1樓：匿名使用者
誰都有沒有手感的時候。。
我在我們學校是籃球助教。。
而我又才19歲。。
所以我還是比較能瞭解學生的心情的。。
同學之間打球不像比賽的時候。。
比賽是五個人的。。
而娛樂的時候很容易變成某幾個人或某個人的比賽。。
要我說你也不用擔心。。
如果有空位就放心的投。。
沒有好位置就持球跑位給別人創造機會。。
你也不用失落。。
沒手感是一個籃球手必須經歷的階段。。
如果是平時娛樂的話。。
看開點吧。。
不用這麼失落。。
沒有誰的人生是沒有坎坷的。。
如果是比賽的話。。
說真的。。
我倒希望有一場比賽能因為你的失誤而輸掉。。
這對你的成長有好處。。
1，瞭解自己的不足。
2，讓其他人也瞭解一下你。讓他們知道你不是神。你也是人。
把所有的東西讓你一個人抗是不公平的。
你在平時可以在一起玩的人力找個人固定搭檔。
當你沒手感的時候可以交給他打。。
你可以看看nba裡。。
那個球隊不是有一個老大。但是還有和老大固定搭配的人。
當老大沒手感的時候靠他們。
所以你不用這麼失落。
誰都有沒手感的時候。。
加油吧！！
2樓：
唯有多投，還要有投出必近的信念，感覺這種東西還是要靠自己找的，你也可以換不同手感的球練習，往往一旦找到感覺，什麼球都好投
3樓：匿名使用者
從籃下開始，嘗試著投空心，在一個點連續進5個則增加投籃距離1.5米，有一個不進的話這個點從零算起，直到全中。鑑於你的基礎不錯，這樣練3天肯定會看到明顯的效果。
4樓：琦琦波娃
我建議你先離得近的投，（總不會近的也不進吧）慢慢找到進球的感覺，再向遠的發起衝擊！祝你早日找到手感！
5樓：華爾街
最好的方法：
練習，練習，再練習。慢慢來，一年沒打了是這樣，只要你有恆心，相信不久就會恢復以前的狀態。
6樓：籃太子
我問你，你的球在哪兒？如果你能做到回答：在我身體的每個地方和我的心裡。
那麼我相信，沒有你做不到的事，自己去探索吧。真正的打球，身體的每個部位都可以為你的投球做出貢獻，而要做到這樣，看你怎麼用心了。
7樓：無糖無營養
kobe是怎麼訓練得你知道麼？1天8小時的訓練 而且強度非常大 我相信如果你保持2.3個小時一天，一個禮拜後你的投籃就會有所進步的 比較合理的訓練方法是《加1減2> 就是投中一個加1分 投失一個減2分 這樣一直到你的得分為正 就ok樂
8樓：匿名使用者
練習（像是廢話，但這的確是真理）不斷練習
9樓：匿名使用者
簡單高效的投籃是先熱身然後活動手腕
最後找幾個人防你
順便多跑藍
摸框很多的
10樓：魚小人
一個人的時候多運球，曾加球對手的感覺，這樣就可以了
11樓：匿名使用者
你應該在每個地方先自己練投,這個很重要的,,然後在慢慢找回手感 把分數給我吧
12樓：匿名使用者
不斷的投籃練習,這是必須的,保持好身體鍛鍊
13樓：匿名使用者
投籃最主要的是球感和手腕的柔韌度，練習定點投籃是基本投籃練習，定點練習主要是找到投籃球感，介於你的其他方面還可以，找到投籃球感的最好辦法就是曾加弧度和手腕力量均衡，其實上籃也可以得到意想不到的收穫，定點投籃加以練習，跳投以及拋投就可以更容易一些！其實還是要加大練習強度！
14樓：飛翔的荷蘭人
多練習 就這一個辦法 適當的進行力量訓練 但重量不要太大
15樓：
既然你以前蠻準 我曾經也有一段時間因為工作原因沒接觸籃球 不過我打了幾次就恢復過來了 我覺得你要做的是
1 要有充沛的體力 這是基礎
2 既然你遠投準 說明你以前腕力蠻出色 身體協調性也不錯 平時多投多找感覺
你說你經常連框都不碰 好久不打是有這種情況 我覺得投籃時候做屈膝動作時候增大下壓幅度 能增大投籃力度
3 不斷練習
16樓：某男曰
不斷的投籃練習
注意不要定點投哦
相信我那樣只會更沒感
你可是試試控球一段時間在跳投
這樣可以找到投籃節奏
相信我沒錯的
我就是那樣解決長時間不打球沒感覺這個問題的再一個辦法就是
好久沒打了先別遠投
多打幾次籃下攻擊和上籃
籃下攻擊可以找回對籃筐的感覺
上籃找節奏
你可以試試
保準管事
管事別忘了給我分哈
17樓：日日爺
多聯絡把
感覺主要是力量不夠
很多人投籃並不是沒準心
而是瞄準了 力量不夠
出手就歪了
從力量練起
18樓：**老師曹秋波
手腕力度不夠，適當練下手腕力量
19樓：匿名使用者
不斷的投籃，最重要的就是堅持!
怎樣恢復籃球手感？
20樓：永久**
先考慮是否加了力量或者改變了投籃姿勢~
然後充分利用你的時間去做投籃訓練！
兩個0度角 兩個45度角 還有正面
每個點投進5個後換位
持續幾天後手感就會回來的`
呵呵``我也是個射手~我也是一個假期不打`然後回來持續練上一兩次手感就回來勒`
21樓：匿名使用者
先做熱身，多跑幾圈,然後手持球，不斷的用手摩擦球，還可以練習空投，就是對天投，然後接住再投，反覆10次即可回覆手感。最好再到籃底下向上投籃，空心最好，然後慢慢加遠距離，效果很明顯，動作到位的話，100%進，3分也行。
22樓：蘇義闖
有時候投籃投的很準，有時候投籃準頭很差。
投的不好的時候其中原因可以統稱為手感差，
手感不好主要是長時間沒有進行籃球運動或者投籃動作有缺陷，出手不穩定等恢復手感的方法可以使試試：罰球線定點投籃練習，三秒區繞圈投籃，三分練習，
其間動作一定要規範，良好的投籃姿勢是保持手感的基礎。
23樓：七翼之騎士
其實你可以試著意識裡面練習投籃的動作，或者是在平時沒有什麼事的瑣碎時間裡面不斷地對著某個點練習投籃動作，雖然可能不會很快見成效，但是手感不會退得太快就是了。其實說到底還是要多練球啊
24樓：wpy愛玩
必然是多找時間練習咯，你看連最牛逼的那一群nba球員，休息一個全明星週末手感都變差了，所以說項恢復手感就是靠多練
25樓：匿名使用者
你多長時間沒打球了啊，多打幾次球就回來了拉，一般打很久.投籃準的會形成肌肉記憶，所以即使一段時間不打,過後也容易很快恢復,你應該不成問題吧
26樓：匿名使用者
如果練得太少的話，那就很難保持手感。
在自己練時，最好先練罰球，因為罰球是最好的糾正姿勢和手感的。然後再投籃，練習。籃球最重要的就是練。
27樓：匿名使用者
我是小前.更主要是個射手. 我建議你找個強度比較高的賽場.練續去酣暢淋漓地打兩.三個下午.保證行!我都是這樣的!
28樓：
練手感主要還是要多做投籃練習，像科比，一天最少要頭500個球，只要這樣才能保持手感。
怎麼迅速找到或者恢復投籃手感?簡單的方法!
29樓：手機使用者
你多長時間沒打球了啊，多打幾次球就回來了拉，一般打很久.投籃準的會形成肌肉記憶，所以即使一段時間不打,過後也容易很快恢復,你應該不成問題吧
30樓：匿名使用者
那就是多運球，或者是在牆上找個點用投籃姿勢將球投向那裡，應該有跟多辦法但我這知道這些，勸告你最好每天都能打上一會或者頭上一會時間長了就會有效果
31樓：不安鈮
一直在一個地方用自己的方法投籃，然後換個地方。。。。。
32樓：聊嫉
多多練習 先跑步--熱身 增加手感.......... 好好感悟吧
籃球中怎麼樣快速找回投籃手感
33樓：匿名使用者
步驟：1、換種投籃方式。
如果打籃球時沒了手感，投籃不準了，那就換個投籃方式，比如投籃變為打板投籃，這樣一調整感覺就會回來了。
2、多進行突破
如果投籃沒了感覺，多突破也不錯，突破上籃能提高命中率的，投籃命中率提高了，自信心也會上來了。
3、多和隊友配合。
當手感不好時，可以多和隊友配合一下，多貢獻助攻，這樣就能爭取更多的投籃機會。
4、找空位投籃。
如果比賽時被防守很嚴，先不要勉強投籃，找到合適的空位後，再投球，這樣提高命中率，會慢慢找回手感的。
34樓：桂環日記
投籃沒手感怎麼辦？看完這幾步，幫你改善手感，練習如詹姆斯，科比的手感一樣柔和
35樓：匿名使用者
先聯絡運球，恢復手腕的靈活性。其次，做一些手部力量的回覆。最後在進行投籃練習恢復性的訓練，先在自己熟悉的區域進行訓練，最後在進行全方面的訓練
36樓：匿名使用者
假如比賽當中手感不佳可以先將注意力放在防守中，搶幾個籃板或者成功防守住你的對手幾次，再或者選擇一下突破。注意投籃的機會的把握和出手的動作和力量，有了好的機會任然要堅決出手，不論這是你的第幾次投籃，要相信自己能投進。另外還要調整好自己的呼吸和節奏，畢竟投籃時一系列動作的組合。
如果你那天確實運氣不好的話，呵呵那也沒辦法了，畢竟在nba中球星也經常會有十幾投零中的時候。
怎樣找回投籃的感覺，手感？
37樓：夏爾
長時間沒有碰球，手感就會消失。但經常練就會好的。，動作也很重要
38樓：霖兒
最好是在早上練球，打幾局就能找回手感。以前我和我老哥就試過
39樓：匿名使用者
想找回投籃的感覺和手感唯一的方法就是多練習。
既然想找回感覺和手感，那就得多練習，不要急於一時，可能一時半會兒還是不準，但是投多了，練多了，一定會找回感覺和手感的，再有就是需要把姿勢練好，投籃的時候右手持球，左手輕扶把握出手方向，下盤要穩要正，出手的時候要柔和，手臂高舉，手腕下壓，投出去的拋物線要高（可以有效減少被蓋帽的機率）。
如果不是專業籃球隊員的話，每週利用週末的功夫，每天投進50箇中投，我就是用這樣的方法找回手感的。
打籃球怎麼才能快速找回手感
40樓：天道毀滅
早期的籃球比賽，與現如今相差巨大。比賽中充斥著粗糙、無秩序，甚至混亂。後來，湧現出一批優雅大師將籃球這項運動「藝術化」、「優雅化」了。
籃球這項運動變得技術化，細膩化，富於觀賞性了。球員的每一個動作不僅僅是得分，還給人們帶來感官上美的享受。其中有項技術叫手指撥球上籃（finger-roll）便是籃球運動細膩化的一個集中體現。
「冰人」喬治格文，真正把挑籃這項技術動作運用得爐火純青的人，無論難度，還是觀賞性、實用性，格文都是最出類拔萃的。
挑籃這項技術動作，非常的優雅美觀。籃球被投出去的那一瞬間，球在指尖輕柔的劃過，如絲綢般柔滑。同時，這一技術動作又極度實用，籃球溫柔而狡猾的越過防守者，非常從容。
j博士無論做什麼動作，一向做得很「開」。他的動作，多了一份瀟灑飄逸，揮灑自如。
皮蓬的起跳位置距離籃筐並不是非常遠，但他的挑籃非常穩定、高效實用。
張伯倫應該算是最早使用此項技術的球員了，在他那個時代，他出類拔萃的個人能力讓他感到無比寂寞，他厭倦扣籃，他不斷嘗試新的投籃方式。張伯倫的籃下挑籃變化很多，比較詭異莫測，讓人摸不著頭腦。但是，又不失準度。
、挑籃的訓練方法：
從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出（並準備起跳），跨最後一步時，用雙手抱球（左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部），左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力將球送出。
建議：早期的訓練以球性為主，比較好的辦法是拿著一個球朝上對空撥球， 不落地。還可以拿著球對牆拍球，不落地。
多練各種位置的上籃。
多練弱側手上籃。
打羽毛球手腕拉傷如何恢復
打羽毛球殺球時姿勢不正確，手腕過度屈曲，打反拍時手腕過度背伸，也都會損傷腕關節的軟骨 滑膜 韌帶損傷，造成腕關節疼痛。正確的擊球動作引拍一定要放鬆，擊球瞬間才發力。不要讓手腕一直處於緊張狀態，用手臂來揮拍。要注意擊球之後，手腕不能過分屈曲，而要順著手臂的方向由胸前向內往下順勢發力。殺球的時候不要只是...
怎樣才能投球準，打籃球怎樣投球才準
首先是要找好角度，最好投球時正對籃筐，這樣打板了命中率才高些。再是要看好，運用適當的力度來投，姿勢也要準確些，萬萬不可亂投，除非比賽時間不多了。注意 千萬不要用過大力氣，也不要太小！要運用力度，不然會影響進球率的！歸結起來就是1找好角度2力度適當3姿勢準確。我打籃球就靠這個的，雖然我技術也不高。還有...
小腿骨折怎樣快速恢復，腿骨折怎樣鍛鍊恢復的快
骨折早期，斷骨未生長相連前，忌吃高鈣食物 牛奶 骨頭湯 鈣片.等 忌酒，宜吃當季新鮮的蔬菜和適量的肉類即可，不過光在飲食上注意是不夠的，畢竟食物對骨頭的生長沒有什麼幫助，要想斷骨更快生長，目前唯有中藥才是最佳選擇，建議選用能促進骨痂在短時間內快速生長癒合的中藥外敷 外用藥安全無 直接作用於患處，一般...