1樓：匿名使用者
預防心腦血管要嚴格控制好肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂；定期的檢查、不要情緒波動、過度疲勞。可以長期服用適當的維生素、抗氧化劑、血管活性藥物。
2樓：a一此不懈
需要積極的控制好血糖，按醫囑口服藥物，要管住嘴，邁開腿，多出去進行戶外的運動和鍛鍊，保持情緒的穩定，而且也需要堅持進行一些有氧的運動，比如打瑜伽，練太極，慢跑爬山，這些運動都很好的。
3樓：隨心飛翔
1.長期控制好血糖、血壓、血脂、體重。2.
消除情緒波動、過度疲勞、用力過猛、用腦不當等誘發因素，長期堅持。3.有頭暈、頭痛、眼黑等跡象立即就醫。
4.進行定期檢查，根據腦血管病的血流動力學變化，如血小板黏附、聚集及凝血等，可採用活血化瘀中藥及低分子右旋糖酐、阿司匹林等**。
養成戒菸、節制飲酒、優化飲食結構、限制鈉鹽、適當增加體力活動等。
4樓：lingpao王
1、正確的飲食：隨著物質條件的變好，現在很多人每天食用高熱量以及高脂肪的食物，從而導致體重超標以及高血壓的出現。另外有些人在平時的生活飲食搭配不均衡，缺乏膳食纖維以及蛋白質，也有可能會引起心腦血管疾病的發生。
2、堅持運動：現在大多數的上班族都是成天坐在辦公桌前，長期缺乏運動，很容易引起消化功能不好的發生，從而引起脂肪的堆積，進而引起心血管疾病的發生。所以每天堅持適當的運動，可以消耗身體中多餘的脂肪，可以使身體更健康。
怎樣防治心腦血管疾病，怎樣預防心腦血管疾病
現在中老年人得心腦血管疾病的太多了，冠心病，經常心慌氣短，心絞痛。去醫院 花費了不少錢，還不怎麼見效，我在網上看資料，怎樣防治心腦血管疾病，其實總結下來，無外乎是食療，適量運動，以及適當的保健品，增強免疫力，降低三高。平時少吃油膩的食物，低鹽低糖，注意控制體重，多吃膳食纖維，粗糧啊，喝銀耳粥可以降血...
預防心腦血管疾病的食物有哪些，哪些食物可以預防心腦血管病？
心腦血管疾病主要的 就是動脈粥樣硬化，能引起動脈粥樣硬化的這些因素，比如高血壓 高血糖 高血脂都應該注意避免。食物方面只要能夠引起高血壓 高血糖 高血脂這樣的食物，都應該注意不要吃，包括如果有糖尿病不要吃甜食，尤其是不要吃糖。如果有高血壓，那麼飲食方面就應該清淡飲食，不要吃過鹹的一些食物。有高血脂的...
醋膏能起到預防心腦血管疾病的作用嗎
引起動脈硬化的原因，主要是來自於體內矽酸過多，造成矽酸硬化所致，食醋膏是有效防止動脈硬化的方法之一。而動脈硬化 腦溢血病人幾乎都有高血壓的毛病，如果平時巧妙地吃點醋膏，再加上有規律的生活，則能降低血壓，進而預防罹患動脈硬化 腦溢血等疾病。所謂的醋膏並不是藥物，它對於疾病的預防作用極小 水塔醋膏對治病...