1樓：匿名使用者
做手術似乎並不是個好的選擇，脊柱上的事情，尤其是先天性的變形，而且不是一塊兩塊椎骨~~~~~個人感覺貼牆是個不錯的方法。雙腳併攏，腳跟貼牆，後背靠牆，儘量讓後腦向牆靠攏，別太過，感覺到微痛，停止，保持15分鐘早晚兩次，不能太過太急，以免傷及神經。晚上睡硬板床。
（並不是專家，只是個人建議）
2樓：lin似水流年
這是空姐的訓練方法，每天進行如下的練習：靠牆而站，使自己的雙肩、臀部、腳後跟在同一平面內，也就是這三個地方都靠著牆，希望你能試一下。最好每天多做擴胸運動！
加油呦~
（個人意見）
3樓：匿名使用者
據我所知道的是不能，19歲骨骼已完全發育成熟了，除了手術我還真想不出來
4樓：世z胃愉
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「**健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
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