1樓：yq_弱水三千
堅持一個月可能會瘦，但是更多的情況是會營養不均衡。看你一天的營養搭配都沒有蔬菜水果，我怕你會堅持不下去一個月。所以還是應該科學合理飲食，身體才會健康。
2樓：打工作家劉金山
會營養不良。早中晚都要吃，才能滿足身體需要，不吃晚餐，胃空十多個小時，會得胃病。
3樓：厹同光
這樣的飲食方法，堅持一個月以後你會營養不良。
4樓：
堅持一個月你會瘦而且也會營養不良。好好吃飯吧。身體健康比什麼都重要。
我平常早飯是一碗粥然後兩片面包，中午就吃一點點飯多吃菜，然後在沒吃飽的情況下會吃一些小零食，然後就 10
5樓：施兄
這樣蛋白質攝取不足，容易虛胖；建議早餐加一個雞蛋，零食僅限乾果！同時加強健身，發展肌肉，就不會胖了！
6樓：
會的，午飯不能不吃，零食別吃就好了，關鍵是飲食要健康。加油...
7樓：匿名使用者
如果你現在胖的話那你哪怕吃水也要胖的，沒有辦法的
8樓：羽殤淡看流年
菜儘量吃素的，零食偶爾吃，會瘦。你這樣不會胖。
9樓：蘇灬墨
不吃肉就行了，每頓飯吃得不飽不餓，另外心態要好，就這樣不會胖的。
10樓：百毒不侵
別吃太多小零食。。容易胖
11樓：忠於你我
這要根據體質來說，注意卡路里的攝入是沒錯的，但同時應該注意多運動。來控制體重
12樓：昊昊
不會胖，要注意飲食搭配，沒事多喝水有助腸胃消化。
13樓：匿名使用者
應該不會，但吃些小零食，儘量少吃油炸食品。
14樓：猜猜猜
每個人體質不太一樣呢，多運動多喝水，加油哦
15樓：八寶一丁
我喝水都會胖，在於鍛鍊，運動
16樓：wtj王恬靜
不吃零食，長時間下去會瘦的
17樓：ming存在
不一定說就不會胖了 胖的機率很小很小
18樓：視血天使
我就是這樣吃的！瘦了10公斤。配上運動更加
早餐吃什麼比較好？每天吃一碗粥+四個包子一個雞蛋或者吃一杯牛奶+麵包+1個水果可以嗎
19樓：那剩下的盛夏
非常好，很營養。不過你的飯量挺大哈。嘿嘿
早餐吃一杯豆漿雞蛋菜包，午餐一碗白粥菜包，晚餐蘋
可以採用輕斷食的方法，控制熱量 均衡營養 一天的食物熱量不超過1500大卡的基礎上，5天正常飲食，2天少量進食 均衡營養 也要搭配適量的瘦肉，補充蛋白質 飲食方面 期間最好不要輕易放棄主食，午餐最好還是要吃米飯，這個脂肪量很少，可以適量吃，再配些不油膩的菜就好。晚餐的話，一星期內3 4天還是要適當地...
我早上吃了雞蛋清一碗粥兩個羊肉包子中午一份白菜豆腐一份菜花三兩米飯有多少卡熱量
這個需要你把各個配料的重量都稱一下才能詳盡算出 包括炒菜用了多少油 什麼油 美食包括哪些？章魚小丸子，紫菜，奧爾良烤翅，各類慕斯，黑森林，布朗尼，提拉米蘇，牛排，牛肉乾，奶昔，奶茶，雙皮奶，手抓餅，巧克力，咖哩魚丸，魚腐，壽司，北極貝，三文魚，天婦羅，黑輪，冰激凌，炒麵，三文治，雞翅，義大利麵，燒烤...
早餐吃一碗稀飯和兩個饅頭會不會太多了
一 你今天的早餐有些太豐富了，早餐一般可以這樣吃 1 稀的 牛奶 250克 半斤的 豆漿，豆腐腦，稀飯，燕麥片 混沌等 任選其一 2 乾的 餅子 150克 一個 饅頭1個，油條2兩，麵包150克，豆包1個，包子2個 任選其一 乾的和稀的搭配起來吃，最好每天吃一個雞蛋 煮的 煎的 荷包蛋都行 二 餅乾...