1樓：匿名使用者
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的「一位」訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。
這是舞蹈演員體態美的重要前提，長期的「一位」訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。（摘自：北京舞蹈學院「十五」規劃教材——舞蹈生理學 編著：
溫柔）歸根到底，克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移。
根據芭蕾舞原理設計的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。
可以自己試驗一下：赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
2樓：匿名使用者
可以。駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
矯正駝背首先要使肩、背部放鬆，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。在床上也可以類似動作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10釐米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張。
第二，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「**健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋.
最只要的是堅持。
3樓：匿名使用者
完全可以啊。走路和坐著的時候注意把背挺直。
睡覺的時候不要枕枕頭，面朝上，睡硬一點的床。
還有就是貼著牆站直，要保證腳跟，臀部和背部緊貼著牆，長期堅持的話一定有效的。
我個人建議不要用背背佳，如果是小孩用可能有的效果，不過你都19了，就別浪費錢買那個了，貴的很，而且用上既不美觀也不舒服。
請問19歲駝背還能糾正嗎？
4樓：南羽昕
其實就兩個bai字堅持，我和你差du不多大，女生，也是zhi駝背，這dao幾個月就一直回覺得背馱著相當難答看。以前也是媽媽喊爸爸跳的要糾正我，可是一直沒有注意，所以背就一直很駝，我還去拍過**呢，醫生說我的背已經彎了，可是我還是沒有覺悟，直到上次學校裡春遊，同學給我拍了**，結果就是我背駝著，然後挺著個大肚子，相當難看的，就決心要改，那一天開始就開始很注意把背挺得很直，上課的時候也不敢偷懶睡覺，因為背會彎下去，然後睡覺的時候要下面墊個枕頭，剛開始的時候真的是生不如死，就天天想著能躺下來該多好，後面又買了負跟鞋，走路的時候背是往後面跑的，我沒穿過幾次，不知道效果怎麼樣，我已經堅持了兩個星期了，現在已經漸漸習慣了，不會特別難受了，可是還是很注意，等到什麼時候我不注意它它自己就挺了就好了。越年輕駝背越容易好，也祝你早日離開駝背的行列。
大家一起堅持啊
5樓：文雅
有毅力bai
就能矯正過來，建
du議平時走路、坐著、站著zhi
時都要dao時刻提醒自己挺內胸抬頭，或者讓周圍人監容督你，如果不想麻煩別人，你可以使用「站如鬆」矯正駝背，當駝背時「站如鬆」能及時提醒你直起腰來，只要堅持使用一星期左右，駝背就矯正過來了，自己也就更加自信了。
6樓：匿名使用者
自己走路的時候多注意一點，慢慢的就成了習慣了，我以前也是，現在就好多了。
不駝背氣質都會好很多。
7樓：匿名使用者
可以矯正過來，只要有毅力！你可以使用「站如鬆」矯正駝背的智慧儀器，當駝背時「站如鬆」能及時提醒你直起腰來，不影響工作和學習，也沒束縛感，輕鬆就能矯正駝背，堅持使用一星期左右駝背就矯正過來了。
8樓：匿名使用者
你練往後下胸腰，有時間就練別怕疼
9樓：匿名使用者
補充一個晚上糾正的方法——使用昂首床墊就可以了，這是很好的方法，同其它白天的方法相結合，效果好，它還帶有定製枕頭，可當普通床墊使用。請大家參考！
今年19週歲，20虛歲，從初中二年級下，就不念了，現在想想真後悔。我從小就對計算機特別感興趣，現在
10樓：匿名使用者
去年我和一個計算機的同行在交流本科和大專生的區別是什麼？
我們都共同的認為一個觀點：大專（職業學校）學的基本都是實踐性的知識，而本科主要學習理論性的知識，如果讓這兩種學生去自學的話，大專生會由於知識水平有限而落後於本科。
所以說你初中沒畢業就想學計算機方面的知識，那麼你學習的知識表面淺顯的知識，最多也就是組裝與維修罷了。如果想更深入的學習，你需要很強的數學功底，還要有一定的英語水平。
計算機就是數學和英語的結合。打好基礎才是關鍵，否則你沒法學習。
19週歲了還能長個嗎，我19週歲了還能長高嗎 還能長多少呢
我現在21，一米90 去年長了 3cm 人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20 到30 希望...
我今年14週歲，15虛歲，身高1米6，請問還可以長高嗎
可以的，一 長抄高的基礎階段 bai 1 9歲是孩子長高的du打基礎階段二 長高的突增階段 10 zhi16歲是孩子發dao育期身高明顯長高，此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50 不同家庭...
我現在19週歲還有長高的機會嗎？
19歲還能不能長高，應該去醫院做骨齡檢測，如果骨齡監測骨骺沒有完全閉合，有長高可能性。如果骨齡監測提示骨骺完全閉合，就不要再去走任何彎路。根據門診經驗講，19歲有很多孩子骨骺沒有閉合，所以需要去查一下骨骺閉合情況。如果沒有閉合，還有其它檢查需要明確。19歲年齡可能有的孩子已經停止發育，但有的孩子確實...