1樓：殘月
會啊，裡面有很多的糖脂，加上晚上的新陳代謝緩慢，身體進入休眠狀態，讓身體肥胖。建議早上喝，也好吸收，有益健康。
2樓：許文靜
不會的，發胖不是晚上吃點東西就會胖的，但胃不好的還是要儘量少吃的！
3樓：暖寶
燕麥**的真相
真相1：燕麥是高熱量食物
燕麥就其本身而言，是富含多糖的糧食，所以熱量並不低。白飯1碗 100g，約240卡;燕麥的熱量是100g，367卡。營養師建議，如果單吃燕麥**，會造成營養不均衡，更可能會愈減愈胖，可見「燕麥**法一週14斤」這個說法並不準確。
真相2：燕麥含有谷膠蛋白
燕麥中含有的谷膠蛋白是**殺手!谷膠蛋白很可能會引起腸道內的炎症、消化不良等，而且，小麥內含有的直鏈澱粉a這種澱粉質，使血糖急速上升，胰島素的分泌也會劇增。胰島素是儲存脂肪的激素，因而頻繁分泌容易使我們形成易胖體質。
燕麥**的真相
真相1：燕麥是高熱量食物
燕麥就其本身而言，是富含多糖的糧食，所以熱量並不低。白飯1碗 100g，約240卡;燕麥的熱量是100g，367卡。營養師建議，如果單吃燕麥**，會造成營養不均衡，更可能會愈減愈胖，可見「燕麥**法一週14斤」這個說法並不準確。
真相2：燕麥含有谷膠蛋白
燕麥中含有的谷膠蛋白是**殺手!谷膠蛋白很可能會引起腸道內的炎症、消化不良等，而且，小麥內含有的直鏈澱粉a這種澱粉質，使血糖急速上升，胰島素的分泌也會劇增。胰島素是儲存脂肪的激素，因而頻繁分泌容易使我們形成易胖體質。
4樓：匿名使用者
如果是純粹的無糖燕麥片的話不會。但是燕麥片裡面有奶粉。奶粉就是至發胖的元凶
5樓：匿名使用者
不會，而且可以美容！
6樓：茗香
不會吧 這個得看你一天吃多少的總量 晚上還是可以吃的 但是不能多吃 因為吃多了睡覺就感覺堵著心口 不舒服
7樓：爾蝶紅茶
燕麥即使是粗纖維也是澱粉食品啊。不過和別的比起來它似乎是最不容易發胖的主食之一。
8樓：51莫生氣
會的，燕麥片營養高，再加晚上活動量小。
9樓：
能。燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。
10樓：屈翼
吃原味的不會胖 熱量很少 營養豐富 希望幫到你
晚上吃燕麥片會胖嗎
11樓：
晚上吃燕麥片不會胖，個人覺得要**晚上最好是少吃或者是不吃最好。
12樓：
能。燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。
晚上吃燕麥片會發胖嗎
13樓：渾學民星悠
燕麥，是一種古老的粗糧，是谷麥類中最好的全價營養食品之一，富含膳食纖維，其中膳食纖維是一類不被人體消化吸收的多糖，也就是纖維素，半纖維素，木質素和果膠等物質的總稱。膳食纖維可影響人體對糖、脂肪及蛋白質的代謝，並具有填補、吸水、飽腹感，減少能量的過多攝入，有助維持正常的腸道功能。
至於會不會長胖，我認為，只要你的腸道正常，飲食正常的話，把它作為一種調節腸道的保健品。假如想長胖，補充上其他的營養品，它不足以補充身體所需的能量。假如想**，它能有效的控制你的飲食及能量的吸收。
總之，燕麥它充當的角色，更大的成分是保健品，而非營養品，也非**產品，而且在維持腸道功能方面有很好的功效，如便祕者多吃也有利於通便，等等。在平時都可以吃的，這個沒有關係。我的回答希望你能滿意。
吃燕麥片會不會胖？
14樓：9無住生心
你原來不胖的話，燕麥片吃多了是不會胖的，它的熱量跟大米差不多，關鍵是別的高熱量的東西要少吃，平時有空多運動！
15樓：
能。燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。
16樓：我心永恆
燕麥即使是粗纖維也是澱粉食品啊。不過和別的比起來它似乎是最不容易發胖的主食之一。
晚上吃麥片會不會發胖？
17樓：匿名使用者
會發胖的。這些燕麥很甜，晚上身體的消化功能比較弱，攝取的飲食都是存留在身體裡面的，會造成脂肪堆積。
燕麥的營養成分：
據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，中國裸燕麥含粗蛋白質達15.6%，脂肪8.5%，還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。
燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。
燕麥中的b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素e，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皁甙(人蔘的主要成分)。蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位，尤其是含賴氨酸高達0.
68克。
麥燕麥米煮的粥富含鎂和維生素b1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便祕等也有輔助療效。未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素b1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液迴圈，促進傷口癒合。
晚上喝麥片會發胖嗎？
18樓：板弟弟
晚上喝麥片不會發胖的。麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。
它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。麥片的「片」字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘乾的穀物，通常被放在牛奶和果汁裡，或做成麥片粥加以食用。 麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由於麥片食品的製作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片，只要經過水泡，就可以食用。
大家在選購須知，在品種繁多的貨架面前，學會通過解讀原料和營養成分來挑選麥片很重要。
仔細觀察麥片的原料，會發現其中大致可以分為兩類：一部分以小麥、大米、玉米等為主要穀物，另一部分以燕麥片為主要穀物。前者的營養價值總體而言低於燕麥片，因此應儘量選擇燕麥為原料的麥片。
絕大多數麥片的包裝袋上都標註有營養成分表，包括熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪和纖維等各類指標。選擇時應特別注意每100克麥片中所含的各類營養成分的分量。
每100克麥片中，所含熱量最好在1400千焦上下浮動，碳水化合物含量應控制在65-70%左右，可溶性膳食纖維在6毫克左右為佳（一些經過精細加工的麥片，膳食纖維含量往往在4克以下），蛋白質含量則應在10%左右。這樣的燕麥片營養損失小，也更均衡。
19樓：諸事小妖精
會的,一般的麥片中含糖量比較高,睡前喝會造成脂肪堆積的,最好改喝高鈣低脂牛奶，或者選用雀巢低糖麥片或含培保因子的那一款，既低糖，又養胃，一舉兩得
20樓：00神仙姐姐
如果在**就最好不要喝 一般情況是沒事的 只要不是睡覺前就可以了
21樓：匿名使用者
麥片里加些咖啡就不會發胖，因為咖啡會促進你的消化，而且喝了又睡不著，也消耗能量
22樓：喬恩的救贖
晚上吃什麼不胖啊！還是甜甜的...怕胖的話一般吃了晚飯後就什麼都不吃了。當然如果你一直有這種習慣的話應該會好一點。
23樓：不許叫我波波
要看吃的是什麼樣的麥片，如果說是原汁原味的麥片，口感不好的那種麥片，雖然說吃的時候口感並不好，可是因為它含有很多粗纖維，所以說晚上吃對於減重的人來說有一定的作用，但如果是吃的那種放了各種新增劑和糖蔗的麥片，不管是晚上吃還是白天吃都可能會導致發胖，所以一定要區別。另外如果目前正在**期間，晚餐就要吃一些清淡的食物，比如說各種蔬菜水果，或者是雞蛋。另外還可以適當的喝一些酸奶，這些食物對胃腸道的負擔比較小，而且因為它含有大量的纖維，也可以促進排便，它含有的熱量比較少，晚上吃了以後不會引起發胖。
24樓：仍儉凌緞
燕麥片不會令人發胖，而且有很強的飽腹感，最好是配牛奶一同吃，更利於吸收，還有助於睡眠，睡前一小時進食為佳。
記得采納啊
25樓：巧晗蔣尹
不會的哈。。燕麥中含大量的燕麥膠.燕麥膠是最有效的降脂成份,能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收,
26樓：俞意璩博瀚
會，晚上吃什麼都會胖
27樓：匿名使用者
建議晚上6點以後什麼都不要吃`
營養。麥片，晚上喝會不會發胖？
28樓：匿名使用者
麥片應該不會吧，麥片是疏通腸胃的，吃了更加容易**呀，他都是粗纖維啊，又怎麼會增肥呢？所以放心吃吧，不存在這一個麥片吃了會增肥的效果，所以呢，放心吃大膽，吃沒事。
29樓：小嘿小知識
晚上超過十點後最後不要吃東西，這樣很容易發胖，如果是傍晚的時候用麥片來替代晚餐倒是不會發胖，但是如果把麥片當做宵夜來吃的話也是會發胖的。麥片裡面含有極高的能量，這些能量攝入體內後，沒有消耗掉就會轉化成脂肪儲存在人的體內。
所以不建議晚上吃麥片。
30樓：159w的愛不變
會的，晚上無論你吃什麼都容易長肥。何況麥片這種熱量相對較高的食品，麥片作為早餐倒是挺好的，晚上不建議你吃
31樓：窮的無聲無息
燕麥片高纖維素，低熱量，飽腹感強，是非常的適合**的人吃的。但是也應該適量。任何食物都應該適量，不要吃太多。
平時不要暴飲暴食，飲食有節制，想要**，晚飯不要吃太多，而且不要吃的太晚了。平時像油餅，動物脂肪，動物肝臟，巧克力，奶油蛋糕，點心，飲料等高熱量，含糖，高脂的食物就應該控制了。還要注意多到戶外去運動，進行體育運動。
32樓：匿名使用者
晚上喝點華歡迎歡迎發放嗎？我建議的話就是早上，呵呵，真的，他給我的營養也不會發胖啊！
33樓：秦善轅
麥片有幫助**的效果，如果代替晚餐吃是可以的。
34樓：匿名使用者
建議不要晚上吃，會發胖
燕麥片怎樣煮才好吃？燕麥片怎麼煮啊？
低脂燕麥餅 期間吃絕佳。超市裡賣的燕麥片好像都不需要長時間的煮。你看一下說明。買時間短的麥片。把水燒開後，麥片放進去。沸騰兩次基本就可以了。加點牛奶進去更好味道。把蓋子蓋上關火。等兩分鐘就很爛了。我每天煮時間很短。你試一下。根據個人飯量，將生的燕麥片放入水中，就和煮稀飯似的，快熟時可以放些牛奶 白糖...
燕麥片的熱量
每100克的燕麥片所含有的熱量為351大卡。一勺燕麥片大概是12克左右，其所含有的熱量為42大卡，需要我們散步29分鐘才能夠消耗掉。燕麥片的熱量並不算特別高，因為喝一小袋燕麥片也就差不多15克左右，其熱量可能也就在60 70之間。所以很多想要 的人群都會選擇在早晨的時候將燕麥片作為 早餐食用。市面上...
即食燕麥片怎麼用酸奶泡，即食燕麥片怎麼泡酸奶
準備材料 燕麥適量 自制酸奶適量 糖桂花適量 各式水果少量製作步驟 1 一人份燕麥倒入碗中 2 倒入自制酸奶，濃稠一些的酸奶做出來口感會更好3 將酸奶和燕麥充分攪拌均勻，儘量讓燕麥都泡入酸奶中4 蓋上蓋子，放入冰箱冷藏過夜 5 早晨取出，放上自己喜歡的水果，淋上糖桂花，拌勻開吃 即食燕麥，因為酸奶是...