1樓：匿名使用者
魚油中的omega-3是維持人體健康的必需脂肪酸，和鈣、鐵、維生素一樣，是我們日常生活中應該補充的營養元素。眾所周知，魚油有著「呵護心腦血管健康」的好處。但是人體不能直接合成omega-3，只能從食物或者補充劑中獲取，所以很多人選擇購買魚油直接食用。
目前，市面上比較不錯的魚油是自然陽光的魚油凝膠糖果，它每粒當中含魚油500毫克（相當於epa 72毫克+dha 46毫克），可以滿足人體所需。而且它是心形造型，口感柔軟q彈，吃起來跟吃糖一樣~想要補充魚油，不妨試試這個！
2樓：知足常樂
魚油是魚類脂肪的提取物，主要成分是不飽和脂肪酸，對心腦血管確實很有幫助。想要補充魚油，平時可以多吃魚類產品，也可以買些大品牌的魚油吃，主要還是看個人需求。不知道我的回答是否對你有所幫助
3樓：吃雪糕看美女
很多人吃魚油是為了軟化心腦血管，保證身體健康。其實除了魚油之外，像海帶、海蜇、香菇、茄子、土豆、葡萄等等都有軟化血管的作用，平時注意飲食均衡，多參加運動。
4樓：
是得，經常服用點深海魚油對心腦血管是有好處，去藥店先問一問那種魚油好一些，多走幾家藥店你就知道應該買哪種魚油了！
魚油有什麼好處，血壓高的中老年人可以適當補充嗎？
5樓：小顧學姐
魚油是促進鈣吸收，防止佝僂病的。血壓高的老年人可以適當補充，但是還是建議在醫生的叮囑下服用。
6樓：仇憶桖
用魚油，當然有好處了血壓高的老人適當的用魚油，來補充營養是非常好的，魚油，能軟化血管是一個很好的營養品
7樓：匿名使用者
魚油對身體有一定的好處，具體有迴圈系統、消化系統、呼吸系統、內分泌系統和神經系統等幾大系統的好處。1、對於消化系統吃魚油有潤腸通便，緩解便祕，增加胃腸吸收和消化功能，緩解腹腔脹氣等好處。2、吃魚油對於迴圈系統有軟化血管，改善心腦血管供血，改善心腦血管內皮細胞受損，使冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，和腦血管疾病的發生率和**率顯著降低的效果和好處。
3、對於呼吸系統能夠起到免疫屏障的作用，能改善呼吸系統內皮細胞功能，減輕在寒冷的季節時氣道高反應性。4、對於神經系統有改善神經系統功能，促進睡眠和鎮靜安神等好處。血壓高的老年人如果沒有吃降壓藥的話可以吃一點。
8樓：全浦澤
魚油是從深海中魚類動物中提煉出來的不飽和脂肪成份，分別為epa和dha。有降血壓、降血脂、、抗血栓、抗腫瘤、增強抵抗力、健腦足智、抗衰老。因為人體不具有合成不飽和脂肪酸的條件，必須從食物中攝取，深海魚油就含有大量的不飽含脂肪酸，所以高血壓，冠心病和其他心血管病人適當食用魚油有好處，
可以軟化心腦血管的作用。
9樓：涼涼亮亮靚靚
血壓高的中老年人可以適量食用魚油，如果受不了魚油的腥味，可以選擇喝奶粉的方式進行補充，雀巢旗下有款雀巢怡養健心中老年奶粉，這款奶粉是專門為中老年人研製，成分中新增了瑞士進口魚油，有助於軟化血管，保護血壓及心臟健康。
10樓：hktv電電
是對眼睛有好處吧？能不能吃而是要聽過
吃魚油有什麼禁忌嗎？哪些人不適合吃魚油？
11樓：暱稱己被佔用
沒有什來
麼禁忌，老人，孩自
子都可以服bai用。抽菸，喝酒的人du也沒問zhi題。深海魚油還適宜高血脂dao人群服用，起到調節血脂，降低血液中的膽固醇水平的作用。
配合卵磷脂服用最佳，如獼猴桃，黃瓜，山楂，洋蔥等。因為不是藥物，所以沒有所謂的療程，lysi（利思利喜）這個魚油牌子不錯，原產國是冰島，質量比較***，適合各年齡層的人食用。
血脂高的人適合吃魚油和卵磷脂嗎
12樓：健十**醫生
血壓高的人可以服用，魚油和磷脂是保健品，日常適量吃可以起到保健的作用。
魚油可以降低膽固醇，增強免疫力，預防心腦血管疾病，具有補充大腦細胞發育，活化衰弱的視網膜細胞，具有補腦健腦，提高視力，防止近視眼的作用。
卵磷脂可以促進胎兒、嬰兒的大腦細胞及神經系統的發育，清理血管壁垃圾，減少脂肪在血管壁的滯留，保持血管通暢，防止脂肪在肝內積聚，預防脂肪肝，防治膽結石，能增加血紅素。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
13樓：嘴巴笑抽筋了
可以吃，最好魚油卵磷脂一起吃。早上空腹1粒魚油2粒卵磷脂，晚飯後兩小時1粒魚油2粒卵磷脂。卵磷脂起到對肝臟的保護作用，因為中老年人肝的吸收功能減退，卵磷脂起到減輕肝臟負擔的作用。
兩者一起服用對心腦血管，糖尿病，老年痴呆，高血壓，高血脂。。。的預防和**很有好處，需要長期吃。就算血脂正常了也要堅持吃，只會好不會壞。
中老年人疾病以預防為主，堅持長期服用，遠離併發症。
魚油可以調節血脂，防止血液凝固，預防血小板的凝集。 還可以預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛
另外還具有預防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶，改善視力、防治老花眼，降低血脂 、清理血栓、提高記憶力，維護視網膜等功能。
魚油是人體血管的清道夫，還能預防動脈硬化、中風和心臟病。魚油是高血壓、冠心病、腦中風、糖尿病、風溼關節炎、癌症等疾病患者為首選保健品。
除此之外深海魚油並不是普通油類，因其更高含量的有益物質，深海魚油的作用和保健價值遠非其他油類可比。適量服用深海魚油膠囊對高血脂、高血壓、冠心病病人有很好的保健作用
14樓：匿名使用者
可以。這些都不包含反式脂肪酸和飽和脂肪酸。很健康。對心腦血管疾病很有好處，日本鬼子很少有心腦血管疾病，很大程度是因為他們食用深海魚產品。
怎樣防治心腦血管疾病，怎樣預防心腦血管疾病
現在中老年人得心腦血管疾病的太多了，冠心病，經常心慌氣短，心絞痛。去醫院 花費了不少錢，還不怎麼見效，我在網上看資料，怎樣防治心腦血管疾病，其實總結下來，無外乎是食療，適量運動，以及適當的保健品，增強免疫力，降低三高。平時少吃油膩的食物，低鹽低糖，注意控制體重，多吃膳食纖維，粗糧啊，喝銀耳粥可以降血...
心腦血管疾病產生原因是什麼，心腦血管疾病是什麼引起的
心腦血管疾病的發生受多種因素的影響，其主要危險因素有機體因素 生活因素 疾 素 社會心理因素 氣象因素及多因素的聯合作用。一 機體因素 機體因素主要包括性別與年齡 超體重與肥胖及遺傳等幾個方面。1.性別與年齡 2.超體重與肥胖 3.遺傳 二 疾 素 疾 素主要有高血壓 高脂蛋白血癥與動脈粥樣硬化 糖...
中年肥胖導致心腦血管疾病怎麼辦？
1 如果說過度肥胖的話是會對我們的身體造成傷害和影響的，有甚者更是會造成心腦血管類的疾病，因為像是肥胖者出現的高血壓 高血脂等這些都是導致心腦血管疾病發生的因素，而且因為過度肥胖運動少，也會有一定影響。2 肥胖者在飲食上吃得比較豐盛，膽固醇各方面也都比較高，而且出完之後運動量比較少，所以很容易會出現...