1樓：熱詞團小能
1、喝鹽水：喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。
2、先泡鹽水冰凍後食用：還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。如果泡上1杯用荔枝葉（晒乾）煎的荔枝茶，還可以解食荔枝多而產生的滯和瀉。
3、荔枝殼煎水服用：若食用荔枝過多，會出現腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的「中毒」。「中毒」可用荔枝殼煎水飲用來**，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿和止痛。
荔枝的營養價值：
荔枝味甘、酸、性溫、入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。
荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、忘記、神疲等症。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質，對糖尿病患者十分適宜。
荔枝還能消腫解毒，止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科。荔枝果實營養豐富，具有一定的藥效和滋補作用。
以上內容參考 人民網－荔枝吃多容易上火 教你炎夏吃荔枝不上火的方法
2樓：開賢鎖汝
⒈喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20—30克生
地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。
⒉還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能
解滯，更可增加食慾。如果泡上1杯用荔枝葉（晒乾）煎的荔枝茶，還可能解食
荔枝多而產生的滯和瀉。
三、注意事項：
荔枝屬性溫燥，
陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內）。如果正在長青春痘、生瘡、
傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝，
否則會加重
病症，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
3樓：王桂真營養師
荔枝，吃多了會上火？荔枝，怎麼吃才能避免上火？
4樓：帥文玉告水
人說`一隻荔枝三把火
說明荔枝會上火`
那是因為吃得少`吃幾個就會因為才吃幾個身體不能很快適應荔枝的火性`當你吃得多了身體就慢慢適應了
當然也可以拿荔枝的殼了煮水喝``這樣充分利用不浪費啊``
怎麼吃荔枝才不會上火
5樓：五蘊六塵
荔枝好功效：每100克荔枝肉含蛋白質0.7克、脂肪0.
6克、糖類13.3克、鈣6毫克、磷34毫克、鐵0.5克、鉀193毫克、鎂17.
8毫克及多種維生素、有機酸、果膠等。中醫學認為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠**貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病症。
食用荔枝禁忌：荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬於溫性食物，多吃易「上火」，明代醫家李時珍認為：「荔枝氣味純陽，其性畏熱。
鮮者食多，即齦腫口痛，病齒及火病人尤忌之。」荔枝會降低血糖，大量進食可引起低血糖，輕者頭暈噁心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、**溼冷等症狀；重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。尤其對於兒童來說，不要空腹進食大量的荔枝。
還有個別人對荔枝過敏，會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的症狀。
飲食小貼示：
1.充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥；
2.每日進食荔枝一般不超過300克；
6樓：匿名使用者
⒈喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20—30克生
地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。
⒉還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能
解滯， 更可增加食慾。如果泡上1杯用荔枝葉（晒乾）煎的荔枝茶，還可能解食
荔枝多而產生的滯和瀉。
三、注意事項：
荔枝屬性溫燥， 陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內）。如果正
在長青春痘、生瘡、 傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝， 否則會加重
病症，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
7樓：匿名使用者
lwx810說得非常對，我曾經聽這方面的知識講座，也是說把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱冰了再食用不會上火，而且味道更鮮美。
8樓：匿名使用者
把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能 解滯， 更可增加食慾。
9樓：匿名使用者
食的時候加點鹽，就可以減少上火機率了。
還有「怕上火和喝黃老吉」。。
10樓：王桂真營養師
荔枝，吃多了會上火？荔枝，怎麼吃才能避免上火？
荔枝怎麼吃才不會上火呢？
11樓：天天有人提議
我們先來看一下荔枝中含有的營養功效。荔枝性溫，荔枝肉有溫中止痛、補脾益肝、補心安神的作用；荔枝核有散結、止痛的作用。同時，荔枝有補腦健身的作用，能夠改善失眠、健忘等症狀，增強人體免疫力。
荔枝的還有消腫解毒、止血止痛的功效。可見，荔枝不但營養豐富，還具有一定的藥效和滋補的作用。接下來，我們一起看看吃荔枝不上火有哪些竅門吧。
連著白膜一起吃。吃荔枝時，把果殼剝開以後，會有一層薄薄的白膜，這跟果肉一起吃下去就會不上火了。白膜有點苦澀，嚼到果肉時，會變得鮮甜。
吃完荔枝以後，把荔枝蒂部凹進果肉白色的蒂狀部一起吃掉，這樣連著吃2—3顆，就能有效防止上火。
荔枝泡鹽水。把荔枝泡在鹽水中，浸泡大概一個半小時的時間，再吃荔枝，這樣會有一定程度的降火作用。也可以在吃完荔枝以後，喝些 清熱降火的菊花茶，達到降火的作用。
將荔枝放在冰水中。把荔枝浸泡在冰水中，或者放在冷水中，隔後再吃，這樣可以減少上火，還能化燥氣而能補陰。剝開殼後沾醬油吃也別有一番風味，吃完荔枝後一定要記得喝鹽水。
控制食用量。荔枝性熱，尤其是在炎熱的夏季吃荔枝更容易引起上火現象。所以，吃荔枝不要貪圖美味或涼快而一味猛吃，要注意控制量，普通人每次食用荔枝10顆左右，小孩要少些。
12樓：王桂真營養師
荔枝，吃多了會上火？荔枝，怎麼吃才能避免上火？
13樓：風麟君
一個荔枝三把火！怎樣吃荔枝才能避免上火？專家提出建議！
14樓：社會常在
荔枝最根本的吃法儘量少吃，而且一天可以控制自己的數量，這樣才不會容易上火。
15樓：師大大芮
如果想吃荔枝又害怕上火，可以把荔枝外面白色的那種薄膜剝掉，浸泡在30%的鹽水中，一個小時之後就可以吃了，這樣可以很大程度把荔枝的火氣降低。
16樓：情感神仙姐
少吃。荔枝吃多了才有上火的存在，唯有少吃一些荔枝才能有不上火的存在，
17樓：的瘦
適量食用荔枝，不要吃太多，然後吃荔枝的時候可以喝淡鹽水或者綠茶、綠豆等，可以去火。
18樓：小卓閒聊社會
吃荔枝要想不上火，那隻能一次性不要吃太多，或者在吃完荔枝之後就馬上漱口。
怎麼吃荔枝才不容易上火？
19樓：嗯嗯呢呢吶
如今隨著運輸業的發達，南方的水果也經常能夠運輸到北方，但是北方並沒有和南方一樣獨特的氣候，所以自身的熱氣無法消散，這也正說明我們在使用的過程當中一定不可以效仿南方的使用方式，要控制住自己的用量，搭配涼性食物一起食用。
20樓：虢和悅終掣
吃荔枝時你會發現在撥完皮的荔枝的根蒂處有一點白色的東西，吃上去苦苦的，吃荔枝的時候把那個一起吃了，就不會太上火
21樓：局光熙解念
吃荔枝之前先把荔枝放在鹽水中泡一下，荔枝不可一下吃太多，吃完荔枝後喝點鹽水。
22樓：威高
把荔枝用鹽水浸一下吃，比較衛生不容易上火，也不能吃過多。吃過多難受的話，蘸點醬油吃會好的。
23樓：貴華燦僧琛
荔枝肉營養價值非常高!吃了容易上火。而荔枝的白衣和殼卻是降火的！
24樓：風麟君
一個荔枝三把火！怎樣吃荔枝才能避免上火？專家提出建議！
如何吃荔枝才不會上火呢
25樓：
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20—30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。
還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。如果泡上1杯用荔枝葉（晒乾）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產生的滯和瀉。
荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內）。如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病症，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
多吃清火食物。新鮮綠葉蔬菜、水果與綠茶都具有良好的作用，要儘可能爭取多吃多飲。
注意勞逸結合。安排各種活動需適當而有節制，保證充足的睡眠，以免過度疲勞、抵抗力下降。
26樓：保護麼
南方水果不能多吃,尤其荔枝,每天吃幾個就好
27樓：王桂真營養師
荔枝，吃多了會上火？荔枝，怎麼吃才能避免上火？
28樓：暢家禾晶茹
在鹽水裡泡過1殺菌2不上火
荔枝要怎麼吃才不會上火？
29樓：王桂真營養師
荔枝，吃多了會上火？荔枝，怎麼吃才能避免上火？
30樓：知了知了
吃荔枝前把殼剝開 泡一下鹽水再吃就不宜上火呢 口感也不錯的 可以試試
31樓：哎呀你現在好嗎
把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加 食慾。泡上1杯用荔枝葉(晒乾)煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產生的滯和瀉。
32樓：冰雪陽光久久
要吃荔枝不上火，最關鍵的是保證體內的血糖濃度。有說法稱，吃用淡鹽水泡過的荔枝不容易上火，而事實上，淡鹽水很難滲透進入荔枝殼，就算是鹽分泡了進去，也不會對荔枝的成分有影響，更不會提高體內的血糖濃度。還有人說，用荔枝殼煮水喝不容易上火，其實這種做法並不可取，因為荔枝殼中沒有能提高血糖濃度的神奇物質，況且喝荔枝殼水，那上面積累的灰塵和運輸中用到的保鮮劑還可能添上新的麻煩。
正確的做法是，限制每次吃荔枝的量，以不影響正常的飲食為好，降低肝臟轉化果糖的負擔。在吃荔枝的同時，要吃一些麵包、餅乾等澱粉類食物，這樣能保證血液中的血糖濃度，避免上火。
33樓：匿名使用者
一次吃10個沒什麼問題！
34樓：
只吃皮，把肉給別人吃
荔枝要怎麼吃才不上火
35樓：公羊奕琛法儀
最簡單的就是點上一點鹽再吃
還可以象下面這樣
⒈喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20—30克生
地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。
⒉還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能
解滯，更可增加食慾。如果泡上1杯用荔枝葉（晒乾）煎的荔枝茶，還可能解食
荔枝多而產生的滯和瀉。
3、注意事項：
荔枝屬性溫燥，
陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內）。如果正在長青春痘、生瘡、
傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝，
否則會加重
病症，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
36樓：
喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20—30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。
還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。如果泡上1杯用荔枝葉（晒乾）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產生的滯和瀉。
荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內）。如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病症，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
多吃清火食物。新鮮綠葉蔬菜、水果與綠茶都具有良好的作用，要儘可能爭取多吃多飲。
注意勞逸結合。安排各種活動需適當而有節制，保證充足的睡眠，以免過度疲勞、抵抗力下降。
吃荔枝上火嗎，吃荔枝會上火嗎
荔枝補腎臟,治尿頻.一次性吃多了會造成血糖變高,適當吃為好 吃多了會上火。荔枝不可多食，多食發熱 老年人多食荔枝可加重便祕。長青春痘 生瘡 傷風感冒或有急性炎症時，也不適宜吃荔枝，否則會加重病症。鮮荔枝能生津止渴 和胃平逆 幹荔枝水煎或煮粥食用有補荔枝肝腎 健脾胃 益氣血的功效，是病後體虛 年老體弱...
吃荔枝為什麼會上火，為什麼吃荔枝會上火？
中醫學認為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾 肝兩經，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠 貧血 脾虛久瀉 氣虛胃寒 呃逆等病症。本草綱目 中記載，荔枝有 補脾益肝 生津止呃 消腫止痛 鎮咳養心 等作用。荔枝較適用於婦女產後血虛及老年體弱多病者。但是食用荔枝也有禁忌 中醫認為，荔枝性溫，陰虛火旺者...
吃很多荔枝會上火嗎，吃很多荔枝會上火嗎？
會上火，所以要少吃 一顆荔枝三把火，所以要少吃 一個荔枝三把火，你沒聽過嗎？會上火，而且還會長胖 不會！昨天我吃了差不多四斤荔枝，什麼反應都沒。備註 我是廣東人。是因為荔枝中含糖量比較高導致的。會的，尤其是嬰兒，應該避免吃荔枝。另外，現在很多荔枝都是用硫酸催的，所以儘量少吃。荔枝是熱性的。中醫學認為...