1樓：兔子de白
人不可能永遠處在好情緒之中，
生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。
比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。
我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。因受到外界刺激而衝動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。
如當你感到怒氣正在上升時，在心裡對自己說：剋制，再剋制！或者默默地從一數到十。
往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己後悔的事了。
慢性的壞情緒，往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，並不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。如果我們能夠調整自己，使自己擺脫消極情緒的控制，就有力量來面對不如意的現實。
當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽**，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。心理學研究表明，哭泣有一種"**"的功能，人在痛哭一場後，往往心情就變得好多了，因此你不必為哭泣而害羞。你也可以寫日記，或打個心理諮詢**，讓自己的壞情緒宣洩出來。
除了宣洩以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮鬥，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，因為一方面做事的過程需要集中注意力，讓你沒時間去自怨自艾；另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法。
2樓：鈔丿人
不要特在意別人說的什麼話與事什麼都以溝通商量的態度來對待
3樓：包包寶寶天
多讀書多看報，少吃零食多睡覺，提高自己的素質，就不那麼容易發脾氣了
易怒易爆情緒不穩定愛亂想情緒低落總想哭怎麼回事? 容易發脾氣，一發脾氣就西斯底裡，甚至有時候還
4樓：求知
您好，這是由於您從小就沒有壓抑住心裡情緒的經歷，也很少有無可奈何的時候，所以您的承受能力可能比其他人略低，建議您多獨立地做一些事情，如果有條件的話試著出去打一些臨時工，賺錢的同時能很快地磨去您的銳氣，使您更隨和，更平易近人，還有，您也可以多交朋友，特別是去籃球場打球，能讓您在交朋友的同時認識到一些更開朗樂觀的人，對您的性格有很大幫助
5樓：火之客
想問題太極端，凡事要適中，再優秀的人發脾氣也會眾叛親離，改變不了這個社會就要適應這個社會
6樓：匿名使用者
我也是，怎麼辦？還喜歡摔東西。罵人 生氣愛哭，和你一樣一樣的
易怒易爆情緒不穩定愛亂想情緒低落總想哭怎麼回事? 容易發脾氣，一發脾氣就西斯底裡還動手17歲女
7樓：匿名使用者
沒有安全感，可以去和心理醫生溝通一下，多和家人朋友聊聊天會好點
8樓：小笨孩
都說愛情是自私的，但實際上，愛情更是愛屋及烏。真的喜歡你，就會對你所有重視的人好。因為愛一個人，就要愛她的整個生活。
9樓：匿名使用者
您好。很高興為您解答。您的情況一般是由於心陰虛火旺導致的症狀引起。
建議可以服用硃砂安神丸。平時不要吃辛辣的食物。希望我的回覆能幫助到您。
一個人總是亂想脾氣還變暴躁感覺別人說的話都是錯的這是為啥子呀？
10樓：
冷靜分析反思自己：脾氣暴躁愛發脾氣，就需要自己控制自己，冷靜地分析一下自己，怎麼會這個樣子，為什麼控制不了自己的脾氣，這樣做對不對？需要不需要發脾氣才能解決問題，事情要不要自己發脾氣？
要冷靜地對自己進行反思，不能寵著自己的脾氣，說我就這個樣子，縱容自己。
聽取朋友建議：自己脾氣暴躁愛發脾氣，很多的時候是有同事或者朋友提醒自己的，在朋友或者同事提醒自己的時候，自己要認真地聽取他們的提醒或者建議，不要否定他們的提醒，甚至是反駁他們，要知道他們是為了自己好，把自己當朋友才會這樣做的，有一個人提醒自己了，自己就要注意了。
冷靜三秒鐘：在遇到讓自己惱火的事情時，自己不管心裡有多麼的惱火壓抑難忍，都要在頭腦中默默地提醒自己要冷靜冷靜再冷靜，冷靜三秒鐘，深呼吸一下，這樣暴躁的脾氣過去了，或者能夠控制了一下，就不會發生大的事情了，對自己是有好處的，對人際交往都是有益的。
及時的離開：當遇到讓自己不順心的事情或者和一個講不出道理人的時候，就不要去糾纏了，不然在糾纏中，矛盾會逐漸升級的，自己不想法脾氣，或者不想找不痛快的話，還是自己忍讓一下，及時的離開爭論的環境，那樣心情會很快的平靜下來的，看著自己吃虧了，受氣了，實際上是鍛鍊了自己的心志。
解決心中煩惱：有時候愛發脾氣亂發脾氣，看什麼都感覺不順眼，總想發火，自己都感覺自己變了一個人，和以前的自己不一樣了，那就好好想想自己最近一段時間是不是有什麼讓自己煩惱難以解決的事情，自己心裡不暢快，不痛快，感覺到壓抑，鬱悶，導致了自己的脾氣變壞了，解決了那個煩惱的事情不壓抑了，自然就會好了。
多讀書提升修養：脾氣暴躁的人愛發脾氣，就需要平時的時候多讀讀書，增長一些見識，提高自己的修養水平，懂得如何控制自己的脾氣，改變自己的說話方式等，懂得多了，心強大了，知道如何處理問題了，自然就少了很多的爭吵。
不壓抑自己：如果不是本身性格脾氣不好的話，不愛說話的人，心裡有事情不願意說的人，也會無緣無故的亂發脾氣，這樣是最不好的，有事情還是和朋友說一說，即便解決不了，說出來也沒有那麼壓抑了，鬱悶了，沒有了煩躁自然脾氣就會好點了。合理營養充足睡眠：
愛發脾氣的人休息自然也是不好的，想改掉愛發脾氣的毛病，就需要合理飲食，不要吃刺激性的食物，更不要經常熬夜，睡眠不好，內分泌失調，植物神經都紊亂了，精神不好，自然就愛發脾氣了。
11樓：藍莓果醬
估計是有一些輕微的精神類的疾病，比如說抑鬱症或者報到證什麼的，嗯，可能會服役，服用一些藥物應該會減輕症狀，比如百憂解什麼的，當然你也可以通過做有氧運動的方式去緩解一下精神壓力，應該也會有幫助的。
12樓：
是不是這個有抑鬱症呀，這個人為什麼要亂發脾氣，如果不分青紅皁白就發脾氣，那就遠離這個人。
13樓：
是你想做某件事總是達不到，你的能力和你的願望不匹配，所以你就爆燥，別人說話沒和你意，沒順著你說所以你覺得都是錯的，如果你不改變自己，提高自己的能力你會一直痛苦下去
14樓：ai愛你的貓
肝火鬱旺，喝些降肝火的茶會好些！
經常胡思亂想，有時候還會想死，有自殘的想象，愛發脾氣有時候
15樓：匿名使用者
你好，胡思亂想是bai思維異常興奮du，想死，想自殘是zhi消極觀念，愛發dao脾氣是情緒不回
穩，打人是衝
答動行為，怕鬼是恐懼情緒，懷疑抑鬱症，抑鬱症主要表現情緒低落，樂趣喪失，興趣缺乏，常有焦慮激越，意志行為減弱，自殺自殘行為和觀念，以上症狀不能自行緩解，若不及時就診易導致病情加重，延誤**。建議精神科就診，做下精神檢查和量表進一步確診，抗抑鬱藥物**。精神檢查和量表可以全面準確評估患者的精神狀態，發現隱藏的精神症狀。
建議就診時如實回答醫生的問題和填寫量表，以便為診斷和**提供詳實的依據。
為什麼頸椎不好的人頭腦就胡思亂想，說話都是亂說脾氣也不好動不動就發脾氣一句話就容易得罪人嗎
16樓：南歌子
就是脾氣不好性格不好，跟頸椎有什麼關係，頸椎表示不背這個鍋。
17樓：匿名使用者
如果頸椎病已經發展到壓迫神經的地步，確實會胡思亂想，脾氣暴躁的。趕緊**吧。
18樓：
頸椎不好的人頭腦就胡思亂想
這個確實是會
因為頸椎病壓迫神經
或者造成大腦供血不足，缺氧
人的情緒就會反覆
頸椎病雖然沒這麼可怕
但是給生活和工作帶來的折磨也很可怕
所以有病要今年快**
注意頸椎保暖
19樓：匿名使用者
這個病情首選的當然是這裡的醫院呀，他就是專業針對這種情況的
怎麼樣能控制情緒，怎麼樣可以控制自己的情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 好好說話能幫助你控制情緒 情緒是一個很難控制的東西，但我們...
老師罵我，我如何控制情緒，教師如何控制自己的情緒
歸根是心裡壓抑太多了 我也一樣 有時候實在是太生氣了 總有股衝動想拿把刀子向憎恨的那人砍去 但是在憤怒外表總有一股理智包裹著自己 這樣做是萬萬不可的 後果如何 自己心理非常清楚 我是這麼告誡自己 的確 有時候身邊的人對自己是真心的 往往內心的距離與方式的不對 造成我們與其他人的隔膜越來越深 特別是你...
如何有效的控制情緒，控制自己的在不同場合的情緒
瞭解你的情緒。你有百萬種不同的感覺，但科學家把人類情緒歸類成數個基本情緒，以方便人們辨認 快樂 接受 恐懼 驚訝 悲痛 厭惡 憤怒和期待。比方說，嫉妒是恐懼的表現形式之一，恐懼自己不如別人，恐懼自己因為不夠 完美 或不是 最好 而被遺棄。瞭解什麼樣的情況會引起何種情緒，以及分辨憤怒和恐懼的不同。有時...