1樓：
脾胃既然如此重要，我們就應該像保護自己的眼睛一樣保護自己的脾胃。我總結脾胃有四怕：一怕冷，二怕溼，三怕甜，四怕撐。
要想保護脾胃，一定要注意脾胃的「四怕」。飲食要合理，少食生冷、甜膩的食物，多運動、多吃素食、少飲酒、保持良好的情緒和心態，這樣才能更好地保護脾胃。
2樓：猶童興
改變生活習慣先把生活方式改正過來。不管是食療,還是吃藥,都是輔助性的,生活方式伴隨一生。
3樓：養生一點
今天給大家分享一個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
脾胃虛弱應如何調理？
脾胃虛弱 應該如何調理呢？
4樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
5樓：姜大夫請解答
怎麼有效解決脾胃虛弱？
6樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的人，多做2件事，健脾胃，瀉胃火，脾胃越來越好！
7樓：養生一點
今天給大家分享一個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
8樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
9樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
10樓：大魚
可以吃金花坑春砂仁調理 ，春砂仁具有化溼開胃，溫脾止瀉，治脾胃氣的效果。吃兩粒，養三天。可起到治標治本、健康養生作用。
脾胃虛弱吃薑可以調理好嗎？
脾胃虛弱如何調理？
11樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
12樓：名醫**網
脾胃虛弱哪些藥可以**
13樓：姜大夫請解答
怎麼有效解決脾胃虛弱？
14樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
15樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的人，多做2件事，健脾胃，瀉胃火，脾胃越來越好！
16樓：養生一點
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
脾虛如何調理？
17樓：變啦
很多人一段時間都看起來氣色不好，其實，這有可能就是脾虛了。脾臟是人體運送營養物質，水分以及濾過血液的臟器，與身體健康有很大關係。正因為你脾虛了，你的血液，水分，營養物質的輸送受到影響，氣色肯定就不好了。
脾虛的人首要的就是要注意飲食，因為飲食直接關係到是否能夠有效地調理脾虛症狀。
下面，小編說說脾虛的人要如何注意飲食。
不能吃什麼
1螺絲，蚌，甲魚。
螺絲，蚌，甲魚等這些水產品類的食物，屬於比較寒涼的食物，有滋陰清熱的功能。但是，對於脾虛的人來說，這些寒涼的食物就不會了。所以，脾虛的人要忌吃這些食物。
2枸杞。
枸杞，有明目的功效，常常會用在中藥方中。有些中醫認為枸杞是比較寒涼的東西，不過，屬於微寒。對於平時脾臟比較虛的人來說，也算是不太好的食物。所以，儘量也不用吃枸杞。
3山楂。
是不是很多人喜歡吃冰糖葫蘆？冰糖葫蘆基本上都是山楂做的，雖然現在出了其他的水果型別。山楂能夠開胃消食，但山楂傷脾。如果有脾虛症狀的，忌多食，甚至常食，最好是不要吃。4梨。
梨是很受歡迎的水果，而且有很多功效，比如說熬湯治感冒啊。可是梨也是屬於寒涼的水果，對於脾臟是有傷害的。所以，脾虛的人儘量不要吃梨，或者少吃梨。
5鴨肉。
鴨肉，在中醫認為，也是屬於比較寒涼的食物，多吃鴨肉容易滯氣。而凡是陽虛脾弱的人，都不應該吃鴨肉的。所以，脾虛的人忌吃鴨肉。
end可以吃什麼
紅薯。紅薯屬於性平味甘的食物。紅薯裡面有又很多的膳食纖維，能夠促進消化。紅薯還有健脾益胃的功效，能夠改善脾虛的狀況。所以，脾虛患者可以常食用一些紅薯。
粳米。也就是俗稱的「大米」，對於脾胃有一定的保健作用，並且對於一些與脾虛有關的消瘦，腹瀉，煩悶的症狀有很好的改善或者**作用。所以，脾虛的人要多吃粳米。
小麥。小麥也是常食用的五穀之一的食物。在健心護腎，清熱止渴方面有很好的功效，並且，對於口乾舌燥，食慾不振等脾虛的症狀也很適用。脾虛的人可以選擇以小麥為主食的午餐哦！
芝麻油。
可能很多人家裡都不是很常使用芝麻油。其實，芝麻油也有一定的功效的。芝麻油有潤腸通便，促進排毒，**潰瘍等功效。而這對於脾虛的人來說，也能緩解一定的症狀。
18樓：可見度誑謔
脾胃虛者進補，往往會出現不受補的情況，即使經過了調理，也不宜「十全大補」。此時首選性味甘平和緩、藥食兩宜的補品。
海蔘脂肪含量不高，食後胃腸很少發生滯膩，性質不寒不燥，有補腎助陽、潤燥通腸、滋陰助陽之功效，適合四季食用，尤其適合病後、老年體弱者的調理。一般採取海蔘配合肉類、清補藥材（淮山、枸杞、桂圓等）燉或煲的方式。
花膠具有滋陰助陽、固腎培精之功效，肺腎虛弱、氣血虧損的人用它食補也較合適。不過，新上市的花膠，脂肪相對多一些，消化能力弱者食用易出現滯膩，不宜吃得太多太頻；脾胃虛弱者，以選用貯藏三年以上的陳年花膠為佳。
脾胃虛弱症狀：因稍進油膩食物或飲食稍多，大便次數就時顯增多，拉肚子，大便稀溏，飲食減少，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白。
你可以熬山藥薏米粥給你爸爸喝，然後別讓他熬夜，很有效的。怕麻煩的話可以喝德甫常謂保茶，助消化、對調理腸胃，健脾益胃，有很好的效果。我家人就在喝，蠻不錯的。
抽菸主要是傷肺吧我覺得，可能是脾虛造成精神不振，所以需要抽菸提神，所以調理好了脾胃，你爸爸可能就沒那麼想要抽菸了。
對脾虛的人群要多食清淡、清利、涼性食物. 如各種瓜類,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和熱性食物，煙、酒或滷食品。
多飲水。應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入，這是預防溼熱的關鍵。
19樓：勇闖女兒國
脾虛平時多吃些養脾的食物：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，還可以每天喝德輔常味寶茶，健脾養胃，讓您遠離脾虛。
還要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。
多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：
雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。
20樓：葏涪瓷褐籂
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
怎麼調養，可以選擇德甫長謂寳茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人
21樓：匿名使用者
脾虛的人可以選擇食物調理，還可以嘗試每天喝常渭保茶，健脾養胃。
補脾虛適宜食物：
1.主食及豆類的選擇
粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建議以粳米代替大米，多吃豆腐。
2.肉、蛋、奶類的選擇
牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。肉食以牛肉為主。
3.蔬菜的選擇
藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。多吃栗子，栗子健脾的功效較佳。
4.水果的選擇
葡萄、紅棗、桃、杏等。
脾胃虛弱的人飲食禁忌
忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。
還有脾虛者參考膳食：
早餐：粳米、蓮子、鵝如蓮子粥、涼拌鵝肉
午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡蘿蔔如米飯、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡蘿蔔絲
晚餐：南瓜、粳米、山藥、牛肉、胡蘿蔔、馬鈴薯如南瓜飯、山藥燉牛肉、馬鈴薯胡蘿蔔湯。
22樓：匿名使用者
平時多吃些養脾胃的：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。
山楂。多吃粥，最養脾胃了脾不好的懶，不愛動，不愛說話，所以要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。
多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：
雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。
樓主如果覺得以上的方法很麻煩的話，也可以嘗試一個最簡單的辦法，那就是每天喝德輔常味寶嗏，健脾養胃，讓您遠離脾虛。
23樓：雷鳴般窘斜
脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。脾虛嚴重的還會出現嘔吐、腹瀉、水腫、出血等症狀，那麼脾虛吃什麼好呢?有哪些食物可以補脾?
今天就來給大家介紹補脾的食物。 補脾食物：山藥 中醫認為山藥味甘，歸脾胃經，具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用，但是氣滯脹滿者和溼重者不宜食用。
脾胃虛弱怎麼調理？
24樓：姜大夫請解答
怎麼有效解決脾胃虛弱？
25樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
26樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的人，多做2件事，健脾胃，瀉胃火，脾胃越來越好！
27樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
28樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
29樓：養生一點
今天給大家分享一個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
30樓：111111的會
您好！脾胃虛弱應該這樣調理，對於脾胃問題，「三分靠治，七分靠養」以下是具體的調理方法，希望能幫到您，謝謝！
1常揉腹
腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排洩，做好腹部保健，可以加強消化系統功能，防治肥胖、高血壓等。
做法：先搓熱雙手，然後雙手重疊，置於腹部，用掌心繞臍按順時針方向，由小到大轉摩36 周，再逆時針方向由大到小繞臍摩36周，有增加胃腸蠕動、理氣消滯、增強消化功能和防治胃腸疾病等作用。
2吃山藥
山藥可是個好東西，既保養健康又有美容作用。但山藥最好心買鐵棍山藥，刺兒比較多比較硬的，蒸著吃、炒著吃，或者熬粥喝都可以，平補脾胃的效果最好。
山藥與其他滋補食物所不同之處在於，它滋而不膩，其他食物滋陰多了就溼，溼多了就能化成熱。
但山藥不會，它不熱不燥，為平補脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。山藥常被用來**脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振等症狀。
3揉鼻頭
每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等症狀。
4用陳皮
對於脾胃虛弱的人，最好廚房裡常備陳皮。俗話說「一兩陳皮一兩金」，陳皮是一味常用中藥，具有理氣、調中、燥溼、化痰等作用，常用於**脾胃虛寒等病症。
因此，在烹調葷腥膳食時適量加入陳皮，既可以藉助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥羶氣味，增加菜餚的香味以增進食慾，又可充分發揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛溼化痰的藥效，減少痰溼和肥甘厚膩對脾胃的傷害。
5喝四寶
製作方法：蓮子肉10克左右，山藥要20克，薏米仁要30克，芡實10克左右，加一兩把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上還可以再喝一碗。
堅持吃四寶粥一個禮拜，基本上就能看到成效，有的要半個月，脾胃慢慢就好起來。
除了吃四寶粥以外，還要注意脾胃特別怕冷，怕溼，也怕撐，怕甜。所以說不要著涼，不要吃得太多，不要吃得太甜，潮溼的地方要少去。另外，酒要少喝，辣要少吃。
脾胃虛弱如何飲食調理，脾胃虛弱怎麼食療？
脾胃虛弱，首先在飲食上要多進食容易消化的食物。此外，可以用一些健脾的食物，比如說是山藥，芡實，蓮子。或者是南瓜或者是米粥米油的。另外，適度體育鍛煉體育鍛煉也可以健脾的。另外多做揉腹運動，多按摩走算足三裡，三陰交，以及中脘等穴位。另外要保持情緒的愉快，因為不良情緒長時間存在也是會傷脾的。飲食對脾胃的影...
怎么看鱉的年齡，怎麼看鱉的年齡
隨大自然的週期性變換，烏龜有明顯的生長期和冬眠期，生長期背甲盾片和身體一樣生長，形成疏鬆較寬的同心環紋圈。如此疏密相間的同心環紋圈同以樹木的年輪推算樹齡相似，當經歷一個停止發育的冬天，就出現一個年輪。依此可以判斷烏龜的年齡，即盾片上的同心環紋多少，然後加1 破殼出生為一個環紋 等於龜的實際年齡。這種...
對於男人抽菸你怎么看，對於男人抽菸你怎麼看？
首先抽菸就是對我們的肺部傷害最大，肺部因長期煙熏火燎，肺泡失去彈性形成肺氣腫，哥的肺天天都在不完全燃燒，它到底還能撐多久。並且香菸中含有4000種有毒物質，長期累積在肺中必然導致肺癌 長期吸菸導致精力不濟，丟三拉四，還經常疲憊不堪 吸菸導致牙很黑牙很黃，極大影響個人形象 吸菸導致牙周炎，滿嘴臭氣，使...