1樓：避雷櫃
【淮山扁豆苡仁湯】
選用淮山15克，扁豆15克，芡實15克，苡仁15克，鮮雞腳100克，生薑絲少許。以上食品共入砂鍋內，用中火煲1小時，然後調味飲用。
【茯苓赤小豆苡仁湯】
選用白茯苓20克，赤小豆50克，生苡仁100克，白鯽魚250克，生薑5片，陳皮絲少許。先將白鯽魚去鱗和內臟，然後將上述食品共放砂鍋內，用中火堡1個半小時，調味飲用。（白鯽魚也可放在煲湯袋內，以防魚骨傷喉）
【白朮豬肚湯】
選用白朮30克，鮮豬肚半個至一個，檳榔10克，生薑5片。先將豬肚洗淨，然後與白朮、檳榔、生薑片共入砂鍋內。先用中火後用慢火堡1個半小時，然後取出豬肚切件，放回鍋內，再堅15分鐘，調味飲用。
【參蓮湯】
選用黨蔘30克（或西洋參20克），白蓮子肉30克，苡仁30克，生薑3片，豬小肚（豬膀胱）l個。先將黨蔘洗淨切段（西洋參切片），白蓮子肉去皮，豬小肚去尿洗淨。然後將上述5種食品放砂鍋內，用中火煲1個半小時，調味飲用。
以上四種湯水都有健脾、祛溼、醒胃、抗疲勞的作用。若脾虛明顯用淮山扁豆苡仁湯；下肢重，倦怠突出，用茯苓赤小豆苡仁湯；食納不香，消化不良，用白朮豬肚湯；精神倦怠不振用參蓮湯。也可以四種湯水交替飲用。
煲什麼湯喝可以去疲勞?
2樓：問明
喝花膠美肌滋補湯可以去疲勞。
花膠美肌滋補湯的做法：
用料：豬骨肉50g、魚膠筒20g、淮山10g、蓮子10g、百合5g、紅棗10g、蜜棗10g。
1、把乾貨魚膠放到冷清水中，泡發大約8小時左右，夏天請冷藏；泡發8小時後，花膠變大變厚，吸水充分。
2、把泡發好的黃花膠放入沸水中，加入薑片煮30秒左右。
3、煮好後的花膠肉變厚捲縮，肉質厚實有韌性，順便將豬骨肉在沸水中氽水，備用。
4、將除魚膠、豬骨肉以外的所有材料用清水泡5分鐘，然後洗淨瀝乾。
5、所有材料一起丟進燉盅中，然後加入足量清水（快燉2-4個鐘頭即可）。
6、所有材料一起丟進燉盅中，然後加入足量清水（快燉2-4個鐘頭即可）。
7、燉好後，你只需加鹽調味即成一道美味滋補的美肌湯，敞開胃口開吃吧。
8、燉好後，你只需加鹽調味即成一道美味滋補的美肌湯，敞開胃口開吃吧。
3樓：健十**官方客服
抗疲勞可多吃以下食物來緩解疲勞：
儘量的進食一些高蛋白高營養的高湯類，如雞湯，骨頭湯，海蔘湯。
海蔘湯等這些湯內不但含有豐富的營養物質，還含有人體所需要的優質蛋白，微量元素以及礦物質，可以提高機體的免疫力，增加體力，抗疲勞作用，同時也可以引用一些中成藥物，如海蔘肽等可以有效的緩解疲勞。
4樓：匿名使用者
一、酸棗仁湯：
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
二、靜心湯：
龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三、安神湯：
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50c.
c.的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。
四、三味安眠湯：
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圓蓮子湯：
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
六、養心粥：
取黨蔘35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.
c.，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
七、百合綠豆乳：
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。
什麼茶可以緩解疲勞。
5樓：l張子楓
1、菊花茶
菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素a，是保護眼睛健康的重要物質，菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀較好。
2、枸杞子茶
枸杞子茶有著養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常高，是非常好的養眼的食物。
6樓：微笑中的憂傷
緩解疲勞的茶：
1，熏衣草檸檬茶。
功效：自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液迴圈，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
2，菊花人蔘茶。
功效：人蔘含有皁甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人蔘，並且人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
3，玫瑰薄荷茶。
功效：人的情緒在春夏交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。
4，蜂蜜菊花茶。
功效：可以提神健身，消除疲勞。
5，花草茶。
功效：可清涼降火、清熱解毒、補血補氣、保肝明目、健腦提神。
7樓：花茶就是花芙伊
你好朋友，緩解疲勞的話給您推薦菩提葉茶！
菩提葉具有：靜心安神、消食通便、****、降血脂、消除黑斑皺紋、防動脈硬化、促進新陳代謝、改善睡眠質量、緩解疲勞壓力等功效！
沖泡方法】沸水沖泡，燜五分鐘即可飲用。加蜂蜜或味道更佳。
菩提子花適合用來做藥草浴，不但能消除疲勞，還可以消除黑斑皺紋。菩提葉茶具有安神鎮靜，改善睡眠的效果，能讓你在這個煩躁不安、精神緊張的世界安然入睡。所以你不妨在晚飯後來一杯菩提茶，在緩解一天工作壓力的同時，還可以提高睡眠質量，降低血脂，預防動脈硬化，促進新陳代謝。
宜 忌】孕婦不宜經常飲用
煲什麼樣的湯可以解決疲勞，還可以滋補？
8樓：井胤
緩解疲勞膳食調理 天門冬蘿蔔湯 原料：天門冬15g，蘿蔔300g，火腿150g，蔥花5g，精鹽3g，味精、胡椒粉各1g，雞湯500ml。 製作：
將天門冬切成2-3mm厚的片，用水約2杯，以中火煎至l杯量時，用布過濾、留汁備用；火腿切成長條形薄片；蘿蔔切絲。鍋內放雞湯500ml，將火腿肉先下鍋煮，煮沸後將蘿蔔絲放入，並將煎好的天門冬藥汁加入，蓋鍋煮沸後，加精鹽調味，再略煮片刻即可。食前加蔥花、胡椒粉、味精調味，佐餐食。
功效：止咳祛痰，消食輕身，抗疲勞。常食能增強呼吸系統功能，增強精力，消除疲勞。
蓯蓉鮮魚湯 原料：鮮魚肉400g，肉蓯蓉15g，白菜、胡蘿蔔、粉絲、豆腐、醬油、料酒、味精、胡椒粉各適量。 製作：
將鮮魚肉切薄片；肉蓯蓉、胡蘿蔔切成小薄片備用。鋁鍋內加水(或火鍋)，放人醬油、料酒、精鹽、味精，將魚片、肉蓯蓉、白菜、豆腐、粉絲等一同放入煮熟，再加入胡椒粉調味即成，食魚肉、飲湯。 功效：
補腎強精，消除疲勞，調節人體功能。適用於腎精不足，性功能減退等症。 鮮蓮銀耳湯 原料：
幹銀耳log，鮮蓮子30g，雞湯1500ml，料酒、精鹽、白糖、味精各適量。 製作：把銀耳發好，放一大碗內，加雞湯 1500ml蒸1小時左右，待銀耳完全蒸透取出，雞湯留置待用。
將鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白膜，切掉兩頭，捅去心，用水氽後仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性，不要泡得很爛)；再燒開雞湯，加入料酒、精鹽、味精、白糖，將銀耳、蓮子裝在碗內，注入雞湯即可。吃蓮子、銀耳，喝湯，每日1次。 功效：
滋陰潤肺，補睥安神。適用於心煩失眠，乾咳痰少，口乾咽乾，食少乏力等症。健康人食之能消除疲勞，促進食慾、增強體質。
雙參肉 原料：鮮人蔘15g，海蔘150g，瘦豬肉250g，香菇30g，青豌豆、竹筍各60g，味精、香油各適量。 製作：
將海蔘發好，切塊；香菇洗淨、切絲；瘦豬肉洗淨，切小塊；竹筍切片。將以上 4料與人蔘、青豌豆一齊放沙鍋內，加清水適量燉煮，以瘦豬肉熟爛為度，加入味精、精鹽、香油即可。每日吃1～2次，每次適量，每週2劑。
功效：大補氣血，強壯身體，消除疲勞。適用於久病體虛不復，或年老體衰，精神萎靡，身體疲倦等症。
丁香火鍋 原料：丁香6g，蛤蜊肉200g，魚丸loog，墨魚2條，蝦仁loog，雞湯4碗、粉絲、芹菜、凍豆腐、蔥、精鹽、味精、葡萄酒各適量。 製作：
將蛤蜊肉、蝦仁洗淨，備用；魚丸切片；墨魚除去腹內雜物，洗淨後在開水鍋裡速燙1遍，然後切成二片；粉絲用熱水泡軟，切成幾段；芹菜切成十段，凍豆腐切成小塊，蔥切小段。將以上各料先各放一半人鍋，湯也加入一半，並可加入適量葡萄酒及少量精鹽，旺火燒5～6分鐘後，即可趁熱吃，邊吃邊加。佐餐食。
功效：丁香具有強烈的芳香氣味，有興奮強身作用。當身體疲勞時，食丁香火鍋能使人精神振奮，增強全身活力，消除疲勞。
鴿蛋桂圓枸杞湯 原料：鴿蛋5只，桂圓肉log，枸杞log，遠志3g，棗仁3g，當歸6g，白糖適量。 製作：
將原料洗淨放人鍋內，加入適量的清水，慢火煮至鴿蛋熟後，放人白糖即可食用。 功效：補腎，養心，安神。
鴿蛋性味甘平，含優質蛋白與脂肪，並含少量糖分、多種維生素，易於消化吸收。主要用於腎虛所致的腰膝痠軟，疲乏無力，心悸失眠等症。 杞汁滋補飲 原料：
鮮枸杞葉loog，蘋果200g，胡蘿蔔150g，蜂蜜15g，冷開水150ml。 製作：將鮮枸杞葉、蘋果、胡蘿蔔洗淨切片，同放人攪汁機內，加冷開水製成汁，加入蜂蜜調勻即可。
每日l劑，可長期飲用。 功效：強身壯陽，美顏，抗疲勞。
枸杞葉味甘性平，能補腎益精，清熱明目止渴。在工作過於勞累及運動過量時飲用，能消除睏倦疲勞，恢復元氣，增強健康。 刺五加五味茶 原料：
刺五加15g，五味子6g。 製作：將刺五加、五味子同置茶杯內，衝入沸水，加蓋悶15分鐘即可。
當茶飲，隨衝隨飲，每日l劑。 功效：補腎強志，養心安神。
適用於腰膝痠痛，神疲乏力，失眠健忘，注意力難以集中等症。現代研究發現，刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等。有較好的抗衰老、抗疲勞及強壯作用。
能增強體力或智力，提高工作效率，並具有調節神經系統功用。此茶配以具有養心益智的五味子，有較好的益智強心，養心安神功效。
喉嚨發炎咳嗽煲什麼湯，喉嚨發炎，煲什麼湯可以治療？
需要口服抗生素的，注意多喝水。可以吃蘋果和少量喝點清談的鯽魚湯，喝紫蘇加枇杷葉熬製的湯水，飲食要清淡哦！少食多餐。如果咳嗽嚴重建議到專科醫院及時就診！喉嚨發炎，煲什麼湯可以 我試過一個方法 白蘿蔔,豬骨,大咸魚頭煲湯.開始我不大相信,試過不錯.特別是很嚴重的喉嚨發炎都可以 煲了兩次 可以當湯水喝,又...
什麼材料煲湯是補血的，煲什麼湯可以補血
紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單。常見的補血食品有黑豆 髮菜 胡蘿蔔 麵筋 菠菜 金針菜 龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝 豬肝紅棗羹 姜棗紅糖水 山楂桂枝紅糖湯 薑汁薏苡仁粥 黑木耳紅棗飲料等。1 紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了，2 黑木耳 冰糖，...
龍骨煲什麼湯好喝，龍骨煲什麼湯
龍骨燉烏雞。一 主料 肉蓯蓉 龍骨 芡實 沉香 山萸肉 桂皮 蓮子心 烏雞。二 調料 料酒 精鹽 味精 胡椒粉 姜 蔥。三 步驟 1 山萸肉用酒浸2小時，用以備用。2 將肉蓯蓉 龍骨 芡實 沉香 桂皮 蓮子心裝紗布袋。3 將烏雞洗淨去爪，入沸水鍋內，除去血水。4 將姜拍碎，蔥切段。5 將藥包 山萸肉...