1樓：李樹的戀愛
近年來，月子餐在中國大陸的發展也是十分蓬勃的，月子中心月子餐、網購月子餐、外送月子餐等各色月子餐產品不斷在轟炸著產後媽媽，面對五花八門的月子餐選擇，產後媽媽應該怎麼選呢？
其實，簡單點說來，月子餐就是月子期間產後媽媽的飲食調理，通過月子餐的科學合理搭配，產後媽媽可以充分的補充營養，恢復身體。月子餐的形式雖然多樣化，但是萬變不離其宗，月子餐的宗旨就是要針對產婦的個人恢復情況和個人體質以及家庭經濟承受能力來決定如何搭配，以儘快恢復產婦身體狀況。
月子餐的搭配要儘量清淡，食品種類要豐富，儘量多樣化，宜搭配高營養的湯水，根據季節特點和地域特點適當進補。月子餐分量不宜過多，產婦每天少食多餐，最好一天吃上5-6餐。
產後媽媽在選擇月子餐產品的時候，儘量根據自己家庭的具體情況，多瞭解相關的月子餐食譜，最好到正規的月子餐經營公司購買月子餐。如果家裡老人有時間也有精力照顧產後媽媽的，最好還是在家自己做月子餐，畢竟中國的食品安全問題至今依然令人揪心，在家吃月子餐才能吃得放心。
2樓：易諾千金
其實只要葷素搭配就好，不一定要選擇牌子的
哪個牌子的月子餐比較好？
3樓：臻月月子餐
好的挺多的，主要還是看自己的選擇，例如距離，**啥的，多方面綜合考慮，選擇合適的就好。
4樓：cc船長大人
我嫂子做月子時候**買的莎莉娜斯的，效果挺好的。
5樓：q飛一般的感腳
可以選擇石家莊詩安國際月子中心，**的月子餐營養豐盛，多樣化，月子裡的產婦身體是比較虛弱的，需要好好調養，有利於身體的恢復。因此月子裡的飲食調理非常重要，首先，在產後的前三天，以清淡流質飲食為主，可以吃一些小米粥，豆漿，蔬菜湯類等。從第3天往後脾胃功能開始恢復，要逐漸增加一些肉類，魚類及蔬菜水果等，如豬蹄湯，排骨湯，鯽魚湯，雞湯等可以促進身體的恢復及乳汁的分泌，月子裡的水果，不要食用涼的，可以用熱水燙一下，或熬粥食用，儘量做到營養搭配合理，避免吃油膩，具有自己性的食物。
地址在石家莊建華南大街南二環藍山國際b座。
6樓：匿名使用者
之前買了一個朋友推薦牌子的 號稱好多年的老店了 結果買回來食材不新鮮 口味也不好 分量還少！ 後面生二胎到母嬰店買了一個怡輕養月子餐 ！食材新鮮配的 感覺特別好！
月子餐有哪些？
7樓：生了麼
媽媽產後開始坐月子了，飲食上老一輩人喜歡月子餐裡都是肉，其實是不可取的，這四點學起來，讓你的月子餐營養均衡，讓你產後迅速
8樓：我叫王土土豆
1、木瓜燉鯽魚
鯽魚湯很適合坐月子吃、木瓜的營養不多說，只要是產婦，沒有不吃鯽魚湯的，它結合了木瓜，更有助於下奶。
材料：鯽魚兩條、木瓜1個
做法：鯽魚去鱗，去除內臟，清洗乾淨後，用廚房紙巾擦去水分；木瓜洗淨去皮去籽，改刀切成厚塊；鍋中倒入油燒至7成熱時，將鯽魚放入，煎至兩面微黃；倒入開水大火煮至再次沸騰；將魚和湯小心的轉入沙鍋中，下入薑片、木瓜；轉小火，蓋上蓋子煲1小時，食用前加鹽調味即可。
2、冬瓜荷葉煲老鴨
這款湯很適合坐月子裡吃，剛生完寶寶，產婦身上水腫還沒消下，而冬瓜是利尿的，是消腫佳品，和鴨肉一起燉，補而不膩，營養是相當的好呀。
材料：鴨400g，冬瓜200g，荷葉15g，陳皮5g。
做法：鴨切塊；冬瓜去瓤後切片；荷葉洗乾淨，剪段；炒鍋燒熱，鴨放入鍋中煎至變白；立即倒入花雕酒烹一下，盛出備用；將烹過花雕酒鴨放入砂鍋中，冬瓜、荷葉、陳皮也一起放入，加清水沒過鴨，蓋好內蓋燒開，然後小火燉一小時左右。
3、金銀菜南北杏煲豬肺
一碗好喝的湯，講究的是小火慢燉，湯色如茶。把豬肉、豬肺、南北杏，這些食材搭配一起，營養很豐富，清潤可口、滋陰潤肺，平時可以多喝幾碗。
材料：菜乾、豬肉、豬肺、南杏、蜜棗、姜、北杏
月子裡的產婦身體是比較虛弱的，需要好好調養，有利於身體的恢復。因此月子裡的飲食調理非常重要，首先，在產後的前三天，以清淡流質飲食為主，可以吃一些小米粥，豆漿，蔬菜湯類等。
從第3天往後脾胃功能開始恢復，要逐漸增加一些肉類，魚類及蔬菜水果等，如豬蹄湯，排骨湯，鯽魚湯，雞湯等可以促進身體的恢復及乳汁的分泌，月子裡的水果，不要食用涼的，可以用熱水燙一下，或熬粥食用，儘量做到營養搭配合理，避免吃油膩，具有自己性的食物。
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