1樓：
養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養。中醫專家認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。
診斷分析:
紅豆有清心養神、健脾的功效，加入蓮子、百合能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力，黑米粥有改善貧血，增強免疫力的功效。
2樓：老貓櫻子高
紅豆花生紅棗粥是比較常見的保健養生粥，裡面含有豐富的膳食纖維，有潤腸通便的作用.對女性來說適當的喝一些，還有很好的催乳作用，經常吃一些能夠擴張血管，在預防心血管疾病方面作用也是不錯的。另外紅豆大棗湯還有養顏美容功效。
3樓：錢豆豆
紅豆花生紅棗粥的功效可以降血壓，降血脂，調節身體血糖方面的作用也是不錯的。紅豆花生紅棗粥是比較常見的保健養生粥，裡面含有豐富的膳食纖維，有潤腸通便的作用.對女性來說適當的喝一些，還有很好的催乳作用，經常吃一些能夠擴張血管，在預防心血管疾病方面作用也是不錯的。
另外紅豆大棗湯還有養顏美容功效。
4樓：赤顏火離
紅豆花生都是補血的，花生每天帶皮吃不是殼哦是養生的好習慣，紅豆可去溼氣，補氣補血，女生應多吃，還可養顏潤腸，紅豆比較難煮，前一晚泡著，大火煮開轉中火一小時關掉十分鐘在開小火慢慢熬，可以快速煮爛。
5樓：匿名使用者
紅豆、花生都有補血養顏的功效，煮成粥後更易消化吸收，這是一款不錯的養顏美容粥。
6樓：小土豆後面誰弄得
紅豆和花生一起煮粥，具有補血養顏之功效
7樓：匿名使用者
補血養顏美容，還有除溼的功效。
8樓：鑫鑫世界鴻運來
美容養顏！字音養血！
9樓：騎真拱浩麗
紅豆有滋補強壯，健脾養胃的功效。紅豆粳米煮粥既能健脾胃又能利水溼。
花生有補益脾胃，潤肺化痰，理血通乳之功效。紅豆花生粥有補養脾胃、潤肺利水、抗衰老的作用，亦可用於血小板減少症。
喝紅豆花生湯的好處
10樓：月亮愛你
紅豆花生湯具有養生調理、益智補腦調理之功效。
紅豆的功能為清熱解毒，花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分。
含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。具有增強記憶力、抗老化、止血、滋血通乳、促進發育之功效。
11樓：他城念他他他
好處有健胃，養脾，花生蛋白質含量高
12樓：牛牧穹
再加點黑豆，效果更好
紅豆和花生在一起煮的功效
13樓：jq左
三紅湯的做法：
備用食材：紅棗1把，紅豆1把，花生1把，冰糖15粒，小湯圓1把；
製作過程：第一步，紅棗、紅豆和花生，各用手抓一把用，紅棗用溫水泡一會，搓洗乾淨外皮，紅豆和花生需要事先用涼水浸泡，泡發了更容易煮；
第二步，泡好的紅豆和花生濾水，放入在鍋中，紅棗記得要去掉核，也放入在鍋中，一次性加上足夠多的水，我用了差不多2000毫升；
第三步，待大火將鍋煮開，就可以轉為小火慢煮，每隔一會記得攪拌下，差不多燉了50分鐘的時間，看到紅豆煮開花了，這個時候準備出一包小湯圓；
第四步，當然小湯圓可以按照個人口味放，我用手抓了一把，放入在煮開的湯中，開始煮湯圓，六、七分鐘的時間，看到小湯圓完全浮起在鍋面；
第五步，並且湯圓煮的腫脹了，就說明湯圓煮熟了，根據個人口味新增冰糖，攪拌好，就可以關火了，煮好的湯盛出在碗中，上桌。
冷天，湯便是我家日常餐桌常有的，不管是鹹湯還是甜湯，熱乎乎的喝一碗，都能起到暖身的作用，雖說羊湯、骨湯的價值很高，但卻不建議多喝，尤其是在乾燥的季節，容易上火，而這甜湯則可以常喝，三紅湯便是很不錯的選擇，簡單的食材做搭配，湯清甜爽口，喝一碗下肚，比肉湯還要舒服，紅豆、紅棗和花生這三樣的搭配，女孩子平常要多吃，好處多，煮甜湯的時候可以搭配一把小湯圓，吃著口感更加美味，而且還可起到飽腹的感覺，早餐喝一碗胃裡也能飽飽的，很舒服。
烹飪小技巧：
1、紅棗的外皮褶皺，因此記得要搓洗乾淨了再用，紅豆和花生不易煮熟，事先泡水可以加速煮開花，可以選擇提前在晚上浸泡，第二天早上可以直接煮湯，冰糖可以直接與食材一同下鍋煮，亦可在食材煮熟後再放；
2、煮湯要一次性將水加足，燉湯的時間長，食材的價值可以充分釋放，口感也很好，煮湯要全程小火慢慢煮，湯的營養高，早上時間不充足的，可以將其放入鍋中預約好時間，第二天早上就可直接煮；
3、煮湯圓記得要在鍋開的情況下鍋，而且要將其他食材都煮好後再放，不然湯圓煮的時間長了會破的，煮湯圓的時間無需太長，看到其變得腫脹，就說明煮熟了。
14樓：晨曦吻過您的臉
食用營養價值
有清熱祛痰的功效，對大便乾燥也有一定的效果對由乾燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效
用於消化不良，有理氣的作用
具有清熱瀉火、涼血解毒作用
可使氣血暢通
紅豆+花生米+紅棗熬得湯有什麼營養價值？
15樓：匿名使用者
紅小豆的功效：
除熱毒，散惡血，消脹滿，利小便，通乳。
癰腫膿血，下腹脹滿，小便不利，水腫腳氣，煩熱，乾渴，酒病，痢疾，黃疸，腸痔下血，乳汁不通；外敷治熱毒癰腫，血腫，扭傷。 花生米中含有水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、無機鹽、鈣、磷、鐵、多種維生素及多種氨基酸。花生中的不飽合脂肪酸具有降低膽固醇，滋潤肌膚作用。
花生中還含有脂溶性維生素k、卵磷脂和腦磷脂，可使人聰明，延緩大腦功能衰退，並可抑制血小板聚集，防止血栓形成。花生衣能對抗纖維蛋白溶解，增強骨髓製造血小板功能，可以縮短出血時間，還能提高血小板質量，加強毛細血管收縮功能，糾正凝血因數缺陷等。花生衣的止血有效成分可以溶解於水，因此不僅可以止血，還對各種出血性疾病的原發病有一定療效，可用於**血小板養活性紫癜、再生障礙性貧血、血友病及其它出血性疾患 大棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。
藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。中老年人更年期經常會有骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。
大棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
≮適用人群≯
是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。
是病後調養的佳品。
≮適用量≯
每天5枚。
≮特別提示≯
生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。
棗皮中含有豐富的招牌營養素，燉湯時應連皮一起烹調。
≮健康紅綠燈≯
過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。
腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起注意。
≮主要營養素≯
維生素(毫克) a (微克) b1 b2 b6 b12 (微克) c d (微克) e
2 0.06 0.05 0.14 - 297 - 0.1
生物素(微克) k (微克) p (微克) 胡蘿蔔素 葉酸 (微克) 泛酸 煙酸 礦物質元素
(毫克) 鈣
16 - 320 0.01 140 1.6 0.86 16
鐵 磷 鉀 鈉 銅 鎂 鋅 (微克) 硒 (微克)
16樓：桑雁磨琬
紅棗紅豆花生湯的做法步驟
1.紅豆泡4小時以上
2.紅棗洗淨，去核
3.花生、葡萄乾洗淨
4.先放紅豆和花生，大火燉開，放入紅棗、葡萄乾，繼續小火燉。待紅豆花生變軟為止。
5.紅豆花生糯軟，紅棗由於去了核已完全融入湯裡，葡萄乾胖胖的，添點糖，香甜味道好極了！
17樓：樂正秀英天茶
補血益氣**養顏，把這些材料都洗淨了放高壓鍋里加水加冰糖燉上2個小時就差不多啦，時間上自己調節，軟爛了就好了，也可以提前將紅豆和花生泡一泡再煮，煮的會快一些
18樓：匿名使用者
五紅湯做法，氣血不好的人，要經常喝，臉色才紅潤
紅豆花生黑米粥的營養功效
19樓：千令楓
黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。 多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
紅豆氣味甘、酸、平、無毒，具有「津津液、利小便、消脹、除腫、止吐」的功能，被李時珍稱為「心之谷」。有化溼補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動脈硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為「飯豆」， 紅豆蛋白質中賴氨酸含量較高，宜與穀類食品混合成豆飯或豆粥食用。
花生食療作用：性平，味甘；入脾、肺經。潤肺、和胃、補脾。
治燥咳，反胃，浮腫，腳氣，乳婦奶少，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。主治營養不良，食少體弱，燥咳少痰，咯血，齒衄鼻衄，**紫斑等病症。
紅棗花生湯孕婦可以喝嗎,紅棗紅豆花生湯孕婦能喝嗎
可以喝。紅棗花生湯是一道傳統的漢族名點。補脾和胃 養血止血紅棗 花生洗淨，同放砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入冰糖再煲片刻就可以了。紅棗紅豆花生湯孕婦能喝嗎 可以喝。紅花生的功效擾培與作用 花生，味甘，性平 歸脾 肺經。花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用。紅棗...
黑豆花生薏米紅豆花豆赤洩黑米紅，黑豆 花生 薏米 紅豆 花豆 赤小豆 黑米 紅棗 蓮子放一起煮粥請問這樣會相沖嗎？？
不會，可以在放點冰糖 沒問題，類似八寶粥或臘八粥，放些冰糖更好，其中紅棗最好將皮剪開。黑豆 花生 薏米 紅豆 花豆 赤小豆 黑米 紅棗 蓮子放一起煮粥 放紅糖。請問這樣會相沖嗎？薏米別和大米一起煮應該就可以 其餘目前應該還行 都是補氣補腎補血除溼氣的雜糧 長期喝對身體絕對是有好處的 笨蛋，這就是八寶...
吃紅豆花生紅棗粥能吃黃瓜拌牛肉嗎
這兩個食品可以同食的。紅豆花生紅棗粥 材料 粳米 100克 赤小豆 50克 花生仁 生 50克 棗 幹 8克 白砂糖 10克 做法 1.紅豆 花生仁洗淨，用冷水浸泡回軟。2.紅棗洗淨，剔去棗核。3.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。4.鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆 花生仁 粳米...