1樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米
2樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
3樓：
最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百
4樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
5樓：薄荷健康
一套實用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦～
6樓：
瘦腿第一招：按摩
經常從腳掌至膝蓋處進行按摩，能起到強壯腿部血管的作用，使腿部肌肉群獲得更多的營養物質，增強腿部肌肉收縮能力。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液迴圈。根據腿部保健的需要，穿著後跟稍高一些的斜坡狀「理想鞋」最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4釐米。
瘦腿第三招：抬高雙腿
休息時把雙腿抬高，有助於腿部血液迴流，使腿部肌肉放鬆，給人帶來一種輕鬆和舒適的感覺。
瘦腿第四招：做健美操
無論您的腿過粗或過細，常做以下的健美操，可改善雙腿的線條。其方法是：背對牆，身體站直，雙臂齊肩伸平，手心貼牆，以保持平衡。
然後，左腿向前方抬起直至齊腰高度；再儘量向右移，抬移時膝蓋要始終保持伸直，之後恢復原位。共反覆做6次。再換右腿，用同樣的方法重複做6次，這樣堅持一段時間，就會使您的雙腿健美。
最後你也可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，你可以試試經典塑身膠囊，純綠色的**產品，也不**，你可以去網上搜一下
祝你早日**成功！
7樓：饒素琴邊霜
其實**方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考
。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（**鞏固），一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你**成功！我是從**:
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.cn的「**產品排行榜」裡買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來挺實用的,還有當季最流行服飾的推薦，等，你也去看看吧，^_^希望可以採納我哦~
8樓：貴淑英逢媼
聽說跑步胸會下垂的，用辣椒水泡聽管用的，我式過不過只瘦了一點因為我沒堅持下來，水要沒過小腿
9樓：員長順谷妝
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜。
如果對你有幫助，望採納！
10樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
11樓：徒手雷音
高效瘦腿的好動作，一起學習！
請問怎麼樣才能變白？怎麼才能瘦腿
不知道她的腿是哪種粗法 如果是水多呢，多喝幾次紅豆粥，吃吃西瓜就會有明顯變化的。冰鎮西瓜吃完後，把西瓜皮打成汁 要涼的才好 用來敷腿 保鮮膜裹 對美白就很有效果 肌肉型，要多做勾腳運動，經常放鬆腿部肌肉，進行適當按摩，慢跑也可以。有多餘脂肪的話做瑜珈 普拉提 有氧操等修身的運動，慢跑跳繩也行，做的時...
怎麼才能瘦腿呢？怎麼才能瘦腿？
教你一招一週瘦腿3釐米。一套實用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦 今天的訓練能夠平衡大腿前，後，內，外側的肌肉力量，通過均衡腿部肌肉力量，一定程度上改善腿型。一共3個動作，每個動作間休息15秒。改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿...
怎麼樣才能瘦腿啊，怎麼樣才能瘦小腿，最快得方法
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 一套實用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦 最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百 瘦腿的動作教程來啦，一起學習！改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂...