1樓：春芬芬
北京有名俗話:「桃子養人杏傷人」，桃子含有多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益，在眾多草本植物中具有重要的地位。
杏子含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿蔔素，主要用於降氣止咳平喘，潤腸通便。但是《本草綱目》已載「生食多，傷筋骨」。 夏日吃西瓜，藥物不用抓 我國民間有諺語：
夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高重血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
需要提醒的一點是，夏天感冒發燒的患者常常藉助於進食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬於甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等症狀者不宜食用。
麻煩採納，謝謝!
2樓：魅影渭茁
黃瓜 味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。
維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症 荔枝 味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。
李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。
」現代醫學認為，荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果 1樓的說的也很對,我算補充一下.
吃什麼水果排毒效果最好
3樓：匿名使用者
枝：可以改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成，是排毒養顏的理想水果。
無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。
櫻桃：很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
蘋果：半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
香蕉：清除體內垃圾，而且幾乎含有所有的維他命和礦物質，易於消化、吸收，因此可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。
葡萄：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用葡萄來幫助肝臟排毒。
吃什麼水果，對睡眠不足的人有好處？
4樓：匿名使用者
這個也許對你有幫助！
5樓：刺蝟and小杰
長期睡眠不足的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞。若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
另外，長期睡眠不足的現象，平時要注意一些的，作息時間一定要規律，不然容易引起神經衰弱等一類的疾病。
6樓：呼呼呼
蘋果 蘋果 蘋果 蘋果 蘋果 蘋果 蘋果 蘋果 蘋果 蘋果
7樓：守歡祿靜丹
蘋果,可以放個蘋果在床頭,聞的氣味可以有助於入睡。
天氣熱吃什麼水果好
8樓：令憶彤
你好可以根據自己的愛好吃水果 西瓜 蘋果 香蕉 梨 等等都不錯用酸奶把水果一起做成奶昔會很好
請記住 越是夏季 越是不可以吃冰鎮的水果 飲料謝謝 還有吃些黃瓜 西紅柿 也不錯的
9樓：匿名使用者
你好；夏日吃西瓜，藥物不用抓 我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜。
西瓜富含維生素a、bl、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。 西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。
正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。 需要提醒的一點是，夏天感冒發燒的患者常常藉助於進食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬於甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等症狀者不宜食用。
10樓：匿名使用者
西瓜或雪梨，因為它們都有清涼解暑的功效，不過西瓜要吐瓜子，雪梨要削了皮才好吃。
高原上吃什麼水果最好？
11樓：雪花
獼猴桃 獼猴桃品種很多，以中華獼猴桃的質量最好，獼猴桃是一種低熱能、高營養的果品，含有蛋白質、脂肪，糖類含量較多，每100克為12克左右，主要是葡萄糖和果糖；含維生素有胡蘿蔔素、維生素c、維生素p等，其中以維生素c含量最多，每100克果肉中含300～420毫克，是其他水果不可比的。獼猴桃性寒、味甘、微酸，具有清熱止渴、通淋利便、健脾止瀉、滋補強身的功效，可用於內熱、口渴、小便淋漓、脾虛瀉洩、久病大虛、脾腫大、骨節風痛、熱毒、咽痛、感冒及過敏性紫瘢等病症。獼猴桃不但是老人、兒童、體弱多病者的良好滋補果品，而且是航空、航海和高原、高溫工作人員的保健食品，其果汁也是運動員的優良飲料，正因為它具有較高的營養價值和保健作用，所以，被譽為「世界水果之冠」。
桂圓 桂圓有較高的營養價值，除含有少量蛋白質、脂肪外，有大量糖類，每100克中含有16.2克，還含有豐富的維生素c以及硫胺素、核黃素等，鈣、鐵的含量也比較多。桂圓性溫味甘，自古被視為滋補佳品。
中醫認為，桂圓具有開胃益脾、養血安神、壯陽益氣、補虛長智的功能。桂圓是補血益心的佳品，產後、病後的人食之，對人體確實有益。據國外報道，桂圓對增強記憶、消除疲勞特別有效。
近年的研究還發現，桂圓對大腦皮質有鎮靜作用。桂圓肉是不可多得的抗衰老食品。 由於桂圓性平和，可以久食，還可用於腫瘤病人的**。
日本的一項研究發現，桂圓提取物對腫瘤細胞抑制率高達90％以上，所以，作為腫瘤病人**食品最為適合。但凡虛火旺盛、風寒感冒、消化不良、內有痰火或溼滯時不宜食用，孕婦也不宜食用。 柿子 柿子中尤以維生素c和碘的含量較多，性寒味甘澀，具有清熱、去煩、潤肺、止咳、化痰、生津等功效，還能降血壓、緩和痔瘡腫痛。
柿子對中樞神經有鎮靜作用，也是高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化等病症的保健水果之一。柿子由於有清熱散火之功，有些老人耳朵突然嗡嗡作響，聽不到聲音，多為肝腎之火上升，外竅閉而不通所致，起初時可吃點柿子使火氣下降，外竅自清，耳聾可愈。柿子不宜多食，一次吃l一2個即可；柿子不可空腹吃；未成熟的柿子不能吃；柿子皮不能吃；吃柿子前後，不可吃醋或與螃蟹等高蛋白食物同時吃。
西瓜 西瓜性寒、味甘，具有消煩止渴、解暑清熱、利水下氣、解酒利咽等功效，對發燒、煩躁、口渴、口瘡、中暑、黃疸、水腫、血痢、咽喉腫痛、小便赤黃、風火牙痛等病症均可作為輔助**。慢性腎炎、糖尿病、高血壓患者可適當多吃點西瓜，大有裨益。西瓜汁還是很好的美容劑，常用新鮮的西瓜汁塗抹面部**，具有增強**彈性、減少**皺紋、增添光澤的功效。
吃西瓜切莫忘了洗乾淨瓜皮再吃。吃西瓜不宜過多，因為西瓜性寒，吃多了易傷腸胃，會出現腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助溼。另外，感冒初期的病人也不宜吃西瓜。
草莓 草莓含有多種微量元素，以含維生素c最多。4個草莓即可提供人體一日所需維生素c的攝取量。草莓最大的優點是食用無任何禁忌，吃多了既不會涼也不會上火。
經常食用可增進消化，對積食脹痛、胃口不佳者，可在飯前吃50-60克草莓，療效顯著。草莓還有助於防治動脈硬化、高血壓、冠心病、腦溢血；由於有涼血解毒之功，可治紅白痢疾、尿血、月經失調、癤瘡等症。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收。草莓性涼味酸，具有潤肺生津，情熱涼血，健脾解酒等功效。草莓含有的營養素容易被人體消化吸收，多吃也不會受涼或上火。
常吃草莓，對**頭髮均有保健作用。草莓可以**，因其含有一種叫天冬胺酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的[礦渣]。 柑橘 柑橘被稱為「食療之寶」，特別是維生素c和維生素p的含量較為豐富。
柑橘性平、味甘酸，具有生津、止渴、潤肺等功效，可用於肺熱咳嗽、胃腸燥熱、腹部不適、小便不利等病症的**。特別適於老年人和心血管病患者食用，有助於動脈粥樣硬化發生逆轉。國外近年來還發現用柑橘**高血壓時獲得了好的效果，方法是對舒張壓在12～13千帕的高血壓病人，每天定量食用3個橘子和3個香蕉，並配合蔬菜，其**效果可與各類降壓藥相比。
柑橘對**急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘也有好的效果。 柑橘不可一次吃得過多，對患有口瘡、食慾不振、大便祕結的人食之會加重病情。另外咳嗽者不宜多食橘子，都以為橘子是化痰良藥，其實多吃橘子易助溼生痰，反而加重咳嗽，尤其風寒咳嗽及有痰者勿吃橘子。
蘋果 --主要含糖份，果膠，有機酸，多種維生素，鈣，磷，鎂等礦物質，膳食纖維等。蘋果中的維生素c是心血管疾病的保護神，心臟病患者的健康元素。蘋果中的膠質和礦物鉻能保持血糖的穩定，還可以有效地降低膽固醇。
蘋果含鈣豐富，有助於代謝體內多餘的鹽份。飯前不宜吃蘋果，以免影響正常的進食及消化。蘋果可養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。
梨 ----含有蛋白質，脂肪，醣類，粗纖維，鈣，磷，鐵等礦物質，多中維生素。 梨性味甘寒，具有清新潤肺的作用，對肺結核，氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現的咽乾，癢痛，音啞，痰稠等症皆有療效 梨具有降低血壓，養陰清熱的功效，患高血壓，心臟病，肝炎，肝硬化的病人常吃梨大有益處。 脾胃虛寒者，發熱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮成糖水食用。
梨有助於滋潤**，延緩衰老。 葡萄 --含糖量豐富，還含有無機鹽，多中維生素，胡蘿蔔素，鈣，磷，鉀等礦物質，葉酸等。 葡萄性平味幹，能滋肝腎，生津液，強筋骨，有補益血氣，通利小便的作用，可用於脾虛氣弱，氣短乏力， 水腫，小便不利等病症的輔助**。
貧血，高血壓，水腫，神經衰弱，疲勞的人應適當多吃。 葡萄乾含糖，鐵較多，故適合兒童，婦女，體弱貧血者作為補品食用。吃葡萄應該連皮一起吃，因為很多營養素都存在於皮中。
吃葡萄後不能立即喝水，否則很容易發生腹瀉, 葡萄不宜與水產品同時食用，間隔4小時以後再使用，以免葡萄中鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質影響健康。常吃葡萄能令**漂亮，去皺去斑去痘，還原白皙滑嫩。
麻煩採納，謝謝!
便祕吃什麼水果好，女性便祕吃什麼水果好
孕婦一般由於子宮增大壓迫直腸，可能引起便祕，可以吃蘋果，香蕉都是潤腸的。大便幹也可以用開塞露的 水果固然是要多吃的，不過不能根本改善，所以我覺得你可以試下葛鬱金片。香蕉bai有潤腸通便的功du能，不過香蕉是寒涼的水zhi果，種在田裡的香蕉比較dao好，不過這專種香蕉不屬 宜吃多，特別是胃寒的人，因為...
冬天應該吃什麼水果好，冬天吃什麼水果好？
冬天的天氣比較乾燥，多吃水果對身體很有益處，水果含有多種營養成分，可以調節體內代謝，預防疾病，增進健康。目前正是新鮮水果大量上市的好季節，多吃水果不僅可以有利於健康，有的還可以美膚養顏。下面介紹幾種冬季應該常食的水果 梨民間流傳 幾顆杏桃三把火，日食梨不為多 的諺語，說明多食梨有益無害。中醫認為，梨...
咳嗽吃什麼水果好呢，咳嗽吃什麼水果好
如果方便的話，最好是冰糖燉梨。滋潤止咳生津，而且補充 的水分，讓 在乾燥的環境下也能水嫩。雪梨,雪梨本身能夠清熱潤肺,對於緩解咳嗽氣喘等症狀,都有一定的食療作用,因此咳嗽的患者們也可以常常吃雪梨來進行食療,生吃雪梨或者煮雪梨湯都是非常不錯的方式。另外也可以吃柚子和菠蘿。梨加糖水煮。蔬菜吃點蘿蔔。拉稀...