1樓：匿名使用者
23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
2樓：匿名使用者
合理的參加室外活動 戶外有氧運動等等
作息用餐時間一定要又規律 保證足夠的睡眠時間這個很有用的
當然遺傳的因素還是起到主要作用的，不過後天的影響也是有的，自己愛護自己的身體吧，加油
3樓：
平常多喝點牛奶，有助於骨骼的生長，外加多參與運動，還有長高的空間的
4樓：匿名使用者
男生在大學的年齡還有機會長1~3公分，主要是要運動，晒晒太陽，到24歲就沒機會了
5樓：煩啊
幾歲發育的？如果是16-18歲晚育的 可以的
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