1樓：贊贊團隊
不同原因造成的記憶力差，應給予不同**和處理方案，常見以下幾種措施：
1、培養良好的生活習慣：建議患者改善睡眠並避免熬夜，按時睡、按時起床，改善記憶力；
2、加強鍛鍊：如果是特別勞累導致記憶力差，需要進行適量休息，或適當體育鍛煉，1週數次或每天1次的體育鍛煉，能夠改善腦部血液迴圈，改善記憶力，恢復精力；
3、藥物**：患者需要應用抗衰藥，如他汀類穩定斑塊的藥物，改善腦內側支迴圈的藥物，如丁苯酞類，改善腦細胞代謝的藥，如茴拉西坦片、奧拉西坦膠囊、胞磷膽鹼鈉等。如果是由於阿爾茨海默病引起的記憶力下降，建議患者應用改善記憶力的藥物，如鹽酸多奈哌齊、鹽酸美金剛片及重酒石酸卡巴拉汀膠囊等。
2樓：古沐匠
記憶力差或者記憶力減退，首先應該尋找引起記憶力減退的原因，之後再決定怎麼辦。很多時候記憶力減退並不是真正的記憶力減退，而是由其他疾病所造成，常見的病有以下幾個方面：
第。一、抑鬱症，抑鬱的病人常常覺得自己的記憶力非常的糟糕，主要是由於興趣缺乏、注意力不集中，或者因為心情低落、睡眠不好、腦子功能狀態不是很好所造成。所以，這一類的病人最主要的**抑鬱症，抑鬱症治好了，情緒好轉了，記憶力能夠完全恢復到正常的狀態。
第。二、某種維生素缺乏，最常見的就是維生素b12和葉酸缺乏，這種病常常見一些素食的病人，或者因為胃部的某些疾病導致的維生素吸收障礙，維生素缺乏也會造成智慧低下、記憶力的減退，補充維生素和葉酸以後，記憶力也能夠完全恢復到正常的水平。
第。三、甲狀腺功能低下，也就是甲低，甲低也會造成記憶力減退的狀況。
所以，碰到這種情況，首先要做一些檢查，把這些病排除了，因為這些病都可以糾正，它不是真正的記憶力減退。對年輕人的記憶力減退，常常和過度的疲勞、生活節奏太快、工作緊張、休息不好有關係。對於老年人分兩種情況，一種是生理性因素，另一種是病理性因素。
對生理性減退是和年齡相關的一種老化表現，對病理性減退主要是腦子的某些結構，比如海馬、顳葉、額葉等等和記憶相關的這些結構出現了萎縮，引起的記憶力減退。所以出現記憶力減退，要先去醫院做一些相關的檢查，甄別出來是什麼原因之後再給予對應的**，就能夠取得很好的效果。
記憶力差怎麼辦？
3樓：觀雁露
記憶力差可以從飲食中找幫手。
這幾種食物主要都是富含歐米伽3脂肪酸的dha，對我們的大腦有益，還有像亞麻籽油也是如此，同時也有利大腦產生血清素對情緒調節也有幫助。
記憶力差、注意力不集中、腦袋昏昏沉沉……如果出現這些現象，那麼很可能是大腦在提醒我們，它「餓」了，需要「吃點什麼」，補充能量。那麼，應該選擇哪些食物呢？
1、三文魚、亞麻籽油。研究證實，三文魚和亞麻籽油中富含dha（歐米伽3脂肪酸的一種），有助於提高記憶力。每週吃兩次，用三文魚（或鯡魚和金槍魚）替代肉食，涼拌菜用亞麻籽油，可有效改善記憶。
2、花椰菜。花椰菜、草莓、西紅柿、捲心菜等果蔬含有大量的抗氧化劑，有助於集中注意力。另外，這些食物還可增加大腦血流量，使腦細胞供氧更充足，幫助改善腦力。
3、抹茶。抹茶含適量的咖啡鹼和揮發油，可興奮中樞神經，食用後心曠神怡，提神醒腦。
4、牛油果。牛油果（鱷梨）有助於改善心臟和大腦供血狀況。血流量的增加可幫助喚醒大腦細胞，提高工作效率，進而改善腦力。
5、菠菜：菠菜中富含營養素葉酸，有助於人體產生欣快激素多巴胺，進而有助於減輕壓力，放鬆大腦，保持冷靜。
4樓：匿名使用者
2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
3、樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己「一定能記住」！
4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。有條件的話可參加速讀記憶訓練也會有一定的提高。
5樓：外幣愛好者
記憶力很差首先要分析**，進行****。
比如患有腦部的病變、腦出血、腦梗死、腦腫瘤、腦炎、腦外傷可引起，必要時也可以同時應用一些改善腦代謝的藥物，比如奧拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦、胞磷膽鹼等。
如果患者有老年痴呆，前期也可以出現記憶力明顯減退，可以口服奧拉西坦，也可以應用多奈哌齊。應用一些疏血的藥物，也可能會有助於改善，比如靜脈輸注舒血寧等。
6樓：書曉山
記憶力差，可以通過食補比如多吃一些蛋白質的食物，還有就是通過補鋅來提高記憶力。當然記憶力差，要記憶東西只能夠不斷的重複，重複的次數多了，印象深刻就不會忘記。
7樓：匿名使用者
記憶力差就要多記，多思考難題，越不用腦子，腦子就會退化。
8樓：匿名使用者
有的時候你會感覺你腦子的反應速度有所下降，智商和情商一樣，只要我們用一些方式，就能提高智商，延緩大腦的衰老。你可以用3個方面來提高智商：
1多讀書：讀書是通往夢想的一個途徑，讀一本好書，讓我們得以明淨如水，多讀書是增長你見識的方式，學到的東西直接儲存在你的大腦中。
2吃堅果類：其中裡面有很多我們所需要的微量元素，如鈣、磷、鐵等，可供給大腦營養，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，改善智力。曾經在讀初中的過程，我記憶力常常不好，背誦記不住，各科成績都很差。
一次偶然中搜到可以提高智力的「尼古拉特斯拉大腦訓練」，聽完後，我的情況才開始得到了改善。開啟我的潛力，上課不再走神，各科成績也提升了。堅持就可以看到希望，繼續努力吧！
3吃維生素c的食物：維生素c是大腦傳遞介質的重要組成部分，它還能防止腦細胞老化。維生素c的食物有蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、土豆、甘薯以及菠蘿等。
9樓：手機使用者
1、培養良好的生活習慣：建議患者改善睡眠並避免熬夜，按時睡、按時起床，改善記憶力。
2、加強鍛鍊：如果是特別勞累導致記憶力差，需要進行適量休息，或適當體育鍛煉，1週數次或每天1次的體育鍛煉，能夠改善腦部血液迴圈，改善記憶力，恢復精力。
記憶力好差怎麼辦？
記憶力很差怎樣可以提高記憶力？
10樓：匿名使用者
記憶力差是一種什麼樣的體驗？就是明明手機在你手上，你還在四處尋找！前一秒想到的事，後一秒就忘記了！
我真的懷疑我自己提前進入了痴呆期。那到底有什麼辦法可以緩解呢？記憶力很差怎麼辦？
別急，過來人給大家支支招。
1、改變你的飲食計劃。以前一直不認為飲食和記憶力有什麼關係，後來我醒悟過來，原來我挑食是記憶力衰退的罪魁禍首。其實改變你的飲食，就改變了儲存和恢復記憶的能力。
那我們應該從那個方面入手呢？正確答案就是維生素。之所以說挑食是記憶力衰退的罪魁禍首，就是因為挑食導致了維生素的缺失，像我們常見的維生素a和維生素c都是提高記憶力的好幫手，但是讓我這個肉食主義者去接受素食，還真有點難為情，後來在同事的安利下，我入的善存女性多種維生素這個方法是我目前總結出最省時省力的方法，我想在神奇的蔬菜水果也比不上了吧，不過大家也不能因此就不吃蔬果喲，蠻放心的。
2、梳梳頭髮。頭可斷，血可流，髮型不能亂，所以大家有事沒事就要梳梳頭髮，沒有啦，開玩笑的，其實梳頭髮促進我們頭皮的血液流通，可起到提高記憶力、養神健腦的作用。空閒時間我們還可以給頭皮來個按：
兩手開啟，從前到後，由上向下，梳理頭髮，一天做 3~4 次，一次做 3~5 分鐘，就可以了。
3、邁開腿勤喝水。記憶力很差怎麼辦？其實長時間的靜止活動就會讓我們的記憶力變差喲，所以我們要讓自己動起來，身體動起來了也就帶動了大腦的活動。
一週慢跑、快走 5 次，一次半個小時的運動，很簡單吧，但是卻能提高我們的記憶力喲。還有就是多喝水，按照營養學的標準每天要喝七杯水，但是我相信很多寶寶們都做不到吧，可是水分可是佔了大腦的 50%，多喝水，不僅大腦有好處，還能延緩衰老喲。
注意事項。記憶力很差怎麼辦？其實知道了這幾個小妙招，就能順利解決咯！
11樓：北京新東方烹飪學校
1記不住請多重複幾次。
如果我們總是記憶一些東西，過一段時間就忘記的話，那是因為自己重複的次數太少了，所以多重複幾次是可以提高你的記憶力的。
2吃一些幫助記憶的食物。
另外一些食物的營養成份，也是會幫助你的大腦產生一個好的記憶力，比如說核桃這樣的瓜果。
3平常不要緊張放輕鬆。
在記憶的時候，我們一定要心情放輕鬆，不要過於緊張。因為太緊張，反而會讓你的記憶力下降。
4學習一些記憶技巧。
通常在市場上有許多的幫助你記憶的技巧，比如有影象法，我們多一些技巧就可以提高。
5平常注意睡眠提高記憶力。
另外還有一點非常重要的就是平常我們的睡眠，如果睡覺的不好的話，大腦休息不夠，自然記憶力就不好。
6保持心態積極心理暗示。
我們記憶力的提高很重要的一個就是自己的自信，如果覺得自己能做到，並且不斷的暗示自己，這時記憶力便會提升。
12樓：迷惘的小鈺
做一些不常做的事，例如去餐廳吃飯的時候，不要總是坐在同一個位置，走路的時候也不一定每次都要走同一條路，可以換不同的路徑，
13樓：九琉教主
多讀書多看報少吃零食多睡覺。
另外，多吃含鋅的蔬菜水果，比如蘋果。
休息很重要，不要熬夜。
多讀多背，讓自己習慣記憶。祝安康。
14樓：你的君王
面對記憶力很差的情況，我們可以通過去掌握一些記憶技巧，比如說聯想，比如說對比，比如說記筆記等方式，去讓我們的記憶得到鞏固，除此之外呢，我們也可以通過飲食方面去進行一些調節，包括去做一些記憶訓練。
記憶力差有什麼辦法可以改善？
15樓：金融貸款小幫手
1）注意飲食。大腦運用依賴於由飲食提供的能源和各種營養，如足夠的穀氨酸與蛋白質、維生素及多種微量元素。偏食是記憶的大敵，會使大腦遲鈍。
另外，血糖下降也會使思維變遲鈍，注意力不集中。忽視早餐，常使血糖下降，所以早餐不能簡單就應付。特別是臨考前，營養頗為重要，應選擇一些有利於增強記憶的食物。
比如捲心菜、大豆、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏子等。
（2）平心靜氣。大腦皮層是我們大腦的記憶器官，當身心處於安靜狀態時，從外部傳來的情報就容易記憶，並且當大腦皮層處於安靜狀態時，能夠暫時中斷與過去事物的聯絡，而把嶄新的情報銘記在頭腦中。所以，當我們想要記憶一件事物時，首先要把身心「鬆弛」下來，作到「平心靜氣」後，才能開始記憶，這是最重要的一步。
（3）減輕疲勞。這個理由很簡單，因為疲勞會大大降低腦細胞的活動能力，隨著腦細胞活動能力的降低，記憶力也隨之降低。
因此，如果你想要提高記憶力，就應當經常作一些調整，以便使腦細胞處於最佳的工作狀態。在臨考前夕，拼命學習開夜車的人，考試成績往往不太好，也許就是這個原因吧。與其弄得疲倦，不如去睡覺休息。
第二天早晨醒來，頭腦變得清新，心情變得舒暢，記憶效果必定會提高。
（4）充分休息。心理學家作過這樣的實驗：以兩種不同的方式去記憶新的事物或詞語，一種是試驗者長時間連續地識記而不休息；另一種是試驗者識記的30分鐘休息5分鐘，再識記30分鐘，再休息5分鐘……實驗結果表明，後者的記憶效率遠遠高於前者。
7+1>8就是這個道理。我們在生活經驗中，也有很多類似這樣的事情，比如在晚上看一篇文章，當看不懂時可以先放下。等到第二天早晨再重新去看一遍時，往往就會恍然大悟。
大腦在一定的時間進行休息，對記憶的功能，起著潤滑油的作用，能使記憶更加順利地進行。
記憶力差怎麼辦
如果記憶力差，通過以下方法可以得到很好的改善。讓記憶得到提高。1.飲食合理。有很多食物和保健品都有很好的提高記憶力的效果，所以平時需要特別注意飲食，多吃一些有助於提高記憶力的食物，例如黃豆 菠菜等等。此外，也可以適當的服用一些提高記憶力的保健品，但不要過量服用。2.增強記憶力訓練。如果患者自身感覺記...
記憶力很差怎麼辦？記憶力好差怎麼辦？
沒有人天生就記性差，平時注意飲食不要暴吃爆喝，晚上早點睡覺，不要長期盯著電子產品，如果要背課文的話，建議早上起來背，這樣容易記住。增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的...
腦子反應慢，記憶力不好怎麼辦，記憶力差腦子反應慢 腦子糊塗反應慢怎麼辦
一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...