1樓：養生有約
今天給大家分享一個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
2樓：秋香話中醫
脾胃不好一箇中醫小妙方調理脾胃
3樓：呼延掣
脾胃吸收不好，吃什麼可以改善？
1、多吃黃色食物。中醫認為，五行對五臟，脾胃屬土，滋養脾胃需要多吃黃色食物，例如小米、南瓜、黃豆、玉米、木瓜等等。同時，大部分黃色食物都是容易消化的食物，也具有豐富的營養價值。
多吃黃色食物不僅僅可以提供充足的營養，也能夠滋養脾胃，提高脾胃的消化能力。
2、多吃營養粥。許多人處於脾胃吸收不好的狀態時，也會出現脾胃問題，提高脾胃吸收能力前一定要強化脾胃健康。人們可以多吃有營養的粥，一方面可以保護脾胃，提高消化能力，另一方面更好地將營養物質運輸到全身。
生活中，多吃蓮子杏仁粥、小米淮山粥、南瓜粥等等。但是，胃部是一個用則進、不用則退的器官，容易消化的粥類不宜每餐食用，否則反而會降低胃部消化，建議每天吃一頓即可。
3、多吃護胃食物。引起脾胃吸收不好有可能是脾虛，有可能是脾胃功能弱，多吃增強脾胃功能、保護胃部的食物可以增強脾胃的吸收功能。在日常生活中，許多食物都可以幫助人們養胃健脾，例如，山藥、大棗、蓮子等等。
在烹飪養胃健脾食物的時候，可以將多種食物巧妙搭配，增加口感和營養價值，例如山藥蓮子粥、大棗蓮子粥、銀耳蓮子湯等等。
4、多吃新鮮水果。水果含有豐富的維生素、花青素等營養元素，多吃新鮮水果可以給人體補充足夠的營養元素，可以增強人體抵抗力，還能夠滋養脾胃。水果各自的特性，脾胃吸收不好的人群建議少吃涼性水果，可以多吃平性或者溫性的水果，例如龍眼、葡萄、大棗等等。
脾胃是人體十分重要的消化器官，許多人因為飲食習慣不規律、作息習慣不規律、容易動怒憂思等因素給脾胃帶來了傷害，造成了脾胃吸收不好的情況。改善脾胃吸收不好的情況，一方面需要改善個人的飲食習慣和生活習慣。另一方面，從膳食方面入手，多吃促進人體吸收、護胃健脾的食物。
4樓：青晏
如果想要調理脾胃使吸收更好，應該要注意養成良好的生活習慣，少吃多餐，不要一次性吃的太多，另外也應該要注意不要暴飲暴食。脾胃虛弱的患者，還需要服用一些中藥，來幫助調理改善，平時還應該要注意改變一下飲食習慣，按時就餐，不要吃辛辣、油膩、油炸、煙燻以及燒烤的食物，另外像濃茶、咖啡或者是酒以及含酒精的飲料等都不要吃，多吃蔬菜或者是富含纖維素的食物，比如芹菜還有香菇等。
同時還應該要注意飲食要對症進食，像有胃寒病症的患者，可以吃羊肉或者是狗肉等溫熱的食物，具有養胃的效果。大蒜有消毒殺菌的效果，建議可以適量的吃一些。像枸杞，紅棗以及銀耳，核桃都可以當作零食來吃。
這樣的話，對於人體能起到補充營養的作用。
5樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
6樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
脾胃吸收不好怎麼調理？
7樓：匿名使用者
飲食規律：飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物。
如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果溼氣重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。
忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也儘量少吃，如苦瓜。
飲食清淡：平時吃飯忌「肥甘味厚」，太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。
按摩：按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。
作息規律：平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。
長時間脾虛的人易得結石、囊腫，所以平常我們應當注意保持好的生活方式，小病小治，及時發現問題，快速**，防患於未然。此外可以試試得鋪常渭保茶，溫和養胃，適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群飲用。
8樓：秋香話中醫
脾胃不好一箇中醫小妙方調理脾胃
9樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
10樓：不負自己
脾胃吸收不好，就吃一些容易消化的東西，比如小米粥。
11樓：中國人愛中國
注意點飲食。少吃寒性食物。中藥調理一下吧。
12樓：池雍恬
你可以去找一些健脾生血顆粒粒去吃
13樓：真誠無怨無悔
可以多吃牛肚、羊肚、薏米等等。
14樓：a馬玉敏
吃一些**治脾胃的藥。
15樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
16樓：養生有約
今天給大家分享一個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
脾胃吸收不好怎麼調理啊？
17樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼
18樓：匿名使用者
健脾粥：1.蓮子20+黨蔘3+白遍豆20+江米50+大米1002.煮粥時加點山藥、蓮子、芡實、玉米、再加點大棗。
另外山藥粘白糖、蓮子去心煮粥、芡實煮粥。
芡實超市有賣，是粗糧一種。
脾胃虛光靠食療只是一方面，平時要注意保溫，涼的食物不要吃。
每天早上要以豆漿、小米粥、煮雞蛋為主，至少吃一個煮雞蛋。中午吃些蛋白高的肉類，晚上喝些健脾粥。白天可泡些枸杞子20粒，黃芪5片水喝。枸杞子超市有賣。黃芪藥店有賣。
建議食療，但如果脾胃弱的厲害看中醫，吃些中藥。但不贊成吃西藥。或者簡單的可以喝德甫常謂保茶，一天兩袋，養胃健脾。
祝早日調理好身體。
19樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
20樓：養生有約
今天給大家分享一個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
21樓：閆恆箕己
飲食注意:不能食用寒性食物，以清淡為主，多餐少食，主食應以麵食為主，少吃米飯，常喝小米粥
腸胃吸收不好怎麼調理？
22樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
23樓：赫拉爾赫
你的胃腸吸收不好.首先把你的胃腸調好.堅持運動,適當運動,這不僅有利於改善食慾,也能使肌肉強壯,體魄健美.
人體的肌肉是「用進廢退」,如果長期得不到鍛鍊,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱指導意見在運動方式上,慢跑是個不錯的選擇,因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進餐時胃口就好。一般來說,大運動量運動,短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果,也是欲**的人最應忌諱的.多吃一些粗纖維食品.
或者吃一些寶健食品.身心愉快瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.
多吃碳水化合物,麵食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日裡更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即澱粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下,使瘦弱者體態健壯起來.
胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收。
24樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼
25樓：僪藹呼瑞雲
你好，我來回答你的問題，按照你描述的情況分析，首先要看你自己有什麼症狀，如果沒有胃部不適、沒有腹瀉，那不做這樣的檢查也可以。指導意見單純膳食吸收不好，會表現身體消瘦、乏力，體質差。這樣的情況可以服用健胃消食片幫助消化食物，適當服用保健食品益生菌會有好處。
26樓：員名酆明智
你這個情況可能是腸胃動力不足或內分泌失調引起的，可以試試吃益適優益生菌，我前段時間食慾不振，總是覺得沒精神，吃了一段時間益適優後胃口好多了，上廁所也比較規律，整個人狀態好了不少。雖然不是很懂益生菌方面的專業知識，但效果能說明一切，推薦你也可以買來試試。
27樓：邱祥在婭靜
每天會感覺到肚子疼，拉肚子後，就會好得多了，但是每天這樣，是不是不正常啊，會不會是腸炎？？
28樓：奇女子
1、秋天注意保暖
秋天雖然是可以凍下的， 但是因為天氣氣溫變化大，也不能過分地冷凍的。所以也要做好保暖的工作。建議外出時，要帶件厚-些的衣物，如果在天氣變化時，可以及時穿上，避免了感冒等。
晚上入睡，也要注意一下保暖。
2、保持心平氣和
秋天雖然不是什麼傷悲的季節，但是看到花凋謝，葉落的時候，也會有所難過。因此，人要保持個極好的情緒，不要受到自然環境的影響，從而才能讓腸胃更舒服的。要知道，腸胃如果有肝氣鬱結，就會讓腸胃也出現不適現象。
3、經常揉揉肚子
經常有事沒事的時候揉l 下自己的肚子也是極好的**的手段。相對來講，在揉肚子的時候，其實是達到了一個極好的分理陰理，去舊生新的手段， 也會讓腹部的血液得到迴圈，從而增加了血流量，促進了食物的消化，吸收，以及排洩等。每天堅持用順時針來揉肚子有極好的良將。
4、注意飲食結構
秋天的飲食結構要注意一-下， 要多吃滋陰潤燥的食物，不能吃辛辣的，以及鹼性的食物，多吃酸的食物是比較好的。而且易消化的食物也是極好的，那些冷的，燙的，硬的食物要少吃了。
5、秋天適當運動
秋天也要適當運動一下，雖然天氣燥熱，但也要到外面去活動一下，最好是早晨的時候爬山，晚上的時候在爬山一次，效果會更好的，讓腸胃得到更好調理，才會更健康。
另外建議喝常位寶茶，每天2包，主要是調節腸胃，堅持服用一段時間，就能恢復正常。
脾胃吸收不好，怎麼調？
29樓：芭寶麗彩妝學校
您好，很高興為您解答問題
脾胃不好，和剛才我們談到的有相似性，就是你不好在哪?是你胃強、胃弱，脾弱還是脾強?胃和脾的功能是協調的，沒問題，能吃的多，能消化的好，如果胃的功能很強，脾的功能弱，就吃的多消化不了，我們說小孩子經常說胃強脾弱，反過來還有胃弱脾強。
消化功能很強但不願吃東西，很難受，老是覺得飢餓，老想吃東西，吃完又難受。
所以我們這時候可能要怎麼著，要麼就健脾，要麼就合胃，讓他倆的功能協調，既能吃到合適的食物，又能把這些食物完全的消化，讓它倆的吞吐量和消化量一致。
30樓：匿名使用者
脾胃不好的人飲食應多注意，要忌辛辣生冷，平時多運動，有條件可以做艾灸來調理。
脾胃吸收不好怎麼調理，怎樣才能讓脾胃吸收不好，
脾胃不好的原因是什麼 脾胃不好一箇中醫小妙方調理脾胃 脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！注意保暖，起居規律。1.注意保暖 尤其是對肩頸部 腳部等容易受涼的部位要更加呵護。運動要適量...
脾胃吸收不好怎麼調理啊，男性脾胃不好，營養吸收不好怎麼調理？
調理脾虛要勞逸結合 中醫認為 脾在志為思 有 思慮傷脾 之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振 脘腹脹悶 頭目眩暈等症狀。大家想必都曾有過思慮多了 食慾減退的現象。脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要...
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