一天刷幾次牙比較好？？什麼時間

1樓：藍色儬靈

正確的刷牙的時間是每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，每次刷牙需3～5分鐘，並堅持飯後漱口。

才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。

刷牙的正確方法正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。

刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。上、下頜前牙脣面刷法與後牙方法相同。刷上前牙顎面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。

刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。

2樓：匿名使用者

掌握了正確的刷牙方法以及口腔保健的五部曲。這五部曲分別是：

1、限制吃甜食的次數

2、使用含氟牙膏和保健牙刷

3、每天至少徹底刷牙兩次，飯後漱口

4、每半年請牙醫檢查牙齒，做窩溝封閉

5、每天使用牙線

正確刷牙方法：

第一步：刷毛放在牙齒外側，牙齒、牙齦交界處，與牙面成45角度，水平輕輕顫動幾下，順牙縫上下刷，面面俱到，不要遺漏。

第二步：刷毛放在牙齒內側牙齒、牙齦交界處，方法同上，每個牙齒的內側面部都刷到。

第三步：用刷毛的上端刷每一個上下前牙的內側面。

第四部：上下牙齒咬頜面來回刷，每個牙齒都刷到。

第五部：最後不要忘記刷舌頭，讓你的口氣更清新。

要記住哦，養成良好的刷牙習慣，永遠都擁有甜美的微笑！

3樓：

刷牙也不能刷太多次，哪樣也會對牙齒有壞處，最好是早晚各一次，吃完飯只要記得漱口就可以了。

4樓：

早晚各一次，每次進餐後各一次．

5樓：♂野蠻風格

天天刷牙又不長肉操

6樓：

2次,如果中午還睡了很久就三次吧！！

7樓：秦棋不懂書畫

中午午睡起一次，晚上睡覺前一次。最好用電動牙刷。