1樓：考涵煦貊珺
睡覺前最好不要喝太多的水，適量的和一點還是好的，水喝多了早上起床眼睛會有浮腫的現象出現，適量喝水是補充體內所缺的水分的，對**也好，可以喝但要適量
2樓：隋莊雅鄭炎
「四不宜」是：
1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。
2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食慾和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠。
4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反覆煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲後會對人體產生***。家裡煮開水，最好以煮沸5～10鍾為宜，並放在保溫效能好的暖水瓶內，每天更換
3樓：駒開朗常君
睡前喝杯水很好的。
飲水的4個最佳時間
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
4樓：森甜蹉飆
臨睡之前30－40分鐘喝最後一次水比較合適。
5樓：壤駟新之空錕
很好！睡覺前喝一杯水可以降低晚上睡覺的血液粘稠度，有利於新陳代謝。但是不能喝太多，否則容易增加眼袋滴
6樓：洪靈秋強顏
睡前不宜多飲。當人處於睡眠狀態時，人體只是維持基礎代謝，各種代謝都進行得非常緩慢，不需要過多的水分。而且睡前飲水過多，會使夜尿增多，不利於休息。
因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。
晚上睡覺前唱歌好不好,鋪著海綿睡覺好不好？
當然好啊，可以分散注意力。一下就睡著了，關鍵是聲音要大。有的 可以催眠的，但是 也會上癮的 我現在就上癮了 不聽歌就睡不著覺 唱歌隨時隨地都可以呀 喜歡是一件好事情 可以，我就這樣，不用擔心什麼會招鬼，我每天晚上都是邊聽邊唱，如果你害怕的話，你可以唱或聽 龍捲風 沒那麼簡單 高音或勁爆的可以帶有恐懼...
小孩睡覺前吃水果好不好，睡覺前，吃水果好不好
就飲食一方面來說，水果應該是在餐前一小時，餐後兩小時吃。小孩子有時候任性，睡覺前要吃，你少給點他吃，比扯皮鬧一場的弊端還是小一點吧！你說對不對？祝你孩子健康成長！你與家人心情舒暢！不好 容易得齲齒。對身體健康不利，不利於小孩的成長與發育。最好不要吃了！讓他的胃休息下！要吃的話喝點牛奶！睡覺前，吃水果...
晚上睡覺前喝綠茶飲料好不好,晚上睡覺前喝茶好不好
晚上喝茶不僅容易使人失眠，過多飲用還會導致消化不良等後果。晚上喝茶時，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續上開水重新沖泡，提神的效果就不會那麼明顯了。平時情緒容易激動或比較敏感 睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚...