1樓：匿名使用者
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧！
2樓：
男的到22歲就定型了.一般人長高長的最快的時候是14-16歲的時候.
你19歲了,到22歲還有三年,三年內你每一年長高一公分就不錯了.也就是1釐米,有的0.5釐米.
假如一年一公分,你還有三公分的希望.人的高度由基因決定的啊,沒有什麼可行的辦法的.不要瞎聽廣告瞎吃增高藥.
我姐姐就是個例子,吃了增高藥反而沒有效果還引發了其他疾病.
比父親矮不奇怪啊,我也是比我父親矮的. 雖然人類都在進化,但不一定都要比父親高的,如果每個人都比自己父親高的話,那一代一代下去人還是人嗎?
3樓：rr睿
正常情況來說是不能的。
一般成年了骨骼就會發育完全，所以千萬不要相信電視裡面那些說的怎樣好怎樣好的廣告！
不過也不排除一些特殊情況啊，一般男的長高機會還大點，男的比女的會發育的久一點，不過幾率很小哈。
多鍛鍊嘛~去吊哈雙槓什麼的，還有籃球啊，彈跳~~
我19週歲了還能長高嗎?還能長多少呢?
4樓：匿名使用者
主要是看你的環境以及成長週期！ 一般來說，人有2次生長，男的一般是在13-18週歲左右（根據人的不同會有1-2年變化）發生第一明性成長週期，女的是在10-16週歲！第二次呢男的是在22-23歲（一年變化）的隱性成長！
第一次明性成長是非常明顯的，身體器官等等開始發育，身體身高成長開始，幅度一般是50-80cm！ 而一般人都會認為人只會成長一次，所以都很不是重視第二次成長！造成第二次成長並不明顯，甚至是不成長！
（如果有注意的話，就會發現22-24歲的男子如果身體發生意外後進行大量的進補，變化是非常大的） 不過根據研究，人如果在第二隱性成長開始時就注意身體調節的話，一般的成長是有6-15cm成長（亞洲）！ 所以想保證二次成長的話，男女性平時都要注意一些習慣（少喝酒，注意鈣質補充(可以每天一瓶400cc牛奶），常飲食海鮮產品，身體骨節注意運動，對自身骨骼按摩，少量藥浴，儘量少喝興奮性藥劑和強碳酸性飲料），還有注意保護自身骨骼（例如適當的重壓，但是別過分的一次性重壓，那會造成骨骼損傷的）！ 推薦幾個有助於男性骨骼成長的：
引體向上、掌壓、晚上睡覺前10個左右的仰臥起坐，早上睡醒後10個左右的伸展運動和屈體彎腰運動，3-7天至少一次蹦跳運動（例如籃球、立定跳遠等）
22週歲還能當兵嗎
5樓：
不可以當兵了。
徵兵年齡有關政策：
男青年1、為當年（截止12月31日）年滿18至20歲；
2、高中畢業文化程度的青年可放寬到21歲；
3、全日制普通高等學校高職（專科）畢業生可放寬到23歲；
4、本科及以上學歷畢業生可放寬到24歲；
5、全日制普通高等學校在校學生的年齡可放寬到22歲；
6、在讀研究生可放寬到24歲。
6樓：小小小兔
22也可以去，你可以問一下武裝部。
當兵主要有身體要求、政審、年齡限制等等的要求，下面詳細介紹身體要求和年齡限制，政審一般來說你沒有服刑等的記錄一般來說都會通過的。
身體標準: 符合中國人民解放軍三總部規定的《中國人民解放軍院校招收學員體格檢查標準》。其中視力標準可適當放寬：
接收補充到指揮崗位的本科畢業生，每眼裸視力4.7以上；或一眼裸視遠視力在4.6以上，另一眼裸視遠視力在4.
5以上，矯正視力每一眼4.8以上；接收補充到技術崗位的本科畢業生，每一眼裸視力在4.5以上，或矯正視力每一眼4.
7以上。接收培養指揮幹部的畢業生，男生身高應在1.68米以上，女生身高應在1.
58米以上，氣質形象良好。獲得碩士以上學位的畢業研究生，在不影響工作的前提下，其視力、身高標準還可適當放寬。
參軍的年齡還有限制。男青年為年滿18歲至20歲，高中畢業以上文化程度的青年，企業事業單位職工，可放寬到21歲，大專以上文化程度的可放寬到22歲，對大學本科應屆畢業生，只要本人自願參軍的，可放寬到23歲。為適應部隊建設需要，根據本人自願，可徵集部分滿17歲的應屆高中（含職高、中專、技校）畢業的男青年入伍。
女青年為年滿18至19歲，根據部隊建設需要和本人自願，可以徵集部分年滿17歲的女青年。
此外,如果直接成為"士官"的話,你還可以看看一下規定。
招收士官的物件，必須是經過中（高）等職業技術學校（院）培訓合格且獲得國家統一頒發的初（中）級以上職業資格證書，具有相應專業的男性公民。其基本條件是：（1）政治審查、身體檢查符合應徵公民服現役的政治和身體條件；（2）中等職業技術學校畢業的，必須獲得國家統一頒發的初級以上職業資格證書，且從事本專業工作滿一年以上；大專以上學歷的，必須獲得國家統一頒發的中級以上職業資格證書，可以招應屆畢業生，也可以招企業事業單位的專業技術人員；（3）年齡一般不超過25週歲，部隊特別需要並具有技師職業資格證書的可放寬至27週歲。
比原規定縮小了年齡段，原規定是年齡一般不超過28週歲，部隊特殊專業需要或具有技師、高階技師職業資格證書的，年齡可放寬至30週歲。
7樓：匿名使用者
參軍的年齡還有限制。男青年為年滿18歲至20歲，高中畢業以上文化程度的青年，企業事業單位職工，可放寬到21歲，大專以上文化程度的可放寬到22歲，對大學本科應屆畢業生，只要本人自願參軍的，可放寬到23歲。為適應部隊建設需要，根據本人自願，可徵集部分滿17歲的應屆高中（含職高、中專、技校）畢業的男青年入伍。
女青年為年滿18至19歲，根據部隊建設需要和本人自願，可以徵集部分年滿17歲的女青年。
另外，直接成為"士官"還有以下規定。
招收士官的物件，必須是經過中（高）等職業技術學校（院）培訓合格且獲得國家統一頒發的初（中）級以上職業資格證書，具有相應專業的男性公民。其基本條件是：（1）政治審查、身體檢查符合應徵公民服現役的政治和身體條件；（2）中等職業技術學校畢業的，必須獲得國家統一頒發的初級以上職業資格證書，且從事本專業工作滿一年以上；大專以上學歷的，必須獲得國家統一頒發的中級以上職業資格證書，可以招應屆畢業生，也可以招企業事業單位的專業技術人員；（3）年齡一般不超過25週歲，部隊特別需要並具有技師職業資格證書的可放寬至27週歲。
比原規定縮小了年齡段，原規定是年齡一般不超過28週歲，部隊特殊專業需要或具有技師、高階技師職業資格證書的，年齡可放寬至30週歲。
如果你達到了以上的要求，那麼你到每年秋季的徵兵的時候就可以到你戶口所在地的武裝部徵兵辦公室去報名了，到了那個時候全國都在徵兵，這也就成了街頭巷議的話題了，你肯定會知道的。
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你好，19週歲可以辦理信用卡嗎，19週歲能辦信用卡嗎 什麼時候辦信用卡好辦
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我現在19週歲還有長高的機會嗎？
19歲還能不能長高，應該去醫院做骨齡檢測，如果骨齡監測骨骺沒有完全閉合，有長高可能性。如果骨齡監測提示骨骺完全閉合，就不要再去走任何彎路。根據門診經驗講，19歲有很多孩子骨骺沒有閉合，所以需要去查一下骨骺閉合情況。如果沒有閉合，還有其它檢查需要明確。19歲年齡可能有的孩子已經停止發育，但有的孩子確實...