1樓：匿名使用者
雞蛋吃多了的壞處:
1、多食雞蛋，會使血膽固醇含量過高。
雞蛋中含有大量的膽固醇，進食過量會造成體內膽固醇含量過高，誘發動脈粥樣硬化、心血管疾病。
2、多食雞蛋容易營養過剩、導致肥胖。
在哺乳期的婦女，不需要刻意的去每天吃很多雞蛋來補充自己機體所需的營養，和平時一樣即可，雞蛋吃多了反而會使膽固醇含量過高，營養過剩，導致肥胖。產婦不必擔心自己少吃雞蛋會否營養不良等問題，只需合理飲食，科學搭配，就可以滿足每天身體實際需要。
3、多食雞蛋造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。
很多食物營養價值很高，不代表我們就每天要去攝取這種食物的營養元素，我們還是要合理搭配我們的飲食，全方位的攝取自己身體所需的營養元素，才能達到體內營養平衡。相反，如果我們長期食用一種食物，即便再好再有營養也影響到我們的身體健康，雞蛋也是如此。
4、吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。
一般來說，每日食用1~2個雞蛋就可以滿足我們人體所需的八種必須的氨基酸。多吃雞蛋只會轉化成脂肪，導致肥胖，更重要的是分解下來的代謝產物和代謝後所產生的大量含氮廢物會加重肝臟和腎臟的負擔，不利於我們的身體。所以我們要控制好自己每天食用雞蛋的數量，以免過猶不及。
因此，從營養學的角度來看，為了保證平衡膳食、滿足機體所需的營養，又不致營養過剩。在一般情況下，老年人和從事腦力勞動的青壯年每天吃1～2 個比較好;從事重體力勞動的人和小孩，每天可吃2～3個雞蛋;孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
2樓：韋培敏情感答疑
不管是什麼吃多了都是對身體不好的，所以適量就好，經常吃看著也會有反胃的情況
3樓：手指談情
本來要說經常吃雞蛋對身體是很好處的，因為雞蛋裡的蛋白質是人體需要的微量原素的，但是如果膽結石患者，那就不能在吃了，否則會增加病症。
4樓：翟秀花塞寅
我覺得沒有什麼壞處，我是搞體育的，以前最多時一天吃過30個。如果到年紀大過30歲後，適量少吃點黃。蛋白吃多少都沒關係
，好營養。
5樓：府綠柳拜釵
雞蛋含豐富的蛋白質和人體所需的營養，健康人一天一個雞蛋就足夠了，多吃也吸收不了。因為蛋黃裡含膽固醇較高，年紀大的人可以兩天吃一個。
6樓：翦笑陽祖博
增加蛋白質含量，普通人群一天一至兩個為適宜，特殊人群應需要而定，如健美人群等等
雞蛋吃多了有壞處嗎？
7樓：敏敏情感答疑
不管是什麼吃多了都是對身體不好的，所以適量就好，經常吃看著也會有反胃的情況
8樓：
雞蛋一天只可能吃一兩個就對了，只能吃一兩個，吃多了要不得的。因為沒有說是給你增加原一樣，給你增加膽紅素高光束燈。也是有壞處的啊，真的是有壞處，玻璃吃多每天只有一兩個就可以啦。謝謝！
9樓：魚魚
什麼食品都不能過多食用，雞蛋也是如此，過多食用會使身體營養過剩。
10樓：最後一年皮
雞蛋吃多了當然有壞處，能引起體內膽固醇高。
11樓：搞笑土豆君
任何食物的攝入量都有一定的限制，喝水喝多了都能水中毒，何況是雞蛋。
雞蛋營養豐富，而且**便宜，是非常適合長期食用的食物，但是一次性吃太多的話，人的身體也不會吸收，還會加重腸胃的負擔，造成便祕。
建議是成年人及老人每天兩個雞蛋，生長發育期的孩子可以吃三個，補充營養。
另外有三高的人儘量不要吃蛋黃，蛋黃裡的脂肪含量是很高的，還有就是有些人會對雞蛋過敏，也要注意。
12樓：神小朵
雞蛋的營養價值比較高，雞蛋中含有豐富的優質蛋白，但是過量吃雞蛋也會對身體產生影響，合理的吃雞蛋有助於身體健康，而且可以補充微量元素，下面我們具體瞭解一下，雞蛋不能多吃。
雞蛋中的膽固醇，並不像是黃油和肉類中的脂肪一樣，而會使血液中的膽固醇濃度大幅升高，所以會讓自己的健康大打折扣的。
雞蛋吃多了是不好的，那麼雞蛋吃多了會怎麼樣呢?會讓你增肥的，可以說是營養過剩了，也會轉化成脂肪，這樣就會讓你的小蠻腰，變成大桶腰了，想必這也不是你想看到的。
男性天天吃雞蛋會死的更快，吃雞蛋真的會死亡嗎?看到很多資料上有這樣寫著，真的是事實如此嗎?確有其事，主要是大家對於一些雞蛋的飲食禁忌不夠清楚造成的，所以吃雞蛋會導致死亡。
並且美國研究人員說，每週吃7個或7個以上雞蛋的中年男性早死的風險較高。這也證實了這一說法。
對於男性飲食禁忌是一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相剋的作用。搭配好了，可以功效倍增;搭配錯了，則會降低食物營養的吸收，嚴重的還會引起中毒反應。
雞蛋不能多吃，合理的吃雞蛋可以讓身體更健康，多吃雞蛋不利於身體健康，反而會增加胃腸道的負擔，可能會誘發胃腸道疾病，也會增加患高膽固醇疾病的風險。
13樓：稽宛絲柔靖
有壞處。
1、蛋白質過多，就會引起消化不良，由其是在春季的時候，人體多會有脾虛的問題，而如果此時在補充過多的蛋白質的話，那麼是很容易造成腹瀉的問題的。
2、營養過於豐富就會引起膽固醇的增多，從而引起中風，動脈硬化，心血管疾病，由其是對於一些本身就有高血壓的患者來說，如果日常吃了太多的雞蛋的話，更容易引起猝死的問題。有專家表示那些吃太多的雞蛋的女性得這些心血管疾病的機率甚至是普通人的三倍。
3、增加腸胃負擔，對於孩子來說如果吃了過多的雞蛋的話，那麼是很容易引起消化不良，消化功能障礙等問題，對於嬰幼兒來說如果消化不良的話，那麼是很容易引起營養不良的。
4、引起肥胖的問題，雞蛋中含有很多對人體健康有好處的元素，而其中的脂肪的含量也是相當高的，再加上一些不科學的吃蛋方法更有可能引起脂肪量的增多，從而引起肥胖的問題。
5、便祕，雞蛋吃多了也會引起便祕的問題的，由其是對於一些喜歡吃煎蛋，炒蛋，追求蛋的口感的人來說，如果雞蛋吃多了是很容易引起腸道問題的。
6、其它的一些併發症。雞蛋雖有營養，但是如果吃法不科學的話，不僅起不到一個保健的作用，相反的還有可能會和一些其它的食物產生反應，而引起食物相剋的問題。
14樓：危綺晴刀拔
這樣肯定對身體不好的,人一天最多隻能吸收兩個雞蛋的營養,只要你每天堅持跑步,正常吃飯就可以了,身體還會變的結實,因為我以前也是很胖的,後來經常跑步,現在身體多好啊,祝你身體早日變的健康,結實!
15樓：蔡晏靜隋化
有...因為蛋黃裡面膽固醇含量很高...但一天吃一兩個雞蛋對身體還是很好的
16樓：有之桃呂賜
雞蛋吃多了是有壞處的！成年人的一天吃的雞蛋量就是兩到三個！而未成年人就是一到兩個！
這是最好的一個量，雞蛋固然營養高！但吃多了就起不到作用！不說有沒有***！
就對一個人的身體每天對蛋白質的攝取量而言，吃多了那也是白吃，最多能填飽肚子！在而言之，雞蛋吃多了的確是會引起***的！
17樓：獨日律勇
有壞處，一是消化不了，一天最多吃兩個，二雞蛋膽固醇含量高。
18樓：星採石瑩
蛋黃最好不要多吃，裡面含有大量磷脂，人體雖然會自動排出多餘的磷脂，但是如果過度吸收了就慘了....
男性雞蛋吃多了的壞處
19樓：灰色人生
1.吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。
2.多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。
3.多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養素，並要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。
4.吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足需要。
由於身體已不需要，也不會再吸收利用，就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。
擴充套件資料：
在雞蛋中，雖然有很多的營養物質，但是也不宜多吃，因為雞蛋吃多了會影響自身的健康的，那麼雞蛋吃多了會怎麼樣呢?研究表明：經常吃雞蛋的男性的死亡率會升高22%，如果是糖尿病患者，這個概率還要翻倍。
因為在雞蛋中的膽固醇，並不像是黃油和肉類中的脂肪一樣，而會使血液中的膽固醇濃度大幅升高，所以會讓自己的健康大打折扣的。
男性天天吃雞蛋會死的更快，主要是大家對於一些雞蛋的飲食禁忌不夠清楚造成的，所以吃雞蛋會導致死亡。並且美國研究人員說，每週吃7個或7個以上雞蛋的中年男性早死的風險較高。這也證實了這一說法。
對於男性飲食禁忌是一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相剋的作用。搭配好了，可以功效倍增;搭配錯了，則會降低食物營養的吸收，嚴重的還會引起中毒反應。
20樓：小樑仔
1.吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高。
雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量，是正常攝入量的近10倍。
加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。
2.多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。
男性在運動期間，每天熱能的需要量一般為2800~3000千卡左右，蛋白質需要量為90克，如每天吃10個雞蛋，等於攝入70克蛋白質，60克脂肪，約820千卡熱量，加之運動還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆製品、蔬菜及水果等，每天熱能攝入量可以達到3500~3800千卡，蛋白質和脂肪的攝入量都可達到120~140克。這就遠遠超過了她們每天的實際營養需要，致使營養過剩，會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。
3.多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。
我們的日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養素，並要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。因為，各種營養素在體內是互相協調、互相制約而發揮作用的。這樣，身體才能正常發育和保持健康。
古今中外，不論哪一種食物，儘管它的營養價值很高，也不可能含有人體所需的全部營養素。長期食用一種食物，會使某些營養素過剩，而另一些營養素缺乏。雞蛋也不例外，雞蛋本身也不能供給人體所需的全部營養素，比如，它本身不含碳水化合物，維生素c含量也幾乎是零。
因此，過多吃雞蛋，必然會使其他食物攝入量相對減少，使攝入的各種營養素不平衡。天長日久，容易造成由於其他營養素缺乏或過剩而引起相關疾病。
1.路透社援引《美國臨床營養學雜誌》月刊發表的一項研究成果報道說，哈佛大學醫學院布里格姆**醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾領導一個科研小組，進行了「醫生健康研究」專案的研究。這一研究專案涉及21327名男性。
自2023年以來，這些志願者定期向醫生報告自己的生活習慣和健康狀況。結果發現，20年間，有1550名男性曾心臟病發作，1342人曾中風，5000多人最終死亡。
2.研究者發現，每週吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。在這期間，患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話，死亡的可能性將增加1倍。
飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相剋的作用。搭配好了，可以功效倍增;搭配錯了，則會降低食物營養的吸收，嚴重的還會引起中毒反應。
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