1樓：小周高等教育**答疑
首先要克服懶惰和拖延，必須給自己制定一個專門的計劃表，通過怎樣的措施和事情來改變自己的懶惰和拖延，一個科學的可行的計劃表是非常有用的，這個是首先要做的事情。
有了這份計劃表，接下來要做的事情就是一步一步按照計劃來執行了，比如每天要做什麼，什麼時間段幹什麼呢，很多都是強制性的。這個計劃表主要是列舉自己一週、一個月的計劃，要完成的目標和事情都羅列出來。
2樓：影子
不健康的習慣或者不正常的習慣都是日常生活中不知不覺或者無意中就養成的，每人人都有自由散漫的趨向自由的現象，所以或多或少有點毛病很正常啊。當然要先過的健康點，有些毛病你說的這種現象就應該改變。這種現象有兩種狀態，一種是自己有意識，心裡想改變但是屢次嘗試都未果；另一種是自己沒有任何意識，身邊也沒有人提醒他。
對於前一種解決的方法很多啊，自己都想改變了，但就是堅持不了，那就想辦法堅持啊，至於什麼辦法對你最好，我想只有你自己知道。對於第二種情況來說，他自己都沒有意識，又不對身邊的人造成不好的影響，那就順其自然就好。
3樓：情感老師鬧鬧
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回答你好 很高興回答你的問題
1. 聽取已經改掉壞毛病的人的經驗。
如果身邊有人成功改掉了某些壞習慣，可以向他討教一些好的經驗和建議，也可以從書中或是網路上學習一些案例，從中找到適合自己的改掉壞習慣的方法。
2. 將你要完成的目標告訴他人。
把自己要達到的目標告訴合適的人選後，自己在無形中也產生了壓力，為了遵守已經說出去的話就不得不做到，同時身邊的人也可以起到幫忙監督的作用。
3. 制定詳細的計劃並執行。
想要成功，就需要將細節落到實處。要達到最終的目標，需要哪些相關資料，要先完成哪些小的目標，每週、每天有什麼具體的安排……這些都需要考慮到，並且一旦制定出來，就要嚴格執行。
4. 設定合理的獎懲制度。
設定獎懲制度能增加完成計劃的動力。當完成一項小的目標時，可以給自己一定物質或精神上的獎勵；而沒有按規定完成時，也需要有相應的懲罰來督促自己。不過，獎勵和懲罰的設定都應該以不影響改掉壞習慣為前提。
希望我的回答能夠幫助你
提問為什麼總覺得洗衣服心裡覺得沒洗乾淨
怎麼樣才能剋制
回答你可能是有輕微潔癖
您可以再下一次洗衣服的時候多洗幾次你認為沒洗乾淨的地方 克服這個問題
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4樓：加油幹哦
我覺得最主要的是需要強化自我意識，遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5樓：以心
**壞習慣要利用人類的兩個本性：避害性和從眾性。避害性即將壞習慣執行到極致，使身心遭受極大傷害，發自內心感到畏懼，從而達到戒斷的效果，例如將希望戒除性癮的女子投入到男子監獄。
從眾性即換一個新的生活環境，完全**掉原有的讓壞習慣存在的土壤，例如將希望**的嗜甜者送到南非草原生活，受物質條件的限制嗜甜者的生活習慣自然會跟隨當地人發生改變，孟母三遷說的也是這個道理。以上兩法都需要吃苦頭，如果你追求快速見效又不想吃苦，那可以直接將額葉切除。
6樓：弓凡霜
去尋找對立面。列一個優點清單，把最希望養成的優點寫上去；比較詳細的描述每一個優點；每週選擇一個優點，每天晚上回想白天的行為是否符合優點，不符合就要想想**出問題了；一週一個優點，長時間不斷迴圈，在迴圈過程中，已經做的不錯的可以剔除，也可以增加新優點。
7樓：寶35898焉瘸
呃，據我的經歷來講，克服一種長期毛病需要一定時間，就像戒菸，早睡等，提醒自己，堅持一段時間就會形成習慣就好了。最重要的就是堅持。
8樓：影子
要看針對什麼樣的壞習慣，這學期我改掉了多年的賴床毛病，找一個起床的觸發點，比如每天早上起來特定都要做什麼，我是鬧鐘響後不管自己多困都開啟手機支付寶去收螞蟻森林能量收完就醒了後來就養成習慣不會賴床了，開始是強迫後面就是生物鐘了。
9樓：匿名使用者
想要克服自己不好的毛病，那麼就應該要學會正確的認識自己的缺點，然後去改正它。
10樓：迪
靠意志是不管用的，完敗。要靠得靠「意識」-所謂什麼 元認知——我對改掉這個壞習慣，會有什麼益處，會得到什麼樣的愉悅體驗/我早起後感覺是不是特別棒。
11樓：阿qi棄
我以前喜歡蹺二郎腿，健身教練說，這個動作對腰和頸椎不好，恰逢去年拍賣會舉辦的時候，肩頸、腰特別疼，總覺得自己身體壞掉了，戒了。
12樓：衝鋒導師
教你如何克服自己拖延的毛病
如何克服自言自語的毛病
13樓：艾德教育全國總校
心理學家的研究還總結出，自言自語能使人：保持鎮靜 自言自語的音調有一種使人鎮靜的作用，有一種安全感和人際交往的效應。 調整思緒自我大聲對話，可以調整大腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時。
緩解矛盾自言自語有利於澄清問題的是非，緩解矛盾衝突，比較各種解決方法的利弊，避免盲目衝動。 消除不良情緒許多不良情緒如焦慮、緊張、憂慮和擔心，若能講出來，壓在心中的石頭就會被搬掉，從而達到心理平衡。 改善睡眠冥思苦想和各種不良情緒可導致和加重睡眠障礙，自言自語可終止思慮，減輕消極情緒，從而達到改善睡眠的目的。
改善社交能力各種消極情緒會影響人的社交能力，使社交能力受損，質量下降。自言自語能疏洩不良情緒，使心理保持平衡，進而提高社交能力。自言自語常見於許多精神病人，他們有的獨自講話，有的喃喃自語，有的宛若親友在旁滔滔不絕。
因此，當我們發現某個人旁若無人地自言自語時，便認為他在發「神經」。 其實，自言自語在正常人中也存在，單純的自言自語不一定是病態，從某種意義上說，反而有利於身心健康。心理學家研究認為，自言自語是消除緊張的有效方法，可以有效地發洩心中的不滿、鬱悶、憤怒、悲傷等不良情緒，有利於消除緊張，恢復心理平衡。
當你憂慮重重時，若有機會聽聽自己的談話，可能使你拓展思路，變換考慮問題的角度，減少鑽牛角尖的機會。總之，自言自語有時是一種健康的解決問題的方法，而不能不加判別地認為都是病態
如何克服自己的性格毛病
14樓：孛恬鄂元凱
幸福是一種感覺，它不取決於人們的生活狀態，而取決於人的心態，幸福的特徵就是心靈的平靜，所謂知足者常樂就是這個道理。
幸福就是人們的渴求在被得到滿足或部分被得到滿足時的感覺，是一種精神上的愉悅。人們獲得的幸福感都是暫時性的，就像不幸一樣，隨著時間的流逝，幸福感以及不幸感都會逐漸淡化的，所以，我們如果想繼續擁有幸福，想過幸福的生活，就必須去不斷地滿足更多的渴求。人們得到一個幸福後，那麼人們對同一個或同一類幸福的渴求度就會遞減，當人們再次獲得這個或這類時幸福時的幸福感就會逐漸遞減，當達到足夠多的n次時，渴求度會變為零，幸福感也就變為零了。
當你實現一個願望、達到一個目的、愛一個人、被人愛、一時的心情愉悅、快樂等等都屬於幸福。幸福沒有距離、沒有標準，幸福是一種感覺。當你心滿意足時，就是幸福。
知足常樂能使幸福保鮮（執著）。
15樓：衝鋒導師
教你如何克服自己拖延的毛病
16樓：鑫眾月白
其實每個人的性格不同,也有很多的毛病,但是有些毛病自己知道不好,但是就是改不了。如果是一般的性格毛病其實也不算什麼,如果確實是大的問題,自己一定要有恆心,時刻告訴自己改掉這個毛病,堅持下去,就會逐漸改掉的。
17樓：六秋吉清
想改變自己的性格
就去找想改變自己性格環境的地方
因為環境可以改變性格！我就是這個樣子的！
18樓：
如果你平時生活夠充實，好奇心夠強，知識面夠寬，那就不是你的毛病。和有的人確實找不到話好說，這很正常，不必強求。
19樓：仍縈郭卓
煩惱皆是因為自己過分的執著
即使你在這樣子下去
更不就不會有好的結果
為什麼我們就一味的付出呢？沒有人是無私的
每個人都想自己的付出能得到回報
最起碼也要得到認同，其實情況很明確只是你不去面對忘記只是需要一段時候
去釋懷如果自己都不能好好的愛自己的話那又拿什麼去好好的愛別人是啊每個道理做起來都很難
可能那就是知易行難吧
但我只能說
沒有人可以幫助你只有你自己
被人忽視了又何必作踐自己
過去可能我也是你這樣子
時間真的可以改變一切
要學會堅強
20樓：匿名使用者
也是哦！有的時候，你和那個人就是找不到共同語言， 也有的時候，你和那個人能聊上一天，這沒有必要完全在意，順其自然
21樓：匿名使用者
不用太在意吧！
特能侃的人，除了語言表達能力很強外，還和性格有關係。你要是碰到這人，他能把你侃暈了；相反，你要是碰到和你差不多的人，也就是到後面找不到話說的情況就出現了，很正常的。
22樓：匿名使用者
樓主要改變自己的興格，我想首要的是改變自己的興趣，應該增強自己的知識面和興趣，瞭解的東西多了，同別人之間的話題多了，自然就話多一些。不過，我覺得每個人的性格都不一樣，不一定是同人家話多就好。沉默還是金呢，每個人都有自己的個性，我覺得你沒必要刻意的去改變自己，讓時間和生活來改變自己是比較好的！
23樓：
我覺的有兩方面原因:1是對方是一個比較閉塞的人,不善交際,如是這樣不必自責.2是從自己身上找一下原因,知識面寬,話題就多一些,可以多看一些書,我建議你看情商方面的書,或是小笑話書,都可以的.
相信你做的會更好的,加油!
24樓：閉苗赫連子美
性格是很小的時候就定形的！！！想改很難，但不是沒辦法！！！
只是網上的人都不知道你的性格想幫你都難啦！！！
所以我建議你去找找相關的書看看咯！！！★祝你幸福美滿,全家開心★★人可以錯，但不能錯過，把握機會★
★祝你身體健康，天天開心★
★最美的人生需要自己的奮鬥，相信自己會做的更好★★有情人終成眷許★
★再大的風雨總會有人給你撐傘★
本答案來自：凍結，忄青_（來自團隊：戀愛配配對）。期待你的採納
25樓：匿名使用者
多看些書,關鍵在於你自己的性格,放開點,我以前也是這樣,雖然現在很多時候我還是不能夠完全放開,例如去disck,我還是不敢去跳,雖然想,但還是放不開.
只要能放開,會有很多話說的,應該能解開你的心結,就能克服毛病的.
26樓：請教來了
應該把自己放開，想說什麼就說什麼，要克服只會傾聽的習慣
27樓：惠愛你
隨便點就好了
女人需要的就是一些甜言蜜語啊
28樓：
多看書和電視學習一下知識就有的聊了
29樓：傻帽
m的我想怎麼說就怎麼說
關你什麼尷尬不尷尬
我想說我就說我不想說就不說
整浪複雜；來雜子啊
30樓：
江山易改，本性難移...
沒得變了....
怎樣克服自己愛哭的毛病?
31樓：一網情深的阿慧
1、愛哭的人往往都不自信，或許開始只是某方面的自卑感，當發生的事觸及到這裡時就很容易讓人感到傷心，淚水就嘩嘩的流下來，接著被傷心籠罩的我們可能又發現其他的缺點，然後更加不自信，如此迴圈，我們變得更加懦弱，哭泣越來越多，傷痛越多，倒黴的事也就更多，其實歸根結底，就是因為不自信，害怕，所以才會招致這樣的情況。
2、先變得自信起來，有一個簡單的方法，就是每天對著鏡子聯絡微笑，笑好了就記住自己是什麼表情，然後時不時的練習一下，一段時間之後，鏡子裡的你定會越來越可愛，笑得多了，運氣也會好起來哦。
3、當微笑成為一種習慣之後，每當碰到想要哭的時候，儘量把眼淚忍回去，想想開心的事，用微笑代替眼淚，雖然這樣會有點心不在焉，但是過了前幾次，後面就會好很多，知道你可以控制自己的淚水為之。
4、當自己可以用微笑代替哭泣時，還得改變一個毛病，老是笑也不好，即使是笑也得分場合，但是要控制笑比控制哭容易多了，只需要注意不該笑的場合堅決不能笑。經過這一番折騰之後，愛哭變成了愛笑。
特別說明：
克服愛哭是需要一段時間的，一定要堅持下來，不能半途而廢。
如何有效地克服自己賴床的毛病
早晨明亮的光線有助於重置生物鐘，保持生物鐘的規律。因此，為保持睡眠 起床時間規律 改善健康 提高警覺性，請在早晨醒來時接觸明亮的光線。睡前吃太多，會對食道括約肌產生壓力 食道末端的肌肉阻止酸和胃內容物從胃中倒流 導致胃灼熱，從而干擾睡眠。因此，睡前至少兩 三個小時前吃最後一次主餐，這樣可確保食物充分...
如何克服懶惰，如何克服懶惰心理
如果所養成的，是不良或者懶惰的習性，那麼將來想改變就困難了。松下幸之助 日本企業家 沒有踩過的地方，路也不會展寬的。安徒生 丹麥童話作家 乖僻就跟惰性一樣，要知道它本來就是一種惰性呵。我們生來都是有此惰性的，可是，只要我們能有一次鼓起勇氣來克服它，接下去便會順順當當，並在活動中獲得真正的愉快。歌德 ...
如何克服說話做事不經過大腦的毛病
1.話出口前先憋三秒。說話前給自己一個心理暗示，先暫停三秒，再開口說話。三秒鐘足夠給予大腦轉彎和反應的時間，練習久了，十句話中，你可能只會想說出不到五句。2.放慢說話的語速。意識到自己說話不經思考的時候，不要一股腦兒全都說了，儘量放慢語速，從中多爭取一些斟酌思量的時機。3.少說多聽 少迴應多思考。聊...