1樓：唐棠頻缺抗遼
魚油是一種營養價值極其豐富的食物，而且是天然的食品，在市場上**也是很昂貴的。魚油含亞麻酸，可降低血清膽固醇水平，可針對自身情況適當選擇。
2樓：你的貼心小棉襖吖
魚油可以清理血液垃圾，平衡血脂，有利於改善視力和骨骼，幫助發展嬰兒的腦細胞組織，讓大腦認知功能的基礎發育的更加完善，有利於嬰幼兒和青少年發展出更好的學習能力和記憶。
3樓：勤奮的花大喵
魚油含有的dha，有效的達到補腦的效果。
不飽和脂肪酸，可以起到保護心血管的作用。
少量的微量元素，可以起到保護眼睛的功效。
4樓：北山一師
第1點最大的好處你會發現身體的代謝會出現非常平衡的一種狀態，不會出現肥胖的情況，第2點你會增強身體的免疫力，這樣的人基本上都是很少生病的，第3點，吃魚油你會發現自己的**會變得非常白皙亮麗，**會變得非常緊緻光滑。
吃魚油有什麼好處？ '
5樓：網友
吃魚油的好處有：
1、調節血脂。
降低血液中低密度脂蛋白、膽固醇和甘油三酯的含量，提高對人體有益的高密度脂蛋白含量，促進體內飽和脂肪酸的代謝，防止脂肪垃圾在血管壁內堆積。
2、保心護腦。
有效控制人體血脂濃度，預防心腦血管疾病。
3、清理血栓。
降低血液粘稠度，預防血栓形成，預防腦血栓和腦梗塞。
4、調節血壓。
緩解血管緊張，防止血管痙攣，降低血壓。
5、預防動脈硬化。
增強血管的彈性和韌性，抑制動脈粥樣硬化的形成和發展。
6、補腦健腦，提高記憶力。
促進腦細胞充分發育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等。
7、緩解眼疲勞，保護視力。
在大腦和視網膜等組織中dha含量很高，魚油中含dha可減少眼部患病的幾率，減輕眼睛疲勞。
注意人群：肝臟疾病（增加出血）、魚類海鮮過敏、艾滋病、高劑量的魚油可能降低免疫反應（免疫系統已經很弱的人應警惕）、糖尿病（高劑量魚油可能影響血糖平穩）、高血壓（吃著降壓藥的人個別可能血壓過低）。
6樓：哀興宰鶯
活化腦細胞，預防健忘症；有益於眼部健康，改善視力、延緩視力的衰退；
調節血脂，降低血液膽固醇和甘油三脂的含量；強化免疫系統。
降低血液粘稠度，促進脂肪代謝，預防血栓形成，改善腦供血不足、頭暈頭痛等症狀，腦預防腦血栓和梗塞。調節血脂，降低血液中低密度脂蛋白濃度，升高高度脂蛋白的濃度。
增強心腦血管的健康及腎臟功能。
降低惡性膽固醇及血脂肪的最佳利器，血管的清道夫，預防心臟病、高血壓！
吃魚油有什麼好處
7樓：網友
吃魚油可以保持血管通透以及抗血栓。
「因為目前市場上所售的從魚體中提純的魚油並沒有統一標準，作為保健品也未經過大量臨床試驗，其安全性和有效性都有待考量。」對此，福州總醫院心內科黃明方副主任醫師強調說。
魚油主要特點是含有不飽和脂肪酸ω-3系列，成分包括epa和對於調節血脂、保持血管通透以及抗血栓等方面有很大的作用，而dha則是大腦生長、發育功能的物質基礎。
8樓：網友
吃魚油可以降低血液濃度。
魚油中富含ω-3系列脂肪酸，有降低膽固醇和降低血液粘稠度的作用。因為人們普遍認為心腦血管疾病最大的問題是降低血膽固醇和血液粘稠度，並把膽固醇看作是心腦血管疾病的「罪魁」和「元兇」。
9樓：籍迎真將瑾
目前市面上流行的魚油產品，均為魚油軟膠囊。深海魚油軟膠囊是指以魚油，明膠，甘油，水為主要原料製成的保健食品，具有輔助降低血脂的保健功能。近幾年來，深海魚油越來越受人們的喜愛，深海魚油的功能也被人們傳神乎其神。
那麼呢？詳細介紹讓告訴你。
深海魚油軟膠囊作用有哪些。
魚油對人體的好處：
1.有助於減少血栓的形成，預防中風。
2.降低壞的膽固醇，升高好的膽固醇，有助於降低動脈硬化及心肌梗塞的發生率。
3.抗炎效用。
4.降血壓。
5.對胎兒及嬰兒的腦部發育尤為重要。
6.有助於視力的健全發育。
7.有助於嬰兒視網膜發育的必須物質，很重要。
深海魚油軟膠囊的作用好處比較多，適用人群也比較廣，但是服用魚油一定要注意方式方法，才能發揮魚油最大的功用。那麼，怎樣服用魚油效果更好呢？
要想服用魚油效果更好，就要注意魚油軟膠囊的服用時間。按照說明書中的建議用量服用，空腹服用效果更佳，服用魚油後，隔一小時以上再用餐，有利於魚油的充分吸收。不過魚油是一種保健食品，在服用方法上沒有嚴格的要求。
腸胃功能不佳者，可在飯後1小時用溫水送服。
10樓：c簡單x的幸福
吃魚油可以補充dha和epa，對於青少年和兒童來說，補充dha可以提升智力和視力水平，對於中老年人來說，epa是血管的清道夫，補充魚油可以提升記憶力，改善三高，降低膽固醇，改善關節疼痛等症狀。 那麼市面上琳琅滿目的omega-3/魚油產品該怎麼選，都是號稱omega1000的魚油，你中了魚油的坑了嗎？
1）首先我們為什麼要吃魚油呢？因為中國除了沿海城市，內陸地區的海魚攝入量是很少的。而omega-3這種來自深海魚類的不飽和脂肪酸又是人體無法自身合成的，必須額外獲取。
由於食物攝入不足，中國人的人均epa和dha含量都比較低，omega-3和omega-6的比例失衡。
2）魚油應該怎麼挑？
魚油種類千千萬萬，有的適合小寶寶，有的適合青年，有的適合中老年人，還有的適合孕婦。給嬰幼兒、兒童服用，要選擇dha含量高的配方產品；給中老年人服用，要選擇epa含量高的配方產品；日常保養，可以選擇價效比較高的較高含量魚油產品；如果想要對已有的高血脂、心血管相關症狀等起到比較好的作用，就最好選擇藥品級魚油omega-3產品。
對於成年人來說，魚油中epa和dha的比例最好是在3：2左右；而高比例的epa會起到增強免疫力和養護心腦血管的作用，則更適合中老年人服用。對於孕婦來說，不能選擇epa含量過高的魚油，因為epa會增強血液流動性，讓產後出血的可能性變高。
3）魚油種omega-3的含量決定了魚油的質量。omega-3的純度越高，吸收就越好。一般來說，omega-3的純度達到30%的就是可以接受的良好級別的魚油了，如果純度能達到50%-70%，那就是質量出色的了，達到90%以上就是醫藥基本的魚油了。
我，一直是義大利進口品牌意之寶meaqour1000魚油的追隨者，一直給家裡老人選擇這款義大利原裝進口的深海魚油。一來，意之寶這個魚油具有95%的omega含量；二來，意之寶魚油和處方藥lovaza是相同配方的，對三高和降低膽固醇是real很有幫助呢！
11樓：科學闢謠
雖然魚油含有相對較多的omega-3多不飽和脂肪酸，有調節血脂的作用，但是其作用還有侷限性。
12樓：快樂**醫生
吃魚油可以降低冠狀動脈粥樣硬化斑的生長速度，從而降低冠心病發生的危險。魚油還有降低三油酸酯水平，具有調節血脂的作用。含有的不飽和脂肪酸，具有改善視力的作用。
而且，吃魚油還有降低心率紊亂，降低血壓，降低精神抑鬱症發生和緩解結腸炎的作用。另外，魚油對人體大腦也有積極的作用，可以有效的緩解智力下降，長期服用魚油，還可以改善記憶力，有預防老年痴呆的作用。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
13樓：姬溥心漢春
你好，魚油的主要有效成分叫omega-3，一種多元不飽和脂肪酸。它是人體血管的清道夫，還能預防動脈硬化、中風和心臟病。魚油是高血壓、冠心病、腦中風、糖尿病、風溼性關節炎、癌症等疾病患者為首選保健品。
魚油也有抑制血小板凝聚的作用，如果你曾經患心血管方面的疾病，或曾經接受**，為了自身的健康，安全和更有效地利用魚油，請務必照醫師指示適量謹慎的服用。
14樓：敖悠柔丹藝
魚油的主要成份是：甘油三脂，磷甘油醚，類脂，脂溶性維生素，以及蛋白質降解物等。海洋魚類的魚體中均未測出汞，砷，鉛有毒物質，而鉀，銅，鋁，鎘等均低於衛生允許值，農藥殘留量也幾乎等於零，因而用魚及其廢棄物加工所得魚油用作油脂的質量是可靠的。
魚油是一種天然的功能性保健食品。它雖然對很多疾病有緩解甚至**的作用，但客觀存在與藥物的區別在於：它不一定要遵醫囑服用，它沒有嚴格的劑量，時間，服用方法和療程的規定，健康的人服用可預防疾病，強健體質，患病的人服用可緩解疾病。
而且最重要的區別在於它沒有藥物給人體帶來的毒***。
15樓：派特特
一般來說，魚油通過補充不飽和脂肪酸歐米伽-3，來達到有效的降血脂預防心腦血管疾病的功效。而魚油的純度則是降血脂的關鍵點。如果omega-3含量高的話，那麼其降血脂預防心腦血管疾病的效果就很好。
所以，選購時只要認準醫藥級別的魚油的話，是可以達到降血脂預防心腦血管疾病的功效的。
16樓：泰安奇蹟教育
適可而止，多吃無益，多吃最快的***就是會引起膽囊炎。
17樓：羊籟權雨筠
深海鮭魚油富含飽。
脂肪酸epa
dha能。效調節血脂。
減少腦血管疾病。
發病率種。飽脂肪酸其植物。
少魚含量豐富魚油體。
功能：1.助於減少血栓形預防。
風2.降低壞。
膽固醇升高。
膽固醇助於降低。
脈硬化及。肌梗塞發。
率3.抗炎效用。
4.降血壓5.胎。
及嬰腦部發育尤。
重要6.助於視力。
健全發育。7.助於嬰。
視網膜發育。
必須物質。重要紐崔萊深海鮭魚油。
選自汙染。挪威西洋海域。
鮭魚提煉精華。
18樓：才涉隆晶
"魚油的功效作用：1、能夠降低膽固醇、改善動脈硬化；
2、減少心肌梗塞、腦血栓、腦梗塞、中風等心腦血管疾病；
3、預防高血壓、高血脂，降低血液粘度，增強血管壁彈性，抑制血栓形成；
4、有助於保護視網膜、改善視力、提高免疫力，緩解痛風。"
19樓：健十**官方客服
吃魚油的好處。
1、預防心臟病：魚油可以減少心臟病的發病率，而且還能降低其他疾病的引發率。
2、降低中風率：現在隨著飲食的多樣化，疾病的種類也多了起來，特別是風險這種疾病，而魚油就可以降低中風的風險。但是一定要適量的吃，吃多了反而起反效果。
3、改善思維能力：現在孩子很多時候都是坐立不安，無法集中注意力，而魚油就改善大腦的思維方式，使得孩子更好安定下來。
4、**：現在肥胖人群特別多，這類人群的血壓都較高，而魚油就可以幫助**。
5、緩解痛經：女性朋友在月經期可能會痛經，為魚油中的維生素b12可以減少疼痛感。
6、改善視力：隨著年齡的增長，視力就會逐漸退化，而適當的吃些魚油就可以改善視力。
7、抗炎：我們的關節是非常脆弱的，很容易就患上關節炎、痛風等等症狀，而魚油可以緩解疼痛感。
8、調節血脂：魚油是可以清理血液中的垃圾，使得血液迴圈順暢，那麼就可以有效預防血栓、中風等等的症狀。
9、改善情緒：人的情緒是最難控制的，變化速度也是非常之大，而且無跡可尋。而魚油中的epa和dha與情緒有著很大的關係，當我們的情緒處在比較低落的時候，食用魚油之後，情緒就會明顯改善。
tips：魚油也不是萬能的，它只是一種保健品，畢竟不能藥物，所以對於孕婦、產婦而言一定要小心對待。最好不要在空腹的時候吃，也不要超過食用量。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
吃魚油到底對身體有什麼好處？你怎麼看？
魚油是從富含脂肪的魚類中提取的一種脂質，含有20個碳五烯酸和22個碳六烯酸。服用後，女性可以降低高脂血症引起的血壓，降低甘油三酯和膽固醇，保護血管，降低心血管疾病的發病率。此外，魚油中的不飽和脂肪酸還可以維持腦神經和腦網膜的正常生理功能，參與大腦思維和記憶的形成，促進神經細胞的生長，增強記憶。吃魚油...
吃魚皮對人的身體有好處嗎，吃魚皮有什麼好處和壞處
沒有好處。魚齡越大，魚腦和魚皮中蓄積的汞就越多。測定結果顯示，200克以下的鯽魚，魚肉 魚子 魚皮 魚腦的汞含量都非常低，數值差異也不明顯，都低於0.02毫克 千克，遠遠低於國家限量 hg 0.5毫克 千克 所以完全可以放心食用。隨著魚齡的增大，魚肉與魚子的汞含量沒有明顯變化，但魚腦和魚皮的汞蓄積量...
經常吃魚對身體有好處嗎，經常吃魚對身體有多少好處
經常吃魚類食品對身體是有好處的，多吃魚的好處包括 1 防止肥胖。因為魚肉中含有大量的蛋白質，但是脂肪非常少，所以吃魚會達到防止肥胖的目的。2 預防 血管堵 海魚中含有的 3脂肪酸，可以預防血管硬化，增加血管中的有益膽固醇。3 抗衰老 防痴呆。魚肉中也含有大量的維生素b12和其他營養成分豐富，這些成分...