1樓：匿名使用者
不吃晚飯肯定對腸胃有一定的影響，但是晚上儘量不要吃多，稍微喝點粥吃點青菜和水果，這樣是很好的，而且也不會導致發胖，所以平時控制好飲食，也是能夠幫助**的。一般不建議採取節食的方式來達到**的效果，平時應該做好平衡膳食，每天早上起來適當的運動，晚上最好不要空腹入睡，可能是會影響睡眠質量，每天應該堅持吃早飯，午飯儘量吃點能量高的，脂肪含量較少的食物。
2樓：施悅伊
沒有，就等於**吧。
長期不吃晚餐對人體有什麼危害？
3樓：我地洛
放棄不吃晚餐對人體非常大的危害，因為晚餐對人體非常重要，消耗的非常快，唱起關單容易感染胃病
晚飯不吃有什麼危害？
4樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
5樓：匿名使用者
動物每日bai只吃一餐，讓腸
du胃有時間消化、吸收、休zhi息和修復。dao人類三內餐飲食：未到時間，餓也不吃容。到了時間，飽亦強食，刻意折磨腸胃，引致生病不適。有人改良動物食法，變成：
◎早餐豐富像皇帝
◎午餐略飽像平民
◎晚餐簡約像乞丐
合理易行，普通人都能做到。
如果午餐稍加豐富，晚上漸漸習慣不吃，亦是無妨。
6樓：匿名使用者
年輕的話你是感覺不出來的。可以少吃點。比如喝一碗粥就夠了。
7樓：鄺君雅鈄楚
不吃晚飯
復對身體沒有制任何影響，只是
可能晚上會餓，這種方法用來**最有效了！但是樓主不**，也沒什麼關係。。。晚上吃飯只是因為餓了想吃而已，身體吸收消化食物需要5個小時，自然5點以後確實會餓，但是到了9點，人體的各個器官都不是在工作了（意思是很微弱，汗。。。
）所以不吃晚飯沒任何影響的，我的朋友都不吃1年了，瘦了好多。。自然是健康的。。。但是早飯，中飯一定要吃
不吃晚餐有哪些危害？
8樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
不吃晚餐有哪危害？
9樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
10樓：
不吃晚飯容易誘發低血糖，導致器官營養供給不夠，人體抵抗力也會隨之下降。
不吃晚飯有什麼危害？
11樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息
12樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
13樓：周若兔
不吃晚飯短時間會降低體重，但這並不是科學的**辦法！
14樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
15樓：家
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。不吃飯要變神仙！！！！
16樓：宿玥蘭同光
不能說絕對的**，但可以幫助你**的，夏天到了，多吃以下幾種水果有助於你**的：
1.凍豆腐。能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排洩。
2.筍。低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便祕，但胃潰瘍者不要多吃。
3.醃漬類蔬菜。植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
4.綠豆芽。含磷、鐵、大量水分，
可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜。可治水腫、腳氣病，
且可改善關節。
6.菠蘿。具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
7.陳皮。幫助消化、排除胃氣之外，
還可減少腹部脂肪堆積。
8.烏賊。烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是**時的好食物。
9.薏仁。對水腫型肥胖有效。
荷葉茶:古代**祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、**的作用。
充分利用荷葉茶來**，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對**更有利。
第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了.
不吃晚餐有什麼危害？
17樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
18樓：禽穎卿揭媚
不吃晚餐當然對身體有大的危害啦。
第一、通過一個下午的消化，午餐早就消化吸收光了。不吃晚餐的話，一個晚上10多個小時胃裡面的胃酸分泌過多，易得胃病。
第二、因為不吃晚餐，腹中空空，飢餓會使你晚上睡不著覺，影響你的睡眠質量。長期下去，會影響你的健康。
第三、因為晚上睡不好覺，影響正常工作和生活。
19樓：馮忠懷裳
不吃晚飯沒有太大的危害，但是前提是你的胃是健康的胃如果有胃病，就要每頓按點吃，才能調養好胃
而且晚上不吃飯，可以只吃些水果，並不會有大問題的，反而很健康，並且有助**
我有個朋友，每天晚上都不吃飯，只吃蘋果，身材維持的不錯，她老公也和她一樣，他家只有她兒子是每天晚上都吃飯的，因為小朋友正是長身體的時候，不能隨便餓
20樓：匿名使用者
不吃晚飯影響睡眠：當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然的產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦訊號「要求吃飯」，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠的，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低。
不吃晚飯傷腸胃：還有一點，晚上加班或娛樂後，飢餓感會促進胃裡胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來胃潰瘍胃炎，甚至發展成胃癌都有可能。
不吃晚飯誘發胃病：還有順便說一句，**的姑娘長期不吃或吃飯很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃動力不足，也會發展成胃炎甚至胃癌，胃病發展成胃癌相對機率更高。
正常的情況應該是晚上六七點吃晚飯，這樣在睡覺前腸胃基本上能夠排空，忌食過油、過甜、高蛋白、不易消化等食物，晚上大魚大肉的，加重消化系統負擔，影響睡眠質量，身體產生脂肪堆積，晚飯適宜低脂易消化食物。
21樓：菊花爆山滿
1.導致失眠出現
不吃晚飯是會導致失眠的情況的發生的，因為經過一天的工作和生活，體力已經消耗的差不多了，如果不吃晚飯的話，不僅會產生飢餓的感覺，還會讓大腦一直處於興奮的狀態，就會容易出現失眠的情況的。
2.傷胃
不吃晚飯還會出現傷胃的情況的，因為不吃晚飯的話，這種飢餓感是會導致胃酸的不斷的分泌的，時間長還會導致一些胃病的出現的。
3.影響工作機學習效率
多數晚上還繼續加班、學習的人群，身體會消耗大量的能量，如果身體不能得到能量的補給，就會產生嚴重的飢餓感，自身的注意力就會轉移，從而降低學習及工作效率。
4.降低大腦功能
經常不吃晚飯的人群，會導致自身的大腦功能減低，如記憶力減退、大腦發育遲緩、智力下降、注意力不集中，因為人在晚上的時候自身的血糖含量是較低的，如果不吃晚飯，體內的血糖更低，大腦就會得不到營養的供給，從而影響大腦功能。
5.增加患膽結石
人體患膽結石的機率也與長期不吃晚飯有較大的關係，因為人長時間處於空腹的狀態，膽囊就會不收縮，這易使體內膽汁中的膽固醇濃度增加，從而導致膽結石的出現。
22樓：匿名使用者
不吃晚餐不僅不能**，而且還會讓人患上胃病。不吃晚餐，那麼距離上次的用餐時間就會有十五六個小時，兩餐時間間隔太長，慢慢的就會得胃病。一般不吃晚餐，有許多人就會吃零食呀，水果呀，零食不僅會讓人肥胖，而且有的是高油脂的，有香精呀，色素呀，那些東西的，反而對胃對人的傷害更大。
水果呢，人家說早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，晚上吃水果，對身體也沒有好處，糖分過高，也容易讓人肥胖或者得高血糖。因此，晚上還是應該吃晚餐的，如喝點稀飯呀，吃點湯麵條呀，晚餐吃個五六分飽就可以了，不僅能讓你**，還能身體健康。
23樓：好奇不錯你好
一般而言，晚上多數人血液迴圈較差，所以可以選些天然的熱性食物來補足此現象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黃瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。晚餐儘量
在晚上八點以前完成，若是八點以後任何食物對我們都是不良的食物。若是重食的家庭，晚餐肉類最好只有一種，不可多種肉類，增加體內太多負擔。晚餐後請勿再吃任何甜食，這是很容易傷肝的。
am6:00~9:00 早餐時間到了。
早餐是新的一天獲取能量的重要**，切勿草草打發。含豐富蛋白質的早餐可以幫助你實實在在地趕走飢餓，最佳選擇包括雞蛋、臘腸、酸奶。如果你偏好甜味，新鮮水果和燕麥粥那也是不錯的選擇哦。
早上脂肪不易堆積，你可以暢快地一飽口腹，這樣還可避免中晚兩餐因飢餓而進食過多。
am12:00~pm2:00 午飯時間到了。這一餐要吃得豐盛均衡，雞肉魚肉是豐富的蛋白質**，蔬菜水果是必要的維生素補充，而適當攝取堅果和橄欖油則對健康有益。
pm4:30 此時需補充能量，可進食蔬菜色拉或吃一個蘋果，這樣既補充了體力，又抑制了盼望即將到來的晚餐的慾望。
pm9:00~am6:00 這段時間進食最容易發胖，當然從另一個角度講，控制得好也就更容易變瘦。
一定要強迫自己養成每天晚上9時以後就不再進食的習慣，久而久之，當在此時段的節食成了習慣，那麼身體慢慢變瘦也會成為習慣的。
24樓：匿名使用者
想**的話，不能通過節食
的辦法，經常不吃晚餐主要的危害是對胃的損害，總是不吃晚飯的話，到夜間或凌晨時可能導致胃酸分泌過多，會造成胃病出現，出現胃痛、胃酸等狀況，比較嚴重的甚至發生消化性潰瘍。如果總是這樣的話，還可能導致營養不良。一定要多加註意一些，要按時的吃完飯才行的，另外就是需要多進行活動和鍛鍊身體。
25樓：夕秀愛管甲
一點不吃對胃不好。。。假使你晚飯不吃最好能吃個水果，或其他的東西
，，或吃點素菜什麼的。。。。
晚飯不吃對身體有害嗎？
26樓：匿名使用者
在我理解中，不吃晚飯對身體絕對是有害的，正常人的一日三餐是有道理的，如果不好好吃好這三餐那麼人體所需能量就會不足，肯定就會有害身體了。
小時候我媽媽一直對我們的一日三餐管教很嚴格，早餐的時候我們有時候賴床起晚了，又怕耽誤回學校的時間，我們就想著不吃早餐好了，而且聽說有的人就是不吃早餐，也不至於餓死的呀！可我媽媽從來不允許我們這樣做，她強勢的要求我們必須吃了早餐才準踏出家門，不然的話就不能去上學。
我媽之所以對我們的餐飲如此嚴格要求，完全是因為我爺爺在七十幾歲的時候胃補過一回，那種痛苦在我媽媽眼中完全就是深深的烙印。我媽希望我們姐妹不要因為不好好吃飯而患上與胃有關的任何疾病，畢竟胃病都是長期積累出來的毛病。
一日三餐必須吃，而且必須要定時定點吃，我媽媽給我灌輸的思想就是：胃就是一個日夜在工作的機器，它不停的在轉動研磨我們吃下去的東西，如果我們沒有足夠的東西放進去的話，那麼它在轉動的時候就沒有東西可磨了，那麼它就會慢慢的去磨空胃，就好像我們在燒水的時候鍋裡沒水了還在燒的道理一樣。
那麼久了之後，胃就會被磨得薄如蟬翼，漸漸的這層胃膜薄到一個程度就會破掉，就像我們穿的衣服一樣，穿久了就破了一樣。但我們還要活下來的話，總不能不吃東西不消化吧！這個時候，我們就必須動手術去把這個胃裡的這個洞洞給補起來了。
破損過的胃部，就如已經破爛了的鍋或衣服一樣，用起來就再也比不上完好的時候了。這就是為什麼很多有胃病的人，它不至於會把你致死，但你總會在平時感到不舒服或者難受，那是因為它就如一件打過補丁的衣服一樣的讓你難受。
特別是晚餐，我們吃了之後都要睡上一覺再起來吃早餐，這麼算下來都有十幾個小時，不要以為人睡著了胃也就跟著睡了，人體的所有功能在我們睡著的時候依然是工作的，那麼它如果沒有東西可以消化了，那麼就會「消化」你的器官。
除了我媽媽這種形象的說法以外，從醫學的角度來考慮的話，也是差不多的，人體能量、血糖、營養等不夠，引發各種毛病就是再正常不過的事情了。最明顯的因飢餓引起的冒冷汗、渾身無力、頭暈等，應該很多人都有感受過的。
一天不吃早餐不吃午餐，只吃晚餐，這樣會瘦麼
給你做個計劃，早上是吸收最好的時候，吃好點 不但不會胖 反而會漂亮，中午要吃稍飽一點，然後晚飯 你可以不吃，但要吃些水果 這樣對胃不好，最好是下午三點後不進食，晚餐只吃一個蘋果 不會，吃晚餐更容易胖，你那樣很不科學，會得病的，應該倒過來，只吃早午餐，不吃晚餐，這還差不多。不會，建議晚上不吃，或者晚上...
晚餐吃不吃重要嗎？拜託了各位謝謝
重要！但是吃什麼是關鍵！如果想 就要吃少！我向大家推薦一種牛奶砂糖 法！每天晚餐15 30分鐘之前喝一杯240cc加白砂糖的純牛奶，可以 哦！我去年夏天喝就從88斤減到84斤呢！我不覺得晚餐重要,按長理來說一日三餐必須吃,但晚上少吃或者不吃對身體都沒什麼影響,長時間養成習慣,對身體反而有好處 如果吃...
早餐不吃有什麼危害，不吃早餐有什麼危害
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。如果長期不吃早餐，會對消化道和消化的器官造成損傷，比如可以造成胃炎和消化性的潰瘍以及黏膜糜爛，出現膽囊炎 膽結石。如果早餐不吃飯，中午造成過度飢餓會食量大增，暴飲暴食，長期...