1樓：匿名使用者
很難入睡，從中醫來說，需要安神，可以吃點桂園，但是別吃太多，上火。睡前放鬆，放空腦子，別想太多。嚴重的話，還是找中醫看看。
2樓：嚴南優
身體虛了,找中醫看一下.
擔心晚上失眠就失眠怎麼辦
昨天晚上失眠了，該怎麼辦？怎麼才能立刻入睡？ 20
3樓：
放空自己，多運動運動，就可以
4樓：
這個情況多長時間了？=
孩子難以入睡怎麼辦？
5樓：無處安放的臊
晚上睡覺的時候給他講一些睡前故事來輔助睡眠。
6樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，寶寶難入睡怎麼辦
晚上總是失眠,該怎麼辦，晚上經常嚴重失眠怎麼辦
維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。要進行自我的調整，從情緒 生活節奏 飲食 日常活動進行調適。另外，如果堅持一段時間，達不到調適的效果，一定要到醫院及時就診。因為失眠患者能夠及時到醫院尋求醫生幫助的，佔的比例還是很小。如果拖延的時間很長，就會形成慢性失眠，的...
晚上老失眠怎麼辦，晚上總是失眠怎麼辦？
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。1 建議使用牛奶催眠 那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中...
夜晚總是失眠，怎麼辦，晚上總是失眠怎麼辦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 睡前躺10分鐘，有一定改善哦 維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。睡前喝點溫牛奶，散步二十分鐘，然後泡腳二十分鐘。還可以揉揉腳底湧泉穴 建議晚飯後散步，或者是看英語書，數學書也行 ...