感覺他 她讓自己開心，感覺他 她讓自己有壓力 有正面的有負面的。重點其實就是相處。另一半 這個詞害死了很多人。在愛情中的兩個人始終是兩個人，要尊重對方的空間，不要想著 融合 不要過度的遷就和包容，...