1樓：灣賛纊
記憶力減退怎麼辦?記憶力減退已經不是老年人慣有的疾病，隨著工作壓力的增大，記憶力也在時刻困擾著很多年輕人。你經常會忘記別人的名字、**號碼或重要的約會？
常常在停車場找不到自己的車子？甚至提筆忘字、轉眼找不到剛放下的物品？如果有上面的現象存在，那你的記憶力顯然是出了問題。
究其原因，營養不均衡的飲食及過度攝取加工食品、垃圾食品及油炸食物，可能是導致記憶力減退與注意力不集中的部分原因。荷爾蒙失調，例如停經後及某些腺體疾病，也可能造成記憶力喪失。對某些食物過敏也可能影響大腦功能。
最新的研究顯示，長期使用電腦也會損害記憶力。但是健忘並不是無藥可救的，一些行之有效的方法會幫助你找回失去的記憶力。 下面是一些增強記憶力的祕訣，你只要善加訓練，一定會成效卓著。
家庭**措施 ●多閱讀 如果你經常忘了某個字如何寫，或忘記成語及形容詞如何說，這可能因為你不常使用它們，因此，如果你常苦於提筆忘字或用詞不當、詞不達意，可能需再加強詞彙訓練。不妨多多閱讀**、報紙，尤其是古典文學著作，閒來無事時也可以翻翻詞典以加強記憶。 ●經常測驗自己 人們多半不知道自己的記憶力究竟如何?
往往，你以為自己已記住某些東西，其實不然。這情形最有可能發生在考試期間，你可能發現原先背熟的東西，突然從記憶中模糊或消逝。為了防止這種遺憾，不妨在考試前，先給自己一個小考，以測驗自己的記憶狀況。
●平心靜氣 緊張及焦慮會阻礙記憶力，記憶時，需要頭腦清醒，焦慮會使頭腦不清。 ●充足睡眠 保證充足的睡眠對記憶力影響頗大，長期熬夜會損傷大腦的功能，造成頭暈、神經衰弱、記憶力減弱。 ●小心藥物及酒精 許多東西都是促成健忘的可能性。
經常飲酒狂歡或服用藥物(例如，**藥、高血壓藥物、抗組織胺)，都是導致健忘的根源。
2樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-記憶力減退該怎麼辦
年輕人記憶力減退怎麼辦？
3樓：名醫**網
中國中醫科學院西苑醫院-綜合內科-莊平-副主任醫師-記憶力減退該怎麼辦
4樓：冷希周莊雅
導致記憶力減退的原因有很多，要根據**對症**，如果是經常休息不好的可以考慮用些安神補腦的藥，用藥沒有改善建議去醫院看一下。
5樓：匿名使用者
長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，菸酒過量等。長期過分地焦慮憂鬱、心理壓力過大也可以使記憶力減退。但這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
6樓：熊抱的溫暖
吃點健腦素吧，很有用的。
7樓：匿名使用者
吃核桃，多記東西練練
8樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
9樓：家
多運動。呼吸新鮮空氣
記憶力減退怎麼辦？ 20
10樓：道法自然玄師
出現記憶力減退改善方法有以下幾種：
1、改善生活習慣，如改善睡眠質量；
2、注意飲食，以清淡飲食為主，少食油膩食物，戒菸限酒；
3、記憶力減退比較明顯時，可進行記憶力量表檢查，如果是輕度認知功能障礙，要給予藥物**，如保護腦細胞藥物、活血化瘀類藥物；
4、刻意提高記憶功能，如反覆記憶，可提高短時記憶、瞬間記憶。
11樓：幸福和老人家
不能，你得頭懸梁錐刺股才能長記性
12樓：長夜存風
熬魚頭湯，吃水果，多運動，你是上班族的話，就要早睡覺，
13樓：竹子子子子
做循序漸進的記憶訓練 嘗試把事情先用備忘錄記下來再到後來不需要備忘錄 不用著急一開始記太多東西…
記憶力減退怎麼辦?什麼原因引起的怎麼**?
14樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
15樓：匿名使用者
我前兩年也有過是記憶力減退的感覺，開始並沒有注意，一直就以為是工作壓力比較大，睡眠不好導致的呢，後來連續發展到聽力也不好了，並且總困還乏累，就像精力不夠用一樣，當時可把我嚇的不清，我是做房產中介的，就靠腦袋記客戶的**了，這要是一直這樣下去，我看就要用本記了，後來妻子和我去醫院做了個全身的檢查，醫生說基本沒什麼大毛病，就是腎虛，說是腎虛導致的記憶力減退耳鳴也是這個導致的，沒想到腎虛還這麼嚴重竟然能影響到這麼多的事，然後醫生給開的藥，都是些補腎的，吃了一個多月也沒見到效果，還是迷迷糊糊的，沒辦法了怎麼辦呢看中醫去吧，買回來挺多中藥喝了好幾副花了七千多，效果也是不明顯，前後中西醫加起來快一萬了，這哪是治病呀，這就是燒錢，我一年才能賺多少個一萬呀，那陣子那個上火，那就沒法說了，加上夏天房屋買賣也不景氣，簡直就是火上澆油，嘴上起大炮哎，有點說走題了，後來我表弟來我家辦事，看我臉色不好，就問我怎麼了，我就告訴他我的狀況，他聽後對我說，我怎麼不早告訴他呢，他就知道怎麼治腎虛，我表弟是養蜜蜂的他說吃烏豆花蜂皇漿配合黑豆吃是**腎虛的絕招，告訴我彆著急，他回家就給我弄一些過來，當時我還不太相信，後來過了兩天給我送來好幾瓶，還有一百多斤黑豆，我按照他說的方法吃了1個月就感覺有效果了，精神好起來了，也戶犯困了，等到我把他給的王漿都吃的差不多了，真的好了，沒想到就這麼個小方子竟然真的治好了我的病，現在我一直都在吃，不為別的就為自己身體能健康點，現在這麼難養家，要是我身體不行了，那我這一家子就完了，所以我現在特別注重保養自己，男人現在活著挺難的，身體你出毛病真是像天塌下來了，所以我勸你，趕快去醫院確診，別耽誤病情，不要在網上問來問去的了，早知道什麼病，就早一天**，耽誤病情就是對自己和家庭的不負責任，說了這麼多，希望能對你有所幫助。
16樓：葉瑞財丶記憶學
葉瑞財記憶學會有十種提高記憶方法！
以下介紹的是增強記憶力的10種方法：
1、 注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚。如果對學習材料，知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、 理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5、及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
6、經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內容中的重難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7、視聽結合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。
8、多種手段。根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程。或者採取編提綱、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。
9、最佳時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。
10、科學用腦。在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
以上介紹的10種提高記憶力的方法的核心可以歸納為：培養興趣、集中精神、掌握規律和方法、講究科學原則。
在實際操作過程中，培養興趣和集中精神主要體現在上課上。那麼上課該如何集中注意力，增強學習自主性呢？我是這樣來要求學生的：
一是明確自己要達到的目標，使自己產生嚮往和追求的願望，並強行將自己的注意力集中，時刻提醒和鞭策自己去完成任務；二是依靠自我控制和自我調節的能力，以堅強的意志與外界各種干撓作鬥爭，達到充耳不聞、鬧中取靜地超我意境。
掌握規律和方法、講究科學原則應該貫穿於學生的整個學習過程中的。這個學習過程有三步：一是預習，二是上課，三是複習。預習是瞭解自己，主要是瞭解自己的不懂之處。
學生可以用自己獨特的標誌來標明這些難點。上課除了把握老師所講的重難點之外，還應該針對自己的「空白」，敢於質疑，以達到教學相長的目的。如果每一個學生都能如此，那麼講課這種雙邊活動就不應該只有教師的講，還應該有學生的問。
講到上課我還想補充一點，那就是如何做筆記。
筆記不要面面俱到，因為老師的備課肯定有個重難點，所以學生的筆記也要有個重難點。上課至關重要，因為它是一個超強度的腦力活動。基本上這個過程做好了，其他的都可以迎刃而解。
所以我要求學生做到各種感官一齊「運動」，亦即心到、口到、眼到、耳到、手到。因為現代心理學表明，各種感官同時參加活動，對於提高大腦工作效率極為重要。複習的作用在於「查漏補缺」。
根據個體的情況，自己制定自己的複習計劃。計劃的主旨應該是鞏固學習成果、提高學習效率。
記憶力減退怎麼辦 如何提高小孩子的記憶力？
記憶力減退，我覺得你應該多給小孩子補充點維生素，d，這樣能補充下大腦營養，另外多給孩子吃點補腦的東西。正常來講，小孩子的記憶力是逐漸成長的，老年人的記憶力逐漸減退，想要增加記憶力的話，就吃一些核桃類的一些食品。記憶減退可能是由於休息不好所引起。平常要建議注意休息，避免過度用腦。宜多吃一些補腦食物，如...
記憶力太差怎麼辦，記憶力差怎麼辦？
不同原因造成的記憶力差，應給予不同 和處理方案，常見以下幾種措施 1 培養良好的生活習慣 建議患者改善睡眠並避免熬夜，按時睡 按時起床，改善記憶力 2 加強鍛鍊 如果是特別勞累導致記憶力差，需要進行適量休息，或適當體育鍛煉，1週數次或每天1次的體育鍛煉，能夠改善腦部血液迴圈，改善記憶力，恢復精力 3...
記憶力很差怎麼辦？記憶力好差怎麼辦？
沒有人天生就記性差，平時注意飲食不要暴吃爆喝，晚上早點睡覺，不要長期盯著電子產品，如果要背課文的話，建議早上起來背，這樣容易記住。增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的...