1樓：小倩兒七七
刻意的晚上喝水不好，晚上最好不要喝太多水。
但是每天早上吃早餐前喝一杯水是好習慣。
睡前喝水是為防止夜間口渴，如睡前已覺得口渴，說明身體處於缺水狀況，如果仍然控制飲水將導致不良後果。因此，最好在床前常備一杯水，感覺口渴需馬上補水。
另外：老年人因腸胃功能較弱，一次喝水過多會減弱消化功能，正確的做法是少量多飲，夜裡補水也是一樣。
另外：夜間口渴雖是正常現象，但也要考慮疾病的可能。如男性前列腺肥、女性排洩障礙等都會使喝下的水難以正常吸收，導致頻繁排洩。此時，更應該少量多飲，讓身體慢慢吸收水分。
【宜餐前空腹喝水 】
人體每天平均消耗的水分（經過呼吸道、大小便、**等）約為2500毫升，除了體內物質代謝可氧化生水300毫升外，每天至少應從飲食中補充2200毫升，才能達到平衡。
這2200毫升的水應該怎樣科學地補充到人體中去呢？
扼要地說就是：餐前空腹喝水，餐時有湯有水。
餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應該喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達8000毫升左右。
飯前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液，一小時左右可補充到全身組織細胞，**體內對水的需要。
所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量。
也因此，飯前補充水分很重要。尤其是早餐前，因為睡了一夜，時間較長，人體損失水分較多，早上醒來，多飲些水是非常重要的。
2樓：檸檬愛美
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水儘量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候儘量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
3樓：接梓維勞鵑
不好，因為睡前喝水會造成膀胱的負擔，長期會對腎有影響。還有就是，可能個別人睡前喝水早晨起床後臉會出現浮腫。最好在睡前的半個小時不要喝水，
4樓：曠起雲戊靜
睡覺前最好不要喝太多的水，適量的和一點還是好的，水喝多了早上起床眼睛會有浮腫的現象出現，適量喝水是補充體內所缺的水分的，對**也好，可以喝但要適量
5樓：讓長順莊風
不好，晚上睡覺前喝水的話，第二天起床後眼袋會腫腫的，所以當心哦
6樓：光廣英慄儀
睡覺前兩個小時最好不要喝水，這樣會很容易讓你的身體出現浮腫現象，長期睡前喝水，你的身體會出現脂肪、肌肉鬆弛！
7樓：夫培勝許碧
晚上睡前儘量不要喝水，腿容易浮腫，眼睛水腫等，還容易半夜起夜影響休息。能不喝盡量不喝，如果渴的話就少喝一些。睡前喝些牛奶是比較容易入睡的，有助睡眠.
8樓：完顏恕凌裳
少量應該說有好處的，因為晚上人也在出汗，只是人不覺得而已即使在冬天也是如此。少量飲水有助於保持人體酸鹼平衡。多的話，要起夜，挺煩的。呵呵
9樓：餘若谷夙棋
睡覺前四個小時最好什麼都不要吃也不要喝水。晚上睡覺前4個小時可以喝牛奶的，對睡眠很有幫助的。只要前四個小時喝牛奶就不會發胖的。
如果你喝了就睡覺不胖才怪。嘿嘿，你是愛美的人哦！
10樓：揚州海之聲
晚上睡覺之前喝一杯溫開水最好，不要新增任何提神的飲品，
11樓：匿名使用者
不好，早起眼袋會膀腫 ，睡覺前喝水身體不會吸收了
12樓：浪漫積木
不好 因為睡前水喝多了 晚上可能會容易醒來上廁所 一般都是早上剛起來就喝一杯水 會沖刷掉體內的有害東西
這是養生之道
13樓：
1 睡覺前喝多了容易起夜．
2 另外就是腎不好的人早晨起來後臉很容易浮腫．
14樓：飛影
少喝點，睡覺前喝太多水加重腎臟負擔，夜晚會想上廁所。
目前提倡的是早晨起床後喝一大杯水，排毒、補充水份！
15樓：月亮_高度感光
要看情況！
如果是老年人或者有心臟病的，睡前抿幾口是好的！
晚上睡覺前喝水好嗎？
16樓：我是佳菲呀
晚上睡覺前不能喝水？好多人都錯了，早些知道就好了
17樓：匿名使用者
在睡覺前兩個小時喝水容易形成水腫，造成腎臟疾病，而且也會影響睡眠質量。人在即將要睡覺的時候，喝進體內的水不能被快速地吸收和代謝，以至於水分會儲留在身體裡，無法將體內多餘的水分排出體外，所以早晨起來的時候會很容易形成水腫。
有的會出現眼瞼腫，有的會出現面部水腫。這就是為什麼很多女孩子早上睡起來發現眼睛腫腫的原因了。此外，如果水液長時間的不能排出，甚至會在體內形成感染，引發腎炎。
所以，本著對身體負責的態度，晚上睡覺之前還是少飲水比較好。
二、劇烈運動後
人在劇烈運動後，會流很多汗，導致水液大量丟失 ，體內水液會暫時出現不平衡的狀態，這時候人體會感覺到飢渴，不懂其中原理的人會選擇立馬飲用大量的水，其實這樣做對人體是極其不利的。若此時飲用大量的水，會加大心臟和肺的負擔，增加體內血液迴圈的速度，引發心血管疾患。所以，為了減少患病的風險，還是等身體平靜一會之後再喝水。
三、剛吃過飯後半小時之內
人吃完飯之後也是不宜喝水的，因為剛吃完飯之後，胃記憶體有大量的食物還未消化，若此時再喝水，很容易稀釋掉食物中的營養物質，不利於人體對蛋白質等營養物質的吸收，而且還有礙機體的消化，給胃增加一定的負擔。所以剛吃過飯後還是先不要喝水，吃飯的時候也不要喝水，這樣很容易被嗆到，而且對胃部的吸收也不太好。
所以，經臨床觀察，睡前喝水對人體是有一定害處的。記住不宜喝水的這三個點，保證身體健康的同時還能有效補充人體的水分，這樣才能保證人體水液的攝入而又不傷害身體。
18樓：皋鬆蘭蹉鳥
人要健康地生活，除了保持飲食營養平衡外，最重要的是補充適當的水分，充足的水分能增加人體對疾病的抵抗力，再多的營養品和補品也比不上喝水的重要。所以水也有百藥之王之美稱。那麼怎樣才能掌握好喝水的時間呢？
清晨起床喝一杯水，增強體質。
早上起床空腹喝一杯水，可促進身體的新陳代謝，調整體內的水分。幫助大腸蠕動，預防便祕，亦為體內各器官組織進行了一次（大掃除）促進人體毒素與廢物的排出。提高人體的免疫能力。
飯前半小時喝一杯水，促進消化。
飯前半小時喝的水會通過消化道進入組織細胞，為即將進食時分泌的消化液提供足夠的水溶媒，能促進消化吸收。
運動前喝一杯水，有利於**。
由於運動會使腹部肌肉收縮，從而壓迫胃腸道中的水來回晃動這相當於對腸胃的一次沖洗和按摩，有利於腹部消耗熱量，達到**效果。
洗澡後喝一杯水不可少。
因為洗澡後喝水可以減緩洗澡時的血壓升高和血液濃度增大。
入睡前喝一杯水，防止重大疾病。
晚上十一點鐘到凌晨兩、三點鐘這段時間，人體血濃度最大，心肌梗塞、心絞痛和腦溢血往往在這時候最易發生，在睡覺前喝杯水可稀釋血液濃度
19樓：匿名使用者
不建議晚上睡前喝水。晚上喝水以後，人處於睡眠狀態是屬於相對靜止的狀態，血液迴圈，體內代謝都比較緩慢，水溼停留於體內時間長容易加重臟腑的功能負擔。如果水溼不能夠及時排出體外，也會出現顏面浮腫等現象；如果體內水溼，及時排出體外，晚上小便次數過多，又會影響人體正常的睡眠時間，不能夠保證睡眠質量。
如果天氣炎熱，房間內溫度比較高，比較乾燥，體內出現口乾口渴缺水的狀態，在睡覺前半個小時可以適當的喝少量的水以補充體液，可以稀釋血液，促進血液迴圈，有利於心腦血管的健康。
20樓：知乎者乎大智慧
睡覺之前飲水是不好的，尤其對於本身就存在心衰或者是腎功能不全的患者。如果在睡前飲水，很有可能會使患者出現水腫或者是誘發心衰情況的出現。建議患者在晚上7點鐘以後就不要飲水了，如果患者真的存在腎衰或者是心力衰竭，那麼往往要限制一天的飲水量，對於重度心衰的患者，往往限制在500ml以內，同時建議患者在睡前不要情緒過於激動，這樣才能保證有一個更好的睡眠。
除此之外，建議患者還要結合規律作息，每天不要睡得太晚，因為在實際臨床當中，生活方式上的干預改善，對於疾病的改善是至關重要的。
21樓：淡水羅卜
可以，減輕尿酸濃度。有腎結石的，有痛風的，一定要睡前喝一杯水。
22樓：森梅雙午
好,睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
23樓：晏永衡翠柏
有好處，能稀釋血液，可避免血液流動慢產生的垃圾附著在血管壁上。但不宜喝太多，否則，晚上起夜影響唾眠。
24樓：務雋晁淑哲
不好，因為睡前喝水
，早上起來眼睛可能會有點水中。
25樓：wbb大標
晚上睡覺前不易多喝水，可以少喝一點，如果晚上喝水多了，經常會去上廁所尿尿，這樣會影響自己的的睡眠質量。
26樓：
晚上睡覺之前最好不要喝水。睡覺之前喝水有可能會出現眼皮水腫，水瀦留；有可能會導致夜裡面有憋尿感，需要起床排尿影響睡眠；所以你可以在睡覺之前一兩小時喝水，睡覺之前排空膀胱，正打算睡覺的時候，儘量少喝水為好，以免喝水過多，影響到個人的睡眠質量。
27樓：a淺笑安然
晚上睡覺之前儘量不要喝水，第二天容易水腫，如果真的特別渴，那就小口小口的喝，或者是早一點喝
28樓：煙瀅逮冰香
飲水的4個最佳時間
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
29樓：
晚上睡覺前可以適量喝點水，但是不能喝多，喝多了會增加腎的負擔。
30樓：前行的路長漫漫
最好不要喝，畢竟會影響到睡眠質量
31樓：檀翰墨
睡前飲水有好處但不應該大量飲水，大量飲水輕度導致起夜較多，嚴重可影響睡眠。睡前喝水，可以適當地補充水容量使粘稠的血液得到稀釋，尤其是對於一些白天喝水少的人來說是非常重要的，有一定的預防心腦血管疾病的作用，但是如果睡前大量的喝水，可能會導致患者夜間起夜較多，從而嚴重影響患者的睡眠，尤其是對一些存在前列腺肥大或者部分的老年人來說，尤其睡前大量飲水可能會導致頻繁起夜，可能造成患者入睡困難，從而引起第二天睏倦乏力，血壓升高等現象，因此，睡前可以適量地飲水，但不應該影響到睡眠質量。
32樓：洋瑗
喝水好，但晚上不要多喝。
睡前喝水好嗎?
33樓：郝宛白淦颯
護膚健美顯然離不開水，多喝水可使**滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使**顯得乾枯、多皺紋、無光澤。
早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。
不過，睡前喝水防心絞痛。老年人由於腎臟濃縮功能減退，排尿帶出的水分增多，或是夏天出汗過多等，都可能導致體內缺水。缺水與冠心病發作有千絲萬縷的聯絡，心絞痛與心肌梗塞多在睡眠中或早晨發生，除了夜晚神經緊張性增加，使冠狀動脈痙攣等因素外，還由於經過一夜的呼吸、出汗、排尿，喪失了大量的水分，使血液濃縮，血流減少，冠狀動脈管腔相對狹窄，或血液經過濃縮形成血栓，使血管閉塞，導致心肌出現急性供血不足或區域性心肌壞死。
因此，老年人要定時定量地飲水，尤其睡前適量喝水，可減少心絞痛、心肌梗塞的發生。
晚上喝水好嗎，晚上睡覺前喜歡喝水好嗎？
喝水是件再普通不過的事情，我們每個人每天都要喝水，不過喝水有 三提倡 和 四不宜 是您在日常生活中應該注意的。三提倡 是 1 提倡晨起喝水。早晨起床後喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能。2 提倡運動後喝鹽開水。運動中大量出汗，使體內的鹽大量排 出，此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和...
睡覺前喝水好不好
睡覺前最好不要喝太多的水，適量的和一點還是好的，水喝多了早上起床眼睛會有浮腫的現象出現，適量喝水是補充體內所缺的水分的，對 也好，可以喝但要適量 四不宜 是 1 不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。2 不宜飯前大量喝水...
睡覺前喝水的利與敝
睡覺前喝水是有利的.水喝的太多則是不利的.有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？回答 其實這是一個喝水的方法問題。護膚健美顯然離不開水，多喝水可使 滋潤 水靈。喝水的次數，以每日4 5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使 顯得乾枯 多皺紋 ...